Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Barrette al Cioccolato Proteiche

data di redazione: 21 Marzo 2020
Barrette al Cioccolato Proteiche

Valori nutrizionali

Porzioni: 10

Quantità per porzione

Calorie: 279
Carboidrati: 31
Proteine: 8
Grassi: 14
Preparazione: 10 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 10

Squisite barrette proteiche al cioccolato fatte in casa con pochi ingredienti. 

Ingredienti

  • 250 ml di latte di mandorle 
  • ½ cucchiaino di estratto di vaniglia puro
  • 100 grammi di cacao amaro in polvere
  • 50 grammi di proteine (vaniglia)
  • 300 grammi di fiocchi d'avena a cottura rapida
  • olio extravergine d'oliva q.b.
  • 2 cucchiai di miele 
  • 100 grammi di nocciole tritate

Preparazione

  • In una ciotola capiente mescolare insieme fiocchi d'avena, nocciole tritate e polvere proteica 
  • In una padella di medie dimensioni sciogliete il cacao in polvere con il miele, l'olio e 50 ml di latte di mandorla
  • Una volta che il composto si è sciolto, versare nella ciotola del composto asciutto e aggiungere l'estratto di vaniglia ed il resto del latte di mandorle. Mescolate bene.
  • Foderate una teglia con carta da forno e distribuite la crema ottenuta e mettete in frigorifero per 1 ora
  • Rimuovete la padella dal frigorifero e tagliate 10 quadrati.
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Muffins Super Proteici alla Vaniglia
17 Marzo 2016

Muffins Super Proteici alla Vaniglia

Infatti il Muffin è uno spuntino perfetto ad alta percentuale proteica incredibilmente gustoso, tra l'altro è a basso contenuto di grassi e carboidrati, sono solo 80 Kcal per porzione con uno splendido gusto di vaniglia.

Satay Di Pollo Ricetta Fitness
06 Settembre 2018

Satay Di Pollo Ricetta Fitness

Questa ricetta per il Satay di pollo​ malese, rivista in stile Fitness da noi di ABC, è molto semplice da preparare e racchiude una deliziosa crema gusto arachidi. È davvero facile da preparare ed è un piatto ad alto contenuto proteico che farà felice tutti i praticanti del Fitness e chi vuole tenersi in forma​ senza rinunciare al gusto.
Preparazione: 90 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 3

Ultimi post pubblicati

La Guida Definitiva Per Scolpire i Tuoi Addominali
03 Giugno 2020

La Guida Definitiva Per Scolpire i Tuoi Addominali

Guida definitiva e risolutiva che vi darà una grossa mano per scolpire i vostri addominali. Nella guida avrete utili consigli su cosa mangiare, su quali esercizi scegliere ed effettuare, su quali integratori assumere, su come fare la doccia e altri piccoli suggerimenti utili.

Allenamento e Dieta Attuali di Mike Tyson
03 Giugno 2020

Allenamento e Dieta Attuali di Mike Tyson

A 53 anni suonati l'ex campione dei pesi massimi vuole rientrare a combattere (anche se solo per beneficenza): alla riscoperta di un eroe maledetto che non ha mai smesso di cercare sè stesso. Il grande ritorno pare sarà solo per beneficenza e solamente per una manciata di round. Anche l’avversario sembra ormai deciso: Evander Holyfield, il nemico di sempre.