100% pagamento sicuro
Barrette al Cioccolato Proteiche
Valori nutrizionali
Quantità per porzione
Squisite barrette proteiche al cioccolato fatte in casa con pochi ingredienti.
Ingredienti
- 250 ml di latte di mandorle
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia puro
- 100 grammi di cacao amaro in polvere
- 50 grammi di proteine (vaniglia)
- 300 grammi di fiocchi d'avena a cottura rapida
- olio extravergine d'oliva q.b.
- 2 cucchiai di miele
- 100 grammi di nocciole tritate
Preparazione
- In una ciotola capiente mescolare insieme fiocchi d'avena, nocciole tritate e polvere proteica
- In una padella di medie dimensioni sciogliete il cacao in polvere con il miele, l'olio e 50 ml di latte di mandorla
- Una volta che il composto si è sciolto, versare nella ciotola del composto asciutto e aggiungere l'estratto di vaniglia ed il resto del latte di mandorle. Mescolate bene.
- Foderate una teglia con carta da forno e distribuite la crema ottenuta e mettete in frigorifero per 1 ora
- Rimuovete la padella dal frigorifero e tagliate 10 quadrati.
Personal Trainer Roberto Filippi
Potrebbe interessarti anche
Pancake con Burro di Arachidi e Cioccolato
Muesli Proteico Fatto in Casa
Una scelta perfetta per colazione è rappresentato dal muesli, una combinazione di cereali, frutta secca, noci e semi, un alimento inventato nel 1900 dal medico svizzero Maximilian Bircher-Benner per i pazienti del suo ospedale.
Ultimi post pubblicati
Cosce Che Non Crescono
Proposta di allenamento ad alto volume e multi frequenza per far crescere i muscoli delle cosce. Scheda di allenamento in German Volume Training per dare nuovo stimolo allo sviluppo muscolare.
Definizione Muscolare Con La Scheda Upper e Lower Body
Con l'allenamento inferiore superiore è possibile concentrarsi maggiormente su sollevamenti pesanti rispetto ad altri piani di allenamento. I sottoprodotti chimici derivati dal metabolismo anaerobico chiamato stress metabolico è responsabile dell'ipertrofia del 25%. L'aumento dello stress metabolico dovuto alla maggiore intensità e frequenza di allenamento è ciò che ti avvantaggia quando segui la divisione inferiore superiore.
