Chili ​Tacchino in 5 Minuti

Chili di Tacchino, una preparazione di un ottimo pasto in 5 Minuti

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Quantità per dose

• Calorie: 345
  
• Proteine: 29g
  
• Grasso Totale: 9g
  
• - Grassi saturi: 2g
  
• Colesterolo: 65mg
  
• Carboidrati totale: 39g
  
• Fibra alimentare: 13g
  
• Zucchero Totale: 8g
  
• Sodio: 740mg
  

Non c'è niente di meglio di un pasto che si cucina. Con soli cinque minuti di preparazione, dopo aver messo tutti gli ingredienti sul fornello a fuoco lento per un paio di ore, e appena pronto, gusterete un delizioso pasto sano fatto in casa.

TEMPO DI PREPARAZIONE

5 minuti

TEMPO COMPLESSIVO

2 ore 5 min

Questa ricetta fa 6 Porzioni

INGREDIENTI:

• 500 gr di spezzatino di tacchino allevato a terra (almeno il 93% magro)
• 2 peperoni rossi medi, tritati finemente
• 1 cipolla gialla media, tritata finemente
• 450 gr di fagioli rossi, in scolati e sciacquati
• 450 gr di fagioli borlotti, in scolati e sciacquati
• 800 gr di pomodori tagliati a cubetti, il liquido di entrambi i barattoli va drenato e scartato
• 2 cucchiai di peperoncino in polvere
• 2 cucchiai di cumino
• 2 cucchiaini di polvere di aglio
• 2 cucchiaini di origano
• ½ cucchiaino di Caienna (o 1 cucchiaino per più calore)
• ¼ di cucchiaino di sale kosher

Guarnizioni opzionali: yogurt magro greco (o panna acida light).

PREPARAZIONE:

Mettere tutti gli ingredienti sono sul fornello a fuoco lento e mescolarli bene.

Togliere il coperchio e mescolare accuratamente prima di servire a fondere tutti gli ingredienti e liquidi. Servire con condimenti opzionali.

Questa ricetta Fa circa 6 porzioni

Nota: le informazioni nutrizionali non includono condimenti opzionali.