100% pagamento sicuro
Come Fare i Pancake al Cioccolato Proteici
data di redazione: 17 Gennaio 2017
- data modifica: 12 Febbraio 2019
Come Fare i Pancake al Cioccolato Proteici
- Avena istantanea 80 grammi
- Proteine gusto cioccolato senza lattosio 50 grammi
- Albumi 80 grammi
- yogurt greco 175 grammi
- cacao amaro in polvere 50 grammi
- 2 cucchiaini di lievito in polvere
- estratto di vaniglia 2 cucchiaini
- pizzico di sale
Crema Dolce al Formaggio
- yogurt greco 100 grammi grammi
- proteine del siero del latte gusto vaniglia
- philadelphia light 100 grammi
- miele
Procedimento
- Mescolare tutti gli ingredienti che compongono la crema e metterli in frigorifero.
- Mescolare la farina di avena, proteine in polvere, il lievito, cacao in polvere ed il sale.
- Separatamente sbattete insieme gli ingredienti umidi: albumi, yogurt greco, vaniglia ed il dolcificante.
- Unire gli ingredienti secchi ed umidi in una ciotola e mescolare.
- Prendere una padella antiaderente e metterla sopra ad un fuoco medio.
- Ungerla con un velo di olio
- Inserire due cucchiai colmi di pastella
- Lasciar cuocere fino a che non si formano piccole bolle sulla parte superiore.
- Capovolgere e cuocere per ulteriori2 minuti.
- Ripetere fino a terminare l'impasto
- Servire ogni pancake con un paio di cucchiai di crema dolce al formaggio light.
Scritto da:
ABC Team
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
07 Settembre 2018
Il Toast del Bodybuilder
In questo articolo vi diremo come preparare un toast del bodybuilder perfetto. Le proprietà nutrizionali di questo pasto che può essere, una colazione, spuntino o anche cena veloce post allenamento, sono alquanto interessanti.
Preparazione: 10 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 1
Ultimi post pubblicati
26 Marzo 2019
Scheda Palestra Massa Muscolare
L’obiettivo della maggior parte delle persone che frequentano le palestre è quello di aumentare il tono e la massa muscolare a discapito della massa grassa. Vediamo come fare....
24 Marzo 2019
9 Disturbi Del Comportamento Alimentare
Anoressia e bulimia sono i disturbi alimentari più conosciuti, ma non significa che siano gli unici e tanto meno i più comuni, esistono infatti molte altre anomalie minori del comportamento alimentare, alcune scoperte anche di recente.
