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Dolcetti Proteici Dietetici

data di redazione: 06 Aprile 2014 - data modifica: 02 Ottobre 2014
Dolcetti Proteici Dietetici

INGREDIENTI

 

  1. base burro di arachidi (meglio se fatto in casa)
  2. facoltativi e da giostrare cocco disidratato/cioccolato cuore nero/vari gusti proteici (facoltativo se lo si vuole più proteico)
  3. yogurt (meglio se total)
  4. dolcificante tic

preparazione

  1. posate sul tavolo i vari ingredienti yogurt/burro di arachidi (e facciamo cocco oggi)+fonte proteica in polvere gusto facoltativo (se usate la polvere proteica)
  2. mischiate ed amalgamatela con lo yogurt 
  3. aggiungete circa 10/15 gocce di tic altrimenti solo tic e yogurt, una volta fatto
  4. prendendo il burro di arachidi, create delle palline dentro lo yogurt
  5. porgetelo su un foglio di alluminio facendo varie palline, o quadratine o forme abnormi che vi usciranno (conta il gusto) 
  6. mettete tutto nel congelatore
  7. una volta congelate le palline tiratele fuori e (magari aspettando10/15 minuti se troppo dure o congelate) prendete le palline e su un foglio di alluminio spargeteci sopra un pò di cocco disidratato
  8. con le palline congelate ricopritele di cocco disidratato una volta fatto tutto ricongelate per circa 1/2h e tenere nel frigor 40/1h prima di servirle

 



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