Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Frittata Arrotolata al Prosciutto e Formaggio

data di redazione: 21 Aprile 2016
Frittata Arrotolata al Prosciutto e Formaggio

Ingredienti per 4 persone:

  • 8 uova
  • 10 fette di prosciutto cotto
  • 8 fette di fontina sottili
  • 4 cucchiai di parmigiano reggiano grattugiato
  • curry
  • prezzemolo
  • tabasco
  • 1 cucchiaio di latte
  • olio
  • pepe
  • sale


Procedimento

  1. Sgusciate le uova ed amalgamate albumi e tuorli
  2. Unisci il parmigiano, qualche goccia di tabasco, il curry, il prezzemolo, il latte, pepe e sale
  3. Con il composto ottenuto ben miscelato, prepara delle frittatine sottili in una padella antiaderente unta con un filo di olio
  4. A questo punto una volta cotte le frittatine, stendile in una battilarda
  5. Inserisci una fetta di prosciutto cotto e fontina
  6. Arrotola le frittatine e metti in forno a 180°C in modo tale da sciogliere il formaggio
  7. Una volta cotte, taglia a rondelle e servi ai tuoi commensali questo antipasto altamente proteico.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Scampi per il Cenone di Capodanno
31 Dicembre 2016

Scampi per il Cenone di Capodanno

Gli scampi apportano una buona dose di vitamine, in particolare di riboflavina, niacina e astaxantina, oltre ad essere anche ricchi di fosforo, potassio, sodio, ferro e calcio e arginina.

Pancake con Burro di Arachidi e Cioccolato
06 Novembre 2018

Pancake con Burro di Arachidi e Cioccolato

Volete consumare una colazione sostanziosa da bodybuilder che vi fornisca 340 KCal, 40 grammi di proteine, 25 grammi di carboidrati e 8 grammi di grassi?
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 6

Ultimi post pubblicati

Programma Alimentare per Bodybuilding: cosa mangiare e cosa evitare
16 Ottobre 2019

Programma Alimentare per Bodybuilding: cosa mangiare e cosa evitare

Per massimizzare i risultati ottenibili tramite l’allenamento in palestra, è necessario porre estrema attenzione sulla propria dieta, in quanto alimentarsi in maniera sbagliata può rallentare di molto il raggiungimento dei propri obiettivi relativi alla crescita muscolare e al miglioramento della propria composizione corporea.

Personal Trainer Sì o No?
27 Settembre 2019

Personal Trainer Sì o No?

I personal trainer sono atleti avanzati, magari anabolizzati? Questa è una credenza popolare anni 90 che in questo post sarà smentita. Affidarsi ad un personal trainer vuol dire scegliere di fare il giusto ingresso in una palestra; vuol dire approcciarsi correttamente al mondo dell’allenamento fitness.