(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Frittata Arrotolata al Prosciutto e Formaggio

data di redazione: 21 Aprile 2016
Frittata Arrotolata al Prosciutto e Formaggio

Ingredienti per 4 persone:

  • 8 uova
  • 10 fette di prosciutto cotto
  • 8 fette di fontina sottili
  • 4 cucchiai di parmigiano reggiano grattugiato
  • curry
  • prezzemolo
  • tabasco
  • 1 cucchiaio di latte
  • olio
  • pepe
  • sale


Procedimento

  1. Sgusciate le uova ed amalgamate albumi e tuorli
  2. Unisci il parmigiano, qualche goccia di tabasco, il curry, il prezzemolo, il latte, pepe e sale
  3. Con il composto ottenuto ben miscelato, prepara delle frittatine sottili in una padella antiaderente unta con un filo di olio
  4. A questo punto una volta cotte le frittatine, stendile in una battilarda
  5. Inserisci una fetta di prosciutto cotto e fontina
  6. Arrotola le frittatine e metti in forno a 180°C in modo tale da sciogliere il formaggio
  7. Una volta cotte, taglia a rondelle e servi ai tuoi commensali questo antipasto altamente proteico.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

5 Ottime Idee per il pasto Post Allenamento o Cena
06 Giugno 2017

5 Ottime Idee per il pasto Post Allenamento o Cena

Come nutrire i muscoli in modo diligente in questo pasto serale

L'ideale di un pasto post-allenamento è un mix di proteine per la costruzione di muscolo e di carboidrati il rifornimento di carburante e quindi recuperare le energie, il pasto di fine giornata dovrebbe però avere un po 'meno carboidrati rispetto a quello della mattina o pranzo dove poi segue l'allenamento fisico

Torta Dietetica
23 Gennaio 2019

Torta Dietetica

preparazione dolce dietetico

Torta Dietetica proteica per body building & fitness: ogni tanto anche chi è sempre ligio alla propria dieta ha bisogno di gratificarsi un pò con qualche delizia. Con questa ricetta, possiamo soddisfare questa voglia senza rimorsi o picchi glicemici anzi è ottima per dare un pò una smossa al metabolismo.

Ultimi post pubblicati

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute
16 Giugno 2019

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute

Non esiste una definizione specifica di superfood, un termine che, alla resa dei conti, è stato creato unicamente per soddisfare delle esigenze di mercato: in modo molto vago possiamo dire che un superfood è un alimento ricco di nutrienti, in grado di apportare importanti benefici per la salute.