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Gelato Proteico per Alimentazione Body Building

data di redazione: 09 Marzo 2014 - data modifica: 02 Ottobre 2014
Gelato Proteico per Alimentazione Body Building

come preparare un buon gelato ricco di proteine

Gelato proteico

 

ingredienti:

  • cola 0
  • yogurt
  • mandorle
  • cannella
  • whey gusto vaniglia o fragola o banana

strumenti:

  • ciotola
  • cucciaio,
  • sacchetto per ghiaccio

Preparazione

 

prendere la cola 0 e metterla nel sacchetto per ghiaccio e congelarlo magari fatelo il giorno primado prendere 250ml di yogurt e metterlo in una tazza a questo punto mettete lo yogurt nel congelatore per circa 45/60minuti.

 

Quando lo tirate fuori dovrebbe essere molto conpatto ma non solido mescolateci cannella+whey amalgamandolo prendete la cola 0 a cubetti congelati e spacchateli mettendoli nello yogurt e poi unite il tutto a qualche mandorla anche a pezzi se volete e mangiate sembra tipo muose/tiramisù è strano come approccio ma buono, provare per credere! 



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