Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Ghiaccioli di Frutta Proteici fatti in casa

data di redazione: 11 Febbraio 2017
Ghiaccioli di Frutta Proteici fatti in casa

Volete un'idea per uno spuntino proteico sano ed alternativo? Ghiaccioli con frutta proteici pronti in soli 10 minuti.

Ingredienti

  • mirtilli
  • pesche
  • lamponi
  • 1 vasetto di yogurt greco
  • 3 cucchiaini di miele
  • 50 grammi di proteine in polvere
  • 2 cucchiai di cocco grattugiato

Preparazione

  • Mettere la frutta in 6 ciotole separate
  • Cuocerle in forno a microonde per 90 secondi cadauna.
  • Aggiungere lo yogurt greco, 1 cucchiaino. miele e mezzo cucchiaio di proteine in ogni ciotola e mescolate.
  • Aiutandovi con la carta da forno formate i 6 ghiaccioli di gusti diversi foderandoli con del cocco grattugiato. In commercio ci sono delle forme per realizzare i ghiaccioli.
  • Inserite lo stecco all'interno di ogni ghiacciolo
  • Congelare per almeno 2 ore in freezer

Valori nutrizionali per ghiacciolo

  • Calorie 63
  • Proteine 8 g
  • Carboidrati 5.5 g
  • Grassi 1 g

Per quanto riguarda la frutta potete utilizzare quella che avete disponibile in casa, ad esempio anche ananas, fragole o cocomero.

Potrebbe interessarvi:

GELATO PROTEICO FATTO IN CASO

MUFFINS PROTEICI

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Ricette Golose per l'aumento della massa muscolare
01 Ottobre 2014

Ricette Golose per l'aumento della massa muscolare

Chi l'ha detto che un culturista debba mangiare solo petti di pollo e riso o menù in stile ospedaliero ? Ecco un articolo dove elencherò una giornata tipo da Body Builder con varie ricette sfiziose .                         COLAZIONE   RICOTTA CARICA MISTER INCREDIBILE   250 GR DI RICOTTA  CACAO o CANNEL...

Pollo Piccante in Salsa di Miele e Senape con Broccoli
05 Luglio 2015

Pollo Piccante in Salsa di Miele e Senape con Broccoli

Ecco una semplice ricetta con pollo piccante con salsa di miele e senape con broccoli tritati. Provate questa rapida ricca ricetta proteica per rendere unico il vostro prossimo piatto di pollo!  

Ultimi post pubblicati

Schede Di Allenamento Online Per Tutti
15 Settembre 2019

Schede Di Allenamento Online Per Tutti

Il mondo delle palestre è un ambiente nuovo e vorresti evitare di sbagliare allenamento? In questo articolo troverai la scheda di allenamento da portare sempre con te (smartphone e/o cartaceo).

Crossfit Consigli Per i Principianti
08 Settembre 2019

Crossfit Consigli Per i Principianti

Come Iniziare Ad Allenarsi Nel Crossfit

Il CrossFit ha preso in prestito movimenti eseguiti nelle preparazioni atletiche di altri sport tra cui ginnastica, sollevamento pesi olimpico, powerlifting e canottaggio.