(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Ghiaccioli di Frutta Proteici fatti in casa

data di redazione: 11 Febbraio 2017
Ghiaccioli di Frutta Proteici fatti in casa

Volete un'idea per uno spuntino proteico sano ed alternativo? Ghiaccioli con frutta proteici pronti in soli 10 minuti.

Ingredienti

  • mirtilli
  • pesche
  • lamponi
  • 1 vasetto di yogurt greco
  • 3 cucchiaini di miele
  • 50 grammi di proteine in polvere
  • 2 cucchiai di cocco grattugiato

Preparazione

  • Mettere la frutta in 6 ciotole separate
  • Cuocerle in forno a microonde per 90 secondi cadauna.
  • Aggiungere lo yogurt greco, 1 cucchiaino. miele e mezzo cucchiaio di proteine in ogni ciotola e mescolate.
  • Aiutandovi con la carta da forno formate i 6 ghiaccioli di gusti diversi foderandoli con del cocco grattugiato. In commercio ci sono delle forme per realizzare i ghiaccioli.
  • Inserite lo stecco all'interno di ogni ghiacciolo
  • Congelare per almeno 2 ore in freezer

Valori nutrizionali per ghiacciolo

  • Calorie 63
  • Proteine 8 g
  • Carboidrati 5.5 g
  • Grassi 1 g

Per quanto riguarda la frutta potete utilizzare quella che avete disponibile in casa, ad esempio anche ananas, fragole o cocomero.

Potrebbe interessarvi:

GELATO PROTEICO FATTO IN CASO

MUFFINS PROTEICI

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

2 Ricette Gustose con Salmone
23 Novembre 2015

2 Ricette Gustose con Salmone

Salmone in Crosta & Hamburger di Salmone

Salmone in crosta e hamburger, 2 semplici e gustose ricette per cucinare un must della cucina mondiale

Involtini ABC di Bresaola e Mozzarella
19 Agosto 2015

Involtini ABC di Bresaola e Mozzarella

Idea Semplice e Proteica per la Cena

In questo articolo vi proponiamo un piatto magro, proteico e assolutamente gustoso per gli amanti della bresaola e della mozzarella.

Ultimi post pubblicati

ABC Safe: La Giusta Distanza Per Sferrare una Gomitata
23 Settembre 2018

ABC Safe: La Giusta Distanza Per Sferrare una Gomitata

Sifu Sandro Ci Spiega la Giusta Distanza per Sferrare una Gomitata

La gomitata è uno dei colpi più potenti e letali in quanto è un colpo che taglia, è un colpo che è in grado di concludere una lite, un match di muay thay o mma. Proprio per il fatto che la superficie di impatto è in pratica lo spigolo del gomito, questo tipo di colpo, anche se non è portato alla massima potenza, è in grado di aprire una profonda ferita.

Galletto al Limone con Paprika e Dragoncello
22 Settembre 2018

Galletto al Limone con Paprika e Dragoncello

La ricetta base è di origine romana, ma ogni regione ne ha una propria versione: la caratteristica di base, da cui deriva il nome “alla diavola”, è il colore rosso del pollo grazie alla consistente aggiunta di peperoncino, sia la paprica dolce che quello piccante.
Preparazione: 60 min.
Difficoltà: 5
N. porzioni: 4