100% pagamento sicuro
Ghiaccioli di Frutta Proteici fatti in casa
Volete un'idea per uno spuntino proteico sano ed alternativo? Ghiaccioli con frutta proteici pronti in soli 10 minuti.
Ingredienti
- mirtilli
- pesche
- lamponi
- 1 vasetto di yogurt greco
- 3 cucchiaini di miele
- 50 grammi di proteine in polvere
- 2 cucchiai di cocco grattugiato
Preparazione
- Mettere la frutta in 6 ciotole separate
- Cuocerle in forno a microonde per 90 secondi cadauna.
- Aggiungere lo yogurt greco, 1 cucchiaino. miele e mezzo cucchiaio di proteine in ogni ciotola e mescolate.
- Aiutandovi con la carta da forno formate i 6 ghiaccioli di gusti diversi foderandoli con del cocco grattugiato. In commercio ci sono delle forme per realizzare i ghiaccioli.
- Inserite lo stecco all'interno di ogni ghiacciolo
- Congelare per almeno 2 ore in freezer
Valori nutrizionali per ghiacciolo
- Calorie 63
- Proteine 8 g
- Carboidrati 5.5 g
- Grassi 1 g
Per quanto riguarda la frutta potete utilizzare quella che avete disponibile in casa, ad esempio anche ananas, fragole o cocomero.
Potrebbe interessarvi:
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Pomodori Ripieni Iperproteici
Ricetta Semplice, Veloce, Gustosa e soprattutto Proteica
Il pomodoro è stato indicato come un "alimento funzionale", un alimento che va oltre l'aspetto nutrizionale, prevenendo malattie croniche, è un prodotto utilissimo per la nostra salute, a causa di sostanze fitochimiche benefiche contenuto al suo interno come il licopene. Nonostante la popolarità del pomodoro, solo 200 anni fa si pensava che fosse velenoso, probabilmente perché la pianta appartiene alla famiglia delle Solanacee, di cui alcune specie sono veramente velenose.
Pollo alle Mandorle
Tipica Ricetta della Paleo Diet
Questa ricetta è a base di pollo, ma si può preparare anche con pesce e maiale.
Ultimi post pubblicati
Come Allenarsi Per Avere un Bel Fisico Scolpito
In questo articolo vi forniremo una nostra scheda di allenamento moderna, per allenarsi in Full body, con un workout che vi permetterà di costruire un bel fisico, muscoloso e soprattutto scolpito.
Il Mito Dell'8x8 Per Ottenere Un Fisico Scolpito e Muscoloso
Conoscete il metodo 8x8? Ossia otto serie da otto ripetizioni, il metodo per costruire un fisico muscoloso e scolpito, del famoso Vince Gironda? È un sistema di allenamento che permette di modificare il proprio aspetto fisico in pochissimo tempo, cosa che nessun altro metodo può fare.
