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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Involtini di Melanzane alla Parmigiana
A chi non piacciono le melanzane alla parmigiana? In Estate la ricetta classica è un pò pesante e soprattutto le giornate calde, non permettono l'accensione dei forni delle vostre cucine per periodi lunghi di tempo. In questo articolo vi daremo una nostra ricetta DESTRUTTURATA molto estiva, gustosa, completa e fresca.
Ingredienti per 4 persone:
- 2 Grosse Melanzane dalla forma rotonda
- 120 grammi di provola affumicata a fettine sottili
- 120 grammi di prosciutto cotto
- pomodoro fresco
- origano
- pepe sale
- peperoncino
- 1 mozzarella tagliata a dadini
Procedimento
- Tagliate a fette le melanzane
- Cuocete le melanzane su di una piastra sul fornello senza olio e grassi
- Prendete una teglia da forno ed inserite la carta da forno
- Prendete una fetta di melanzana cotta, disponete una fetta di provola, poi una fetta di prosciutto cotto ed infine al centro un dadino di mozzarella
- Chiudete l'involtino con 1 stuzzicadenti
- Disponete gli involtini nella teglia
- Una volta che avete costruito tutti gli involtini preparate la salsa
- Passate 1 o 2 pomodori nel passaverdure, formando una salsa di pomodoro fresca
- A questo punto con un cucchiaio disponete la salsa di pomodoro fresco sopra gli involtini
- Salate e pepate a piacimento
- Se vi piace il piccante potete anche mettere del peperoncino
- Inserite la teglia in un forno a 180°C per 5-10 minuti, giusto il tempo di far sciogliere i formaggi
- Non fateli sciogliere troppo per non farli fuoriuscire dagli involtini
- Una volta cotti, tirate fuori la teglia e spolverizzate i vostri involtini con dell'origano fresco.
State certi che non nè rimarrà nemmeno uno.
ABC Team
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