Merenda da 30 grammi di Proteine

Una buona Merenda da 30 grammi di Proteine è sicuramente la BANANA SPLIT di ABC Allenamento. Volete spezzare la vostra giornata con una merenda super da oltre 30 grammi di proteine che vi soddisfi anche il palato?

Ingredienti

1 BANANA
YOGURT GRECO 175 grammi
REAL WHEY PROTEIN 30 Grammi
BACCHE DI GOJI 1 pugno
MIRTILLI CONGELATI 1 pugno
MUESLI 1 Cucchiaio
GOCCE DI CIOCCOLATO FONDENTE 1 manciata

Procedimento

• Tagliare la banana longitudinalmente
• Mescolare le proteine e lo yogurt greco in maniera omogenea
• Con 2 cucchiai comporre delle quenelle di crema proteica
• Posizionarle nelle 2 fette di banana
• Guarnire con le bacche di goji, mirtilli, muesli e gocce di cioccolato fondente.

Valori Nutrizionali

• Calorie 383
• Grassi 7 grammi
• Carboidrati 53 grammi
• Proteine 32 grammi