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Merenda da 30 grammi di Proteine

data di redazione: 04 Dicembre 2016 - data modifica: 16 Novembre 2017
Merenda da 30 grammi di Proteine

Una buona Merenda da 30 grammi di Proteine è sicuramente la BANANA SPLIT di ABC Allenamento. Volete spezzare la vostra giornata con una merenda super da oltre 30 grammi di proteine che vi soddisfi anche il palato?

Ingredienti

1 BANANA
YOGURT GRECO
175 grammi
REAL WHEY PROTEIN
30 Grammi
BACCHE DI GOJI
1 pugno
MIRTILLI CONGELATI
1 pugno
MUESLI
1 Cucchiaio
GOCCE DI CIOCCOLATO FONDENTE
1 manciata


Procedimento

  • Tagliare la banana longitudinalmente
  • Mescolare le proteine e lo yogurt greco in maniera omogenea
  • Con 2 cucchiai comporre delle quenelle di crema proteica
  • Posizionarle nelle 2 fette di banana
  • Guarnire con le bacche di goji, mirtilli, muesli e gocce di cioccolato fondente.

Valori Nutrizionali

  • Calorie 383
  • Grassi 7 grammi
  • Carboidrati 53 grammi
  • Proteine 32 grammi
Scritto da: ABC Team

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Preparazione: 15 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 1