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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Merenda da 30 grammi di Proteine
Una buona Merenda da 30 grammi di Proteine è sicuramente la BANANA SPLIT di ABC Allenamento. Volete spezzare la vostra giornata con una merenda super da oltre 30 grammi di proteine che vi soddisfi anche il palato?
Ingredienti
| 1 BANANA |  |
| YOGURT GRECO 175 grammi |  |
| REAL WHEY PROTEIN 30 Grammi |  |
| BACCHE DI GOJI 1 pugno |  |
| MIRTILLI CONGELATI 1 pugno |  |
| MUESLI 1 Cucchiaio |  |
| GOCCE DI CIOCCOLATO FONDENTE 1 manciata |  |
Procedimento
- Tagliare la banana longitudinalmente
- Mescolare le proteine e lo yogurt greco in maniera omogenea
- Con 2 cucchiai comporre delle quenelle di crema proteica
- Posizionarle nelle 2 fette di banana
- Guarnire con le bacche di goji, mirtilli, muesli e gocce di cioccolato fondente.
Valori Nutrizionali
- Calorie 383
- Grassi 7 grammi
- Carboidrati 53 grammi
- Proteine 32 grammi
ABC Team
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