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Merenda da 30 grammi di Proteine
data di redazione: 04 Dicembre 2016
- data modifica: 16 Novembre 2017
Una buona Merenda da 30 grammi di Proteine è sicuramente la BANANA SPLIT di ABC Allenamento. Volete spezzare la vostra giornata con una merenda super da oltre 30 grammi di proteine che vi soddisfi anche il palato?
Ingredienti
| 1 BANANA |  |
| YOGURT GRECO 175 grammi |  |
| REAL WHEY PROTEIN 30 Grammi |  |
| BACCHE DI GOJI 1 pugno |  |
| MIRTILLI CONGELATI 1 pugno |  |
| MUESLI 1 Cucchiaio |  |
| GOCCE DI CIOCCOLATO FONDENTE 1 manciata |  |
Procedimento
- Tagliare la banana longitudinalmente
- Mescolare le proteine e lo yogurt greco in maniera omogenea
- Con 2 cucchiai comporre delle quenelle di crema proteica
- Posizionarle nelle 2 fette di banana
- Guarnire con le bacche di goji, mirtilli, muesli e gocce di cioccolato fondente.
Valori Nutrizionali
- Calorie 383
- Grassi 7 grammi
- Carboidrati 53 grammi
- Proteine 32 grammi
Scritto da:
ABC Team
ABC Team
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