Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Muffin Super Proteico alla Vaniglia e Frutti di Bosco

data di redazione: 28 Settembre 2018 - data modifica: 01 Novembre 2018
Muffin Super Proteico alla Vaniglia e Frutti di Bosco

Valori nutrizionali

Porzioni: 4

Quantità per porzione

Calorie: 100
Carboidrati: 11
Proteine: 10
Grassi: 2
Preparazione: 40 min.
Difficoltà: 5
N. porzioni: 4

Ecco una ricetta semplicissima da realizzare per un dolcetto sano e super proteico, con una bassissima percentuale di zuccheri ed arricchito di proteine grazie alla polvere della vostra marca preferita, albumi e yogurt skyr. Seguite le indicazioni e gustate il nostro muffin da 10 grammi di proteine cadauno. 

Ingredienti

  • 35 grammi di proteine gusto vaniglia
  • 40 grammi di preparatato per pancake
  • 1 busta per Budino alla vaniglia senza zucchero, senza grassi
  • 2 (60 g) albumi
  • 60 grammi yogurt skyr
  • 100 grammi di frutti di bosco 

Preparazione

  • Forno pre-riscaldo a 260 gradi.
  • Unisci tutti gli ingredienti in una terrina.
  • Mescola bene gli ingredienti e aggiungi acqua se necessario per formare una pastella.
  • Taglia i frutti di bosco e mettili nella pastella
  • Disponi la pastella nell'apposita terrina per i muffin
  • Cuoci per 15 minuti, monitorando la cottura
  • I muffin sono pronti quando lo stuzzicadenti spinto nel centro esce pulito.
  • Servi i tuoi muffin freddi 
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Pancake Proteici con il Bimby
12 Febbraio 2019

Pancake Proteici con il Bimby

Il pancake è un dolce tradizionale per la prima colazione nell'America settentrionale e, con molte varianti, in altre parti del mondo. Si tratta di frittelle simili alle crêpe, ma spesse circa 3,0-5,00 mm.

Satay Di Pollo Ricetta Fitness
06 Settembre 2018

Satay Di Pollo Ricetta Fitness

Questa ricetta per il Satay di pollo​ malese, rivista in stile Fitness da noi di ABC, è molto semplice da preparare e racchiude una deliziosa crema gusto arachidi. È davvero facile da preparare ed è un piatto ad alto contenuto proteico che farà felice tutti i praticanti del Fitness e chi vuole tenersi in forma​ senza rinunciare al gusto.
Preparazione: 90 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 3

Ultimi post pubblicati

Pancakes Proteici BULK POWDERS™ Recensione
21 Ottobre 2020

Pancakes Proteici BULK POWDERS™ Recensione

Ogni porzione permette di ottenere 6 piccoli pancake all'americana, oppure 2 grandi pancake, e questo a seconda delle dimensioni della padella che utilizzate, il tutto vi offrirà un apporto proteico pari a 36 grammi, una quantità senza uguali in confronto ad altri prodotti simili.

Scheda Aumento Massa Muscolare Per Avanzati
19 Ottobre 2020

Scheda Aumento Massa Muscolare Per Avanzati

Questo programma di allenamento vi servirà per aumentare la forza e la massa muscolare in quanto la settimana è divisa in 2 parti: primi due giorni sono interamente dedicati all'aumento della forza, mentre gli ultimi 3 sono dedicati all'aumento della massa muscolare.