(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Muffin Super Proteico alla Vaniglia e Frutti di Bosco

data di redazione: 28 Settembre 2018 - data modifica: 01 Novembre 2018
Muffin Super Proteico alla Vaniglia e Frutti di Bosco

Valori nutrizionali

Porzioni: 4

Quantità per porzione

Calorie: 100
Carboidrati: 11
Proteine: 10
Grassi: 2
Preparazione: 40 min.
Difficoltà: 5
N. porzioni: 4

Ecco una ricetta semplicissima da realizzare per un dolcetto sano e super proteico, con una bassissima percentuale di zuccheri ed arricchito di proteine grazie alla polvere della vostra marca preferita, albumi e yogurt skyr. Seguite le indicazioni e gustate il nostro muffin da 10 grammi di proteine cadauno. 

Ingredienti

  • 35 grammi di proteine gusto vaniglia
  • 40 grammi di preparatato per pancake
  • 1 busta per Budino alla vaniglia senza zucchero, senza grassi
  • 2 (60 g) albumi
  • 60 grammi yogurt skyr
  • 100 grammi di frutti di bosco 

Preparazione

  • Forno pre-riscaldo a 260 gradi.
  • Unisci tutti gli ingredienti in una terrina.
  • Mescola bene gli ingredienti e aggiungi acqua se necessario per formare una pastella.
  • Taglia i frutti di bosco e mettili nella pastella
  • Disponi la pastella nell'apposita terrina per i muffin
  • Cuoci per 15 minuti, monitorando la cottura
  • I muffin sono pronti quando lo stuzzicadenti spinto nel centro esce pulito.
  • Servi i tuoi muffin freddi 
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Barretta Proteica al Cioccolato Fondente e Noci Fai da Tè
24 Novembre 2016

Barretta Proteica al Cioccolato Fondente e Noci Fai da Tè

Barretta ideale per la Colazione ricca di grassi, carboidrati e proteine

Zabaione
10 Novembre 2015

Zabaione

Ricetta della Squisita Crema

Il composto diventa dapprima spumoso, poi monta e finalmente si rapprende in una massa soffice e leggera. Può anche essere aromatizzato con vaniglia, scorza d'arancia o di limone. Può essere servito caldo o freddo. ​

Ultimi post pubblicati

Allenamento PHA
18 Giugno 2019

Allenamento PHA

Le schede di allenamento in PHA prevedono diversi esercizi eseguiti consecutivamente stimolando distretti corporei il più possibile distanti tra loro (ad esempio cosce/deltoidi o bicipiti femorali/pettorali), in generale alternando l’attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa. Tale sequenza andrà a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un’unica seduta (allenamento total body).

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute
16 Giugno 2019

I 20 Migliori Alimenti Per La Salute

Non esiste una definizione specifica di superfood, un termine che, alla resa dei conti, è stato creato unicamente per soddisfare delle esigenze di mercato: in modo molto vago possiamo dire che un superfood è un alimento ricco di nutrienti, in grado di apportare importanti benefici per la salute.