(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Pollo Piccante in Salsa di Miele e Senape con Broccoli

data di redazione: 05 Luglio 2015
Pollo Piccante in Salsa di Miele e Senape con Broccoli

Ecco una semplice ricetta con pollo o tacchino piccante con salsa di miele e senape con broccoli tritati.

Provate questa rapida ricca ricetta proteica per rendere unico il vostro prossimo piatto di pollo!

 

Indicazioni e Preparazione

 

 

  • - Preriscaldare il forno a 200 ° C
  • - Mescolare 1 cucchiaio di miele con 1 cucchiaio di senape di grano intero.
  • - Tagliare il petto pollo o di tacchino a listarelle.
  • - Coprire le strisce di pollo con la miscela di miele e senape e porre su una teglia da forno.
  • - Condire con il sale, il pepe, peperoncino di cayenna e cuocere per circa 15-18 minuti.
  • - In una ciotola unire 450 gr di broccoli tritati con 1 cucchiaio di olio d'oliva e 1 spicchio d'aglio pressato.
  • - Fateli saltare in una padella per un paio di minuti a fuoco medio.

 

Note: Il tempo di cottura varia in base allo spessore del pollo. Assicurati che il pollo sia cotto fino in fondo prima di consumarlo. Se vi piacciono che i broccoli non siano troppo morbidi, fateli saltare per soli circa 2 minuti. Alla fine uniteli al pollo e servite.

 

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

(Approssimativamente, sulla base di 140g di pollo per porzione)

  • Calorie : 297
  • Proteine ​​: 36g
  • Carboidrati : 18g
  • Grassi : 10g

Buona ricetta proteica.-

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

10 Punti per Preparare un Ottimo Coniglio alla Catalana
06 Settembre 2015

10 Punti per Preparare un Ottimo Coniglio alla Catalana

​Conill Català - Ricetta per cucinare una carne magra in un modo diverso

Il coniglio rientra nella categoria degli "animali da cortile", e rappresenta una valida alternativa agli altri tipi di carne che mangiamo più di frequente. Il suo gusto delicato lo rende particolarmente gradito nelle preparazioni arrosto e in umido, sia intero che diviso in pezzi.

Smoothie Super Proteico con Pesca Melone e Semi di Chia
07 Agosto 2017

Smoothie Super Proteico con Pesca Melone e Semi di Chia

Gli smoothies sono bevande ideali per l'estate in quanto sono a base di frutta e verdura. Gli smoothies vengono preparati frullando semplicemente frutta e verdura insieme unitamente ad altri ingredienti.

Ultimi post pubblicati

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi
20 Maggio 2019

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi

Questo attrezzo speciale ha diverse maniglie che si possono utilizzare per variare il posizionamento delle mani durante gli esercizi di distensione e trazione, permettendo di migliorare la forza assicurando altresì una presa multipla salda ed una perfetta stabilità durante l'esecuzione dei movimenti.

Alimenti e Integratori Che Aumentano il Testosterone
18 Maggio 2019

Alimenti e Integratori Che Aumentano il Testosterone

Il testosterone alto, il principale ormone maschile, è un ottimo segno per la salute, ecco perché ci si domanda sempre come aumentarlo con l'alimentazione o altre soluzioni, ovviamente naturali e non chimiche.