100% pagamento sicuro
Polpette di Spinaci e Speck
Ingredienti:
- Spinaci
- Aglio
- Olio extra vergine di oliva
- Speck tagliato a fette sottili
- Noce Moscata
- 2 uova
- Parmigiano Reggiano Grattugiato
- Pangrattato
- Ricotta facoltativa (Variante)
Procedimento:
- Il prodotto clou di questo piatto sono gli spinaci i quali vanno fatti saltare in padella con un filo di olio extravergine di oliva con 2 spicchi di aglio
- Una volta cotti gli spinaci, inserite sale e pepe a vostro piacimento
- Fate raffreddare gli spinaci e poi inserite una bella grattata di parmigiano reggiano e noce moscata
- A questo punto tagliate lo speck a coltello molto finemente.
- Prendete gli spinaci raffreddati e sminuzzateli con una mezzaluna
- E' giunta l'ora di fare le polpette, pertanto prendete una boulle capiente dove metterete gli spinaci sminuzzati, lo speck tagliato, un pò di pangrattato, 2 uova
- Amalgamate il tutto in modo tale che il composto sia omogeneo
- Formate delle polpettine di piccola fattura
- Bagnatele nell'uovo sbattuto e poi avvolgetele con del pangrattato.
- Per la cottura consigliamo ovviamente il forno, in quanto la frittura aumenta notevolmente le calorie e soprattutto i tempi di digestione.
- Per rendere le polpettine più morbide, provate ad inserire nell'impasto della ricotta vaccina.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Tagliolini con Omega 3 e Proteine
Non sapete cosa cucinare stasera per cena? volete restare in forma ma nello stesso tempo volete gustare un buon piatto gustoso e delicato? . Tagliolini salmone e yoghurt è la proposta di ABC ALLENAMENTO , piatto ricco in carboidrati , proteine ed i famosi OMEGA 3. Buon Appetito!
Shake Proteico Foresta Nera
Come aggiungere solo sapore e gusto ad un frullato proteico
Ispirato al famoso dessert, questa ricetta per un frullato di proteine combina ciliegie ricche di antiossidanti con le proteine in polvere del siero di latte gusto cioccolato, in modo da poter soddisfare la vostra golosità e ridurre l'infiammazione post allenamento
Ultimi post pubblicati
Dieta Definizione Semplice Da Seguire
Definire i muscoli non significa solo aumentare ulteriormente la frequenza degli allenamenti, inserendo un volume di lavoro maggiore, inserendo anche attività aerobica. E' l'errore che commettono tutti, allenarsi come pazzi, mantenendo la stessa alimentazione seguita nella fase di incremento della massa muscolare.
Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi
Questo attrezzo speciale ha diverse maniglie che si possono utilizzare per variare il posizionamento delle mani durante gli esercizi di distensione e trazione, permettendo di migliorare la forza assicurando altresì una presa multipla salda ed una perfetta stabilità durante l'esecuzione dei movimenti.
