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Il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding
Ecco come deve allenarsi un natural a casa o in palestra
Ecco tutto quello che serve per il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding e quindi vediamo come deve davvero allenarsi un bodybuilder natural. Uno dei primi errori che commette un bodybuilder nel natural bodybuilding è il troppo volume. Quello che va ricercato nell’allenamento e che veramente serve è attivare la sintesi proteica e poi basta.
Ricetta Barrette Proteiche Fragola e Uvetta
Una pratica ricetta senza cottura per una barretta super!
Barrette alle proteine gusto fragola e con Uvetta. Questa deliziosa ricetta "senza cottura" combina siero proteine in polvere alla fragola, uvetta, farinata d'avena e burro di arachidi per fare una barretta proteica sana, di qualità e decisamente economica.
Barrette alle proteine Strawberrycon Uvetta
Informazioni nutrizionali
- Calorie: 431
- Proteine: 31g
- Carboidrati: 50g
- Grasso: 14.5g
Ingredienti
- 4 misurini di proteine in polvere del siero di latte gusto Strawberry
- 3/4 di tazza di uvetta
- 1/2 tazza di burro di arachidi
- 3/4 di tazza di latte intero
- 3 misurini di Avena in polvere circa 70 grammi
Cottura Istruzioni
Unire tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare bene. Stendere in una teglia da forno da 20x 20 foderata di carta da forno. Mettere in frigorifero e lasciare solidificare durante la notte.
Tagliate in 6 quadrati uguali.
Si possono anche utilizzare le proteine in polvere di siero di latte al cioccolato al posto di fragola.
ABC Team
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