(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Ricetta Petto di Pollo al Limone

data di redazione: 14 Dicembre 2013 - data modifica: 01 Ottobre 2014
Ricetta Petto di Pollo al Limone

Come rendere speciale il vostro petto di pollo

Come preparare un ottima ricetta proteica: Pollo al Limone. Per spaziare nel gusto della cucina degli atleti o di chi vuole vivere bene in salute, ecco una semplice e gustosa ricetta per preparare il vostro petto di pollo, spesso secco e difficile da mandare giù, che darà gioia al vostro pranzo.

 

TEMPO DI COTTURA TEMPO DI PREPARAZIONE RESA CALORIE
14 minuti 5 minuti 4 porzioni 169 per porzione

 


Ingredienti

  • 2 cucchiaini di olio di canola
  • 4 metà senza pelle di petto di pollo
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero
  • 1 tazza di brodo di pollo
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1/2 cucchiaino di scorza di limone
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 cucchiaino di burro


Preparazione

1) - In una grande padella antiaderente, scaldare l'olio di colza a fuoco alto.
Cospargere con sale e pepe a piacere le due metà petto di pollo.

2) - Aggiungere le due metà di petto di pollo nella padella calda e cuocere fino a doratura, circa 2 minuti su ogni lato (il pollo non è cotto ancora a questo punto).
3) - Abbassate la fiamma (medio-alta) e aggiungete il brodo di pollo, succo di limone, la scorza di limone, aglio e burro. Fate cuocere fino a quando il pollo è bello cotto, da 5 a 10 minuti.

Servire caldo.

Buon appetito!

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Spiedini di Pollo al Ginepro
11 Novembre 2015

Spiedini di Pollo al Ginepro

I​l fatto che lo si presenta sotto forma di spiedino, lo fa diventare volendo anche un piatto per gli ospiti, pur rimanendo magro e comunque proteico.

Shake Proteico Foresta Nera
23 Giugno 2015

Shake Proteico Foresta Nera

Come aggiungere solo sapore e gusto ad un frullato proteico

Ispirato al famoso dessert, questa ricetta per un frullato di proteine ​​combina ciliegie ricche di antiossidanti con le proteine in polvere del siero di latte gusto cioccolato, in modo da poter soddisfare la vostra golosità e ridurre l'infiammazione post allenamento

Ultimi post pubblicati

TWIST ROLLER PER ESTENSORI AVAMBRACCI
12 Dicembre 2018

TWIST ROLLER PER ESTENSORI AVAMBRACCI

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Infortunio ai Muscoli Ischiocrurali
10 Dicembre 2018

Infortunio ai Muscoli Ischiocrurali

Il migliore metodo per evitare un doloroso infortunio ai flessori della coscia è la prevenzione. Spesso accade che gli atleti, quando sono in forma, tendono a strafare e spesso e volentieri sono gli eccessivi carichi di lavoro a produrre questo genere di infortunio.