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Ricotta Proteica Dietetica

data di redazione: 29 Giugno 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
Ricotta Proteica Dietetica

RICOTTA PROTEICA

 

ottima a colazione

 

ingredienti :

  • 250 gr ricotta (25 gr proteine)
  • mandorle a fette ( 6-7)
  • cannella (pizzico)
  • cacao amaro ( 1 cucchiaio) o scaglie di cioccolato fondente
  • fruttosio ( 1 cucchiaio) oppure miele
  • uvetta

procedimento

  1. mescolate gli ingredienti sino a che il composto non diventa omogeno e fluido .. e poi? Buon appetito

 

una colazione ricca e completa di proteine carboidrati e grassi, magari mangiate qualche fragola a parte per arrichire la quota carboidrati a basso I.G.!



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