Ricotta Proteica Dietetica

RICOTTA PROTEICA

ottima a colazione

ingredienti :

• 250 gr ricotta (25 gr proteine)
• mandorle a fette ( 6-7)
• cannella (pizzico)
• cacao amaro ( 1 cucchiaio) o scaglie di cioccolato fondente
• fruttosio ( 1 cucchiaio) oppure miele
• uvetta

procedimento

1. mescolate gli ingredienti sino a che il composto non diventa omogeno e fluido .. e poi? Buon appetito

una colazione ricca e completa di proteine carboidrati e grassi, magari mangiate qualche fragola a parte per arrichire la quota carboidrati a basso I.G.!