Shake Proteico Foresta Nera

La torta tedesca Foresta Nera, è una succulento, torta al cioccolato ricoperta di panna montata, ciliegie e kirschwasser (un distillato di brandy di succo fermentato di ciliegie). Ispirato al famoso dessert, un modo di aggiungere massa muscolare con gusto con questa ricetta per un frullato di proteine ​​combina ciliegie ricche di antiossidanti con le proteine in polvere del siero di latte gusto cioccolato, in modo da poter soddisfare la vostra golosità e ridurre l'infiammazione post allenamento allo stesso tempo. E se si vuole aggiungere un goccio di kirsch (o simile), a voi la scelta, noi non lo diremo a nessuno.

Ricetta per lo Shake Proteico Foresta Nera

1 porzione

Valori Nutrizionali Per 450 grammi*:

• 330 cal
• 5,2 g di grasso
• 56,8 g carboidrati
• 8,8 g di fibre
• 23,2 g di proteine

*A seconda del tipo di proteine usate, i valori potrebbero risultare leggermente diversi.

Tempo totale di preparazione: 5 minuti

Ingredienti:

• 2 misurini di Proteine in polvere del siero di latte gusto cioccolato
• 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato, latte di soia o latte scremato
• 1 banana
• 120 gr circa di ciliege scure congelate
• 3-5 cubetti di ghiaccio

Preparazione

Mettere il tutto in un frullatore, farlo mescolare fino ad ottenere una consistenza cremosa. Versare il tutto in uno shake, guarnirlo con scaglie di cioccolato nero e qualche ciliegia privata del nocciolo.