Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Smoothie Super Proteico con Pesca Melone e Semi di Chia

data di redazione: 07 Agosto 2017
Smoothie Super Proteico con Pesca Melone e Semi di Chia

Gli smoothies sono bevande ideali per l'estate in quanto sono a base di frutta e verdura. Gli smoothies vengono preparati frullando semplicemente frutta e verdura insieme unitamente ad altri ingredienti, la loro peculiarità é che:

  • Non contengono gelato come i frappè
  • Sono senza latte
  • Solo in alcune ricette viene introdotto lo yogurt bianco.
  • In altre ricette possiamo trovare il latte di mandorla o cocco.

SMOOTHIE PROTEICO PESCA MELONE E SEMI DI CHIA

Ingredienti per 2 persone

Procedimento

  • Tagliare a dadini la fetta di melone
  • Tagliare a dadini la pesca noce
  • Inserire la frutta in un recipiente alto da mixer
  • Inserire 200 ml di acqua ghiacciata
  • Frullare il tutto con un minipimer ad immersione
  • Una volta raggiunta una certa emulsione inserire i 30 grammi di proteine dell'uovo e continuare ad emulsionare lo smoothie
  • Al termine versare il composto in 2 bicchieri
  • In ogni bicchiere versare un cucchiaino di semi di chia per incrementare ulteriormente l'apporto di fibre e proteico della ricetta.
  • Ogni bicchiere contiene circa 17 grammi di proteine, di cui 15 dall'integratore proteico e 2 grammi dai semi di chia.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Barrette Proteiche Fatte in Casa Semplici da Preparare - Video
20 Dicembre 2016

Barrette Proteiche Fatte in Casa Semplici da Preparare - Video

Volete realizzare delle comodissime barrette proteiche senza forno con le vostre proteine in polvere e burro di arachidi?

Ricetta Per preparare un ottimo Chili
01 Ottobre 2014

Ricetta Per preparare un ottimo Chili

Ricetta proteica ed econommica chili

Questa ricetta proteica vi renderà un gustosissimo Chili, inoltre è davvero economica, veloce, e potete fare un sacco di porzioni, abbinabile quasi con tutto, è davvero ottima!

Ultimi post pubblicati

Braccia Enormi con i Migliori Esercizi Base
21 Febbraio 2020

Braccia Enormi con i Migliori Esercizi Base

Se volete aumentare le dimensioni dei vostri bicipiti, allora allenate duramente i dorsali, e se volete aumentare le dimensioni dei vostri tricipiti dovete allenare duramente pettorali e deltoidi con gli esercizi di distensione.

I Migliori Esercizi Per Cosce Grosse e Funzionali
19 Febbraio 2020

I Migliori Esercizi Per Cosce Grosse e Funzionali

I muscoli delle gambe sono tra i più voluminosi, affamati di ossigeno e forti che abbiamo nel corpo. Allenarli coinvolge rapidamente la respirazione e il metabolismo. L'allenamento funzionale impiega i movimenti tipici pionieristici: accosciate, piegamenti braccia, piegamenti gambe, salti e tutte le forme di trazione.