ABC Allenamento
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Spiedini di Pollo al Sesamo con Salsa Tonnata Light

data di redazione: 02 Settembre 2015
Spiedini di Pollo al Sesamo con Salsa Tonnata Light

Una Cena Aperitivo ottima per uno Sportivo

Privare il pollo dalle sue parti grasse e tagliarlo nel senso della lunghezza a striscioline dello spessore di 1 centimetro, salare e pepare leggermente.

Sgusciare le uova in una ciotola e sbatterle con una forchetta. In altre due ciotole versare sia la farina che il sesamo.

Riporre una modica quantità di olio in una padella ed accendere il fuoco ad un'intensità vivace.

Passaggi Importanti della ricetta

  1. infarinare le striscioline di pollo
  2. passarle nell'uovo
  3. e poi nel sesamo
  4. Dopodiché friggere in padella

Quando sarà ben dorato, levare i bocconcini di pollo dalla padella ponendoli in un piatto con carta assorbente per togliere l'olio in eccesso.

Comporre degli spiedini con 3 o 4 striscioline e servirle in un piatto su una base di salsa tonnata fatta in casa.

SALSA TONNATA

Preparazione

  • Sgocciola bene il tonno e versalo in un mixer.
  • Aggiungi lo yogurt, un pizzico di sale e un pizzico di pepe.
  • Mixa il tutto fino a raggiungere un composto omogeneo e denso.
  • Fai riposare in frigorifero almeno per 1 ora e servi a tuo piacimento.

Buon ABC Appetito



Potrebbe interessarti anche

L'Hamburgerone del BodyBuilder
02 Dicembre 2015

L'Hamburgerone del BodyBuilder

Hamburger - Variazione sul Tema per rendere il Celeberrimo Panino un Must per Incrementare la Massa Muscolare

​Perché scartare a priori il panino all'americana con l'hamburger di carne, quando bastano alcune variazioni, per renderlo....

50 Ricette di Frullati Super Proteici - 3° Parte
03 Febbraio 2016

50 Ricette di Frullati Super Proteici - 3° Parte

Altre 10 Ricette di Deliziosi Frullati Super Proteici ideali per il Tuo Pomeriggio

Ecco il terzo capitolo dell'articolo 50 ricette di frullati super proteici. ​In questo articolo vi forniremo altre 10 semplici, comode e pratiche ricette ideali per il pomeriggio.

Ultimi post pubblicati

Scheda Di Allenamento Push Pull Leg Da Casa
18 Gennaio 2021

Scheda Di Allenamento Push Pull Leg Da Casa

Aumenta la massa muscolare a casa con questo programma

La premessa di un set gigante è che eseguirai quattro o più esercizi uno dopo l'altro, con un riposo minimo tra ciascuno. I giant sets o serie giganti non sono da confondere con i circuiti. I circuiti servono per migliorare la condizione atletica dell'atleta, le serie giganti servono invece per aumentare la massa muscolare e migliorare la composizione corporea.

Il Segreto Del BodyBuilding Anche Natural
16 Gennaio 2021

Il Segreto Del BodyBuilding Anche Natural

Vuoi Aumentare La Massa Muscolare e Costruire il Fisico Dei Tuoi Sogni?

Quando il muscolo viene chiamato ad un impegno super, sarà ovviamente richiesto un maggiore apporto di ossigeno e nutrienti per continuare a sostenere le contrazioni. Ed ecco il caro "pump".