ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Spiedini di Pollo al Sesamo con Salsa Tonnata Light

data di redazione: 02 Settembre 2015
Spiedini di Pollo al Sesamo con Salsa Tonnata Light

Una Cena Aperitivo ottima per uno Sportivo

Privare il pollo dalle sue parti grasse e tagliarlo nel senso della lunghezza a striscioline dello spessore di 1 centimetro, salare e pepare leggermente.

Sgusciare le uova in una ciotola e sbatterle con una forchetta. In altre due ciotole versare sia la farina che il sesamo.

Riporre una modica quantità di olio in una padella ed accendere il fuoco ad un'intensità vivace.

Passaggi Importanti della ricetta

  1. infarinare le striscioline di pollo
  2. passarle nell'uovo
  3. e poi nel sesamo
  4. Dopodiché friggere in padella

Quando sarà ben dorato, levare i bocconcini di pollo dalla padella ponendoli in un piatto con carta assorbente per togliere l'olio in eccesso.

Comporre degli spiedini con 3 o 4 striscioline e servirle in un piatto su una base di salsa tonnata fatta in casa.

SALSA TONNATA

Preparazione

  • Sgocciola bene il tonno e versalo in un mixer.
  • Aggiungi lo yogurt, un pizzico di sale e un pizzico di pepe.
  • Mixa il tutto fino a raggiungere un composto omogeneo e denso.
  • Fai riposare in frigorifero almeno per 1 ora e servi a tuo piacimento.

Buon ABC Appetito



Potrebbe interessarti anche

Shake Proteico Foresta Nera
23 Giugno 2015

Shake Proteico Foresta Nera

Come aggiungere solo sapore e gusto ad un frullato proteico

Ispirato al famoso dessert, questa ricetta per un frullato di proteine ​​combina ciliegie ricche di antiossidanti con le proteine in polvere del siero di latte gusto cioccolato, in modo da poter soddisfare la vostra golosità e ridurre l'infiammazione post allenamento

Ricetta per Pollo Alla Cacciatora Fitness
07 Settembre 2018

Ricetta per Pollo Alla Cacciatora Fitness

Ricetta fitness per cucinare il pollo alla cacciatora

La maggior parte delle ricette di pollo alla Cacciatora utilizza cosce di pollo e altre parti. Anche se hanno un sapore fantastico, le cosce di pollo sono un po' più grasse e non sono le migliori per chi cerca di tenere sotto controllo le calorie. Ecco perché abbiamo usato petti di pollo magri per questa fantastica ricetta, il che significa che ogni porzione conterrà solo 242 calorie
Preparazione: 75 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 4

Ultimi post pubblicati

BodyBuilding a Circuito Per Perdere Grasso e Conservare La Massa Muscolare
21 Aprile 2021

BodyBuilding a Circuito Per Perdere Grasso e Conservare La Massa Muscolare

Come Perdere peso in grasso, senza perdere muscoli

Non ci sono dubbi che l’esercizio, in particolare quello orientato all’allenamento della forza, possa contribuire al mantenimento della massa muscolare durante la riduzione del peso. Per perdere grasso bisogna mettersi a dieta, i provvedimenti dietetici devono dare particolare attenzione all’assunzione delle proteine

Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari
08 Aprile 2021

Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari

Scheda di Allenamento Old School anni 80

La monofrequenza “pura” non esiste, perché la fisiologia del nostro corpo va in una direzione completamente diversa. Chi pensa d’allenare un muscolo una volta a settimana in monofrequenza, in realtà non sa che sta facendo un allenamento pesante, più diversi richiami, perché nessun muscolo può mai lavorare in modo totalmente isolato. Fatta questa premessa entriamo nel nocciolo dell'articolo.