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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Spiedini di Salmone con Salsa Italiana
Volete una ricetta per cucinare il salmone in un modo moderno, facile e soprattutto delizioso? Siete giunti nell'articolo giusto.
Ingredienti per 4 persone:
- 800 grammi di salmone fresco
- olio extra vergine di oliva
- prezzemolo
- limone
- pomodori a ciliegia
- aglio
- peperoncino
- basilico
- origano
- olive
- capperi
Procedimento
- Pulite il pesce, o fatelo pulire dal vostro rivenditore, ricavando i filetti senza lische.
- Tagliate i filetti in cubotti da 2,5/3 cm.
- Fate una marinata di olio, limone e prezzemolo e immergete i cubotti di salmone.
- A parte tagliate i pomodorini in piccolissimi dadini, conditeli con aglio, peperoncino, basilico fresco, origano, olive e capperi.
- Lasciate riposare entrambi le marinate per circa 30 minuti.
Cottura
- Preparate gli spiedini, inserendo 3 cubotti a stecchino.
- Cuocete sopra una piastra antiaderente, avendo l'avvertenza di girare gli spiedini in tutti e 4 i lati.
- Quando la pelle esterna assumerà un colore più scuro, gli spiedini saranno cotti.
- Preparate il piatto con un letto di salsa italiana adagiando sopra un paio di spedini per ogni persona.
- Proteine, Omega 3, licopene, Vitamine.
Un piatto per una cena super, da accompagnare con fette wasa.
ABC Team
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