(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Verdure ripiene e proteiche

data di redazione: 11 Marzo 2014 - data modifica: 02 Ottobre 2014
Verdure ripiene e proteiche

Ricetta proteica di Verdure ripiene con carne.

 

INGREDIENTI

  1. Quantità desiderata Melanzane (a scelta per fare il contorno zucchine e pomodori ma anche peperoni)
  2. Quantità desiderata Macinato di manzo (per ogni fetta di melanzana,circa 15/25g di macinato+1 cucchiaino di grana)
  3. Spezie (preferendo origano e peperoncino) Grana grat.
  4. Quantità desiderata Olio 10/20g

 

Preparazione

 

  1. Tagliate a fette larghe le melanzane o come preferite le altre verdure.
  2. Cuocere le melanzane e verdure su piastra
  3. Prendete il macinato , unendolo alle spezie e all’olio impastatelo e fatelo cuocere su griglia o nella padella antiaderente
  4. Prendete le melanzane a fette e per ogni fetta di melanzana
  5. prendete facendovi aiutare con un cucchiaio circa 15/25g di macinato+1 cucchiaino di grana posatela sulla fetta e avvolgete così per tutte.

Riponetele nel vassoio/piatto con contorno delle altre verdure chiudendo il piatto con un filo di olio e ½ cucchiaini di grana sopra il tutto

Buono,proteico sano...!

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Shake Proteico Foresta Nera
23 Giugno 2015

Shake Proteico Foresta Nera

Come aggiungere solo sapore e gusto ad un frullato proteico

Ispirato al famoso dessert, questa ricetta per un frullato di proteine ​​combina ciliegie ricche di antiossidanti con le proteine in polvere del siero di latte gusto cioccolato, in modo da poter soddisfare la vostra golosità e ridurre l'infiammazione post allenamento

Oreo Milkshake Super Proteico
22 Giugno 2017

Oreo Milkshake Super Proteico

Oreo è il biscotto più venduto al mondo, prodotto dalla Kraft già dal 1912. Vediamo la ricetta del milkshake proteico.

Ultimi post pubblicati

CRUNCH PER OBLIQUI ALTERNATI CON PIEDI SU PANCA
16 Novembre 2018

CRUNCH PER OBLIQUI ALTERNATI CON PIEDI SU PANCA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

CRUNCH PER OBLIQUI CON PIEDI SU PANCA 1 LATO PER VOLTA
16 Novembre 2018

CRUNCH PER OBLIQUI CON PIEDI SU PANCA 1 LATO PER VOLTA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.