(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

2 Frappè Digestivi con le Fragole

data di redazione: 03 Giugno 2015
2 Frappè Digestivi con le Fragole

La prima ricetta è denominata "Bacio Rosa": i lamponi ricchi di fibre e baciati dal sole e le fragole, si mescolano al latte di riso aromatizzato alla vaniglia e alla banana che rilassa lo stomaco, in questo frullato rosa tutto da baciare. 

 

Ingredienti:

  • 100 gr. di lamponi congelati
  • 100 gr. di fragole congelate
  • 1 banana congelata
  • 250 ml di latte di riso 
  • 6 cubetti di ghiaccio
  • semi di chia

Ammollate i semi di chia nel latte per 10', dopodichè mediante un mixer frullate tutti gli ingredienti a velocità crescente in modo tale da ottenere un composto omogeneo e fluido.

 

Caratteristiche nutrizionali

  • calorie: 300 Kcal
  • grassi: 3 grammi
  • carboidrati: 75 grammi
  • proteine: 3 grammi
  • fibre: 10 grammi
  • vitamina A
  • vitamina C
  • Manganese
  • Calcio

 

La seconda ricetta è denominata "fragole vellutate" dove lo yogurt, la banana e le fragole aiuteranno il vostro organismo nel migliorare la digestione.

Ingredienti:

  • 200 gr. di fragole fresche
  • 1 banana congelata
  • 250 ml di yogurt muller bianco
  • 6 cubetti di ghiaccio
  • muesli
  • 200 ml latte 

Frullate tutto assieme in un mixer a velocità crescente.

 

Caratteristiche nutrizionali

  • calorie: 350 Kcal
  • grassi: 6 grammi
  • carboidrati: 67 grammi
  • proteine: 13-14 grammi
  • fibre: 9 grammi
  • vitamina A
  • vitamina C
  • Riboflavina
  • Calcio

Buon ABC Allenamento

 

Ti potrebbe interessare anche il FRULLATO DIGESTIVO CON ANANAS

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Tortelli con Asparagi Verdi e Ricotta
20 Marzo 2016

Tortelli con Asparagi Verdi e Ricotta

Il Piatto Vegetariano della Domenica

Il piatto della domenica: Tortelli con ricotta ed asparagi

Frappé Avena e Frutti di Bosco
01 Marzo 2015

Frappé Avena e Frutti di Bosco

Gli amanti della farina di avena e dei frutti di bosco scopriranno ciò che amano in questo frappé all'avena perfetto per la colazione, reso vellutato dallo yogurt di soia, banana e frutti di bosco.

Ultimi post pubblicati

DIFESA PERSONALE - COME TIRARE UNA GOMITATA EFFICACE
17 Febbraio 2019

DIFESA PERSONALE - COME TIRARE UNA GOMITATA EFFICACE

Consigli sugli errori da non fare e gli accorgimenti da adottare

Le gomitate sono un tema scottante per la difesa personale, e se vuoi dei consigli per tirarla in modo efficace trovi un video esplicativo in coda all’articolo.

Warrior Diet - La Dieta Del Guerriero
17 Febbraio 2019

Warrior Diet - La Dieta Del Guerriero

Il digiuno, la riduzione o l'astinenza dal consumo di cibo, è una pratica alimentare che è stata usata fin dall'antichità per vari scopi: religiosi, sanitari e fisici finalizzati a migliori performance in combattimento. La Warrior Diet o dieta del guerriero (avente similitudini con la Paleo Diet) nasce a seguito di uno studio delle abitudini alimentari dei guerrieri dell'antica Roma, e in generale degli uomini dell'età della pietra.