(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

2 Frappè Digestivi con le Fragole

data di redazione: 03 Giugno 2015
2 Frappè Digestivi con le Fragole

La prima ricetta è denominata "Bacio Rosa": i lamponi ricchi di fibre e baciati dal sole e le fragole, si mescolano al latte di riso aromatizzato alla vaniglia e alla banana che rilassa lo stomaco, in questo frullato rosa tutto da baciare. 

 

Ingredienti:

  • 100 gr. di lamponi congelati
  • 100 gr. di fragole congelate
  • 1 banana congelata
  • 250 ml di latte di riso 
  • 6 cubetti di ghiaccio
  • semi di chia

Ammollate i semi di chia nel latte per 10', dopodichè mediante un mixer frullate tutti gli ingredienti a velocità crescente in modo tale da ottenere un composto omogeneo e fluido.

 

Caratteristiche nutrizionali

  • calorie: 300 Kcal
  • grassi: 3 grammi
  • carboidrati: 75 grammi
  • proteine: 3 grammi
  • fibre: 10 grammi
  • vitamina A
  • vitamina C
  • Manganese
  • Calcio

 

La seconda ricetta è denominata "fragole vellutate" dove lo yogurt, la banana e le fragole aiuteranno il vostro organismo nel migliorare la digestione.

Ingredienti:

  • 200 gr. di fragole fresche
  • 1 banana congelata
  • 250 ml di yogurt muller bianco
  • 6 cubetti di ghiaccio
  • muesli
  • 200 ml latte 

Frullate tutto assieme in un mixer a velocità crescente.

 

Caratteristiche nutrizionali

  • calorie: 350 Kcal
  • grassi: 6 grammi
  • carboidrati: 67 grammi
  • proteine: 13-14 grammi
  • fibre: 9 grammi
  • vitamina A
  • vitamina C
  • Riboflavina
  • Calcio

Buon ABC Allenamento

 

Ti potrebbe interessare anche il FRULLATO DIGESTIVO CON ANANAS

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Polpette di lupini alla paprika dolce
29 Febbraio 2016

Polpette di lupini alla paprika dolce

I lupini sono antichi legumi con una grande concentrazione di proteine tanto da venire definiti la "carne dei vegani". Sono energetici e hanno alto potere saziante aiutando così a dimagrire, naturalmente nel contesto di una dieta bilanciata. Sono facili da digerire e aiutano a metabolizzare i grassi le proteine e i carboidrati. Ecco a voi una buona ricetta con i lupini.

Minestra d'Inverno
28 Dicembre 2015

Minestra d'Inverno

Cucinare le minestre è un modo per consumare in inverno le verdure, le quali difficilmente vengono consumate in grandi quantità durante l'arco delle giornate invernali in confronto ai mesi primaverili ed estivi.

Ultimi post pubblicati

Intercostali Esterni ed Interni
22 Ottobre 2018

Intercostali Esterni ed Interni

Origine, Inserzione ed Azione

I muscoli intercostali occupano gli spazi intercostali; sono 11 per lato e si distinguono in esterni, medi ed interni. Sono innervati dai nervi intercostali dal 1° all’11° e, contraendosi, elevano ed abbassano le coste; sono, pertanto, muscoli inspiratori ed espiratori.

La Dieta Dello Yogurt - Programma Settimanale
22 Ottobre 2018

La Dieta Dello Yogurt - Programma Settimanale

Lo yogurt è un alimento perfetto per perdere peso; consumato quotidianamente infatti, è utile sia per sgonfiarsi che per depurarsi, ripristinando quei processi intestinali molto spesso alterati da un tipo di alimentazione ricca di grassi o comunque eccessiva.