100% pagamento sicuro
2 Frullati per Stimolare il Cervello
Frullato Verde con Menta e Kiwi
Vi sentirete come Albert Einstein dopo aver sorseggiato questo tipo di frullato "mentoso" al kiwi ed alcune verdure. E' molto ricco di sostanze antiossidanti per aiutare a combattere lo stress ossidativo del cervello. I semi di chia aggiungono gli acidi grassi omega 3 fondamentali per la salute del nostro cervello.
Ingredienti
- 120 ml acqua (meglio se di cocco)
- 2 kiwi sbucciati
- 150 grammi di cavolo nero sminuzzato
- 1 arancia sbucciata a pezzi
- 30 grammi di uva verde
- mezza banana
- 1 cucchiaio di menta tritata
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 3 cubetti di ghiaccio
Frullate il tutto in un mixer, sino ad ottenere un composto omogeneo e compatto.
Proprietà:
- calorie: 320 KCal
- grassi: 2 grammi
- carboidrati: 75 grammi
- proteine: 4 grammi
- fibre: 14 grammi
- Ricco in: potassio, manganese, vitamina B, vitamina A
Frullato al Mandarino
Questo frullato è ottimo per uno studente che deve affrontare un'intensa giornata di studio.
Ingredienti
- 200 ml latte di soia
- 2 mandarini sbucciati congelati
- 100 grammi di mirtilli congelati
- 1 banana
- 2 cucchiai di noci fresche
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 6 cubetti di ghiaccio
frullate tutti gli ingredienti al mixer che daranno le seguenti proprietà nutrizionali:
- calorie: 370 Kcal
- grassi: 10 grammi
- carboidrati: 60 grammi
- proteine: 7 grammi
- fibre: 10 grammi
- Vitamina C e Calcio
Buon ABC Allenamento
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Frullato Dimagrante al Pompelmo, Lime e Fragole
Il pompelmo, che è il prodotto principale di questo frullato, è conosciuto per le sue proprietà snellenti, quindi ecco perchè questa bevanda può aiutare nel dimagrimento.
Frullato Calmante alla Camomilla
Frullato ideale per il Pre-Nanna
Gli smoothies sono frullati che si possono consumare in ogni momento della giornata, a seconda degli ingredienti che li compongono. Abbiamo proposto ricette per la colazione, per il post-allenamento ed in questo articolo vi daremo la ricetta di un frullato calmante per il pre-nanna: Frullato calmante alla camomilla.
Ultimi post pubblicati
Come Allenarsi Per Avere un Bel Fisico Scolpito
In questo articolo vi forniremo una nostra scheda di allenamento moderna, per allenarsi in Full body, con un workout che vi permetterà di costruire un bel fisico, muscoloso e soprattutto scolpito.
Il Mito Dell'8x8 Per Ottenere Un Fisico Scolpito e Muscoloso
Conoscete il metodo 8x8? Ossia otto serie da otto ripetizioni, il metodo per costruire un fisico muscoloso e scolpito, del famoso Vince Gironda? È un sistema di allenamento che permette di modificare il proprio aspetto fisico in pochissimo tempo, cosa che nessun altro metodo può fare.
