100% pagamento sicuroIn primo piano
Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Bruschetta Non Bruschetta
Dopo avervi fornito la ricetta della pizza non pizza, in questo articolo vi posteremo una ricetta pratica, veloce e gustosa: la bruschetta non bruschetta. Invece di riempirvi di pane, in questo modo avrete gli stessi ingredienti e lo stesso gusto, con molte calorie in meno.
Ingredienti:
- 1 o 2 melanzane da cucinare alla piastra
- 2 pomodori
- pomodorini a ciliegia
- aglio
- basilico fresco
- olio e.v.o.
- sale
- pepe
- peperoncino
Procedimento
- Tagliate le melanzane a fette, come fossero fette di pane
- Cuocete le melanzane alla piastra in entrambi i lati e disponetele in un vassoio da portata
- A parte tagliate,molto finemente, i pomodori e pomodorini a ciliegia
- Conditeli con basilico fresco, aglio tritato, pepe, peperoncino, sale ed abbondante olio e.v.o.
- Fate riposare per almeno un'ora la composta di pomodoro, mescolando di tanto.
- A questo punto condite le melanzane grigliate alla piastra con la salsa di pomodoro aromatizzata all'aglio, basilico e peperoncino.
Per coloro che vogliono aggiungere una fonte proteica a questo piatto, consigliamo di comporre una lasagnetta con mozzarella di bufala, alternando una fetta di melanzana condita con una fetta di mozzarella di bufala.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
2 Tipi di Frullato alle Noci
Come preparare dei gustosi frappè proteici alle Noci
Questi frappè hanno numerose qualità nutrizionali date dalla cannella, cacao, noci, se si vuole farlo diventare un pasto sostitutivo a tutti gli effetti consigliamo di aggiungere 25 grammi di proteine del siero del latte (per i tradizionalisti) oppure 25 grammi di proteine della soia per i vegani. In modo tale da portare a 35 grammi il contenuto proteico complessivo.
Spaghetti al radicchio di Chioggia
Piatto invernale di impronta vegana
Spesso la verdura viene sottovalutata, infatti utilizzando verdura di stagione e le spezie giuste si possono preparare piatti gustosi e saporiti da fare invidia ad un patto di lasagne alla bolognese.
Ultimi post pubblicati
Pancakes Proteici BULK POWDERS™ Recensione
Ogni porzione permette di ottenere 6 piccoli pancake all'americana, oppure 2 grandi pancake, e questo a seconda delle dimensioni della padella che utilizzate, il tutto vi offrirà un apporto proteico pari a 36 grammi, una quantità senza uguali in confronto ad altri prodotti simili.
Scheda Aumento Massa Muscolare Per Avanzati
Questo programma di allenamento vi servirà per aumentare la forza e la massa muscolare in quanto la settimana è divisa in 2 parti: primi due giorni sono interamente dedicati all'aumento della forza, mentre gli ultimi 3 sono dedicati all'aumento della massa muscolare.
