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Frappé Lamponi e Cioccolato

data di redazione: 27 Febbraio 2015
Frappé Lamponi e Cioccolato

Frullato per un cuore sano

Il cioccolato amaro si mescola con i lamponi dolci e questa accoppiata di molti dessert è molto salutare per la salute del nostro cuore, unedo le qualità antiossidanti di:

  • cioccolato amaro
  • lamponi

 

INGREDIENTI

 

  1. 150 Grammi di LAMPONI congelati
  2. 1 BANANA Congelata
  3. 250 Ml di latte parzialmente scremato alla vaniglia (soia per i vegetariani)
  4. 2 cucchiai di cacao in polvere amaro
  5. 2 cucchiai di granella di cacao crudo (facoltativo)
  6. 1 cucchiaino di succo di agave
  7. 2 cucchiaini di yogurt bianco (soia per i vegetariani)

Frullate tutto insieme a velocità crescente fino ad ottenere una consistenza omogenea.

 

PROPRIETA' NUTRIZIONALI

Per rendere leggermente più proteico il frappé consigliamo di aggiungere 20 grammi di proteine del siero del latte (soia per i vegetariani) al gusto di cacao, diminuendo però le dosi del cacao in polvere.

 

Buon ABC Allenamento

Scritto da: ABC Team
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