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Frappè Proteico al Cocco e Acaì
data di redazione: 03 Luglio 2015
- data modifica: 21 Febbraio 2015
Frullato rinforzante e Proteico da assumere nel Post-Allenamento
Questo frappè con cocco, banana e acaì è alquanto delizioso come mix di proteine da assumere dopo un allenamento più o meno intenso.
- Il succo viola di acaì si mescola meravigliosamente con la soia, le banane ed i fiocchi di cocco.
- Le proteine contenute nel frappè aiutano il corpo a ripararsi e a far crescere la massa muscolare ricostruendo le fibre lacerate dall’allenamento.
PROCEDIMENTO
- Frullate tutti gli ingredienti a velocità progressivamente crescente sino a raggiungere un composto omogeneo.
INGREDIENTI :
- 240 ML SUCCO ACAI’
- 120 ML LATTE SOIA GUSTO VANIGLIA
- 1 BANANA E ½ CONGELATA A PEZZI
- 2 CUCCHIAINI DI FIOCCHI DI COCCO DISIDRATATO E NON DOLCIFICATO
- 30 GRAMMI DI PROTEINE IN POLVERE (SOIA, SIERO DEL LATTE, CASEINE, QUELLO CHE VOLETE)
- 3 CUBETTI DI GHIACCIO
PROPRIETA' NUTRIZIONALI
CALORIE= 513 KCAL
GRASSI= 12 Grammi
CARBOIDRATI= 31 Grammi
FIBRE= 7 Grammi
PROTEINE= 27 Grammi
- Contiene VITAMINA C - VITAMINA A - CALCIO E FERRO
Buon ABC Allenamento
Scritto da:
ABC Team
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Preparazione: 30 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 4
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