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Frappè Proteico al Cocco e Acaì

data di redazione: 03 Luglio 2015 - data modifica: 21 Febbraio 2015
Frappè Proteico al Cocco e Acaì

Frullato rinforzante e Proteico da assumere nel Post-Allenamento

 
Questo frappè con cocco, banana e acaì è alquanto delizioso come mix di proteine da assumere dopo un allenamento più o meno intenso.
  1. Il succo viola di acaì si mescola meravigliosamente con la soia, le banane ed i fiocchi di cocco.
  2. Le proteine contenute nel frappè aiutano il corpo a ripararsi e a far crescere la massa muscolare ricostruendo le fibre lacerate dall’allenamento.
 
PROCEDIMENTO
 
  • Frullate tutti gli ingredienti a velocità progressivamente crescente sino a raggiungere un composto omogeneo.
 
INGREDIENTI :
 
  • 240 ML SUCCO ACAI’
  • 120 ML LATTE SOIA GUSTO VANIGLIA
  • 1 BANANA E ½ CONGELATA A PEZZI
  • 2 CUCCHIAINI DI FIOCCHI DI COCCO DISIDRATATO E NON DOLCIFICATO
  • 30 GRAMMI DI PROTEINE IN POLVERE (SOIA, SIERO DEL LATTE, CASEINE, QUELLO CHE VOLETE)
  • 3 CUBETTI DI GHIACCIO

 

PROPRIETA' NUTRIZIONALI

CALORIE= 513 KCAL

GRASSI= 12 Grammi

CARBOIDRATI= 31 Grammi

FIBRE= 7 Grammi

PROTEINE= 27 Grammi

  • Contiene VITAMINA C - VITAMINA A - CALCIO E FERRO

 

Buon ABC Allenamento

Scritto da: ABC Team
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Preparazione: 30 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 4

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