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Frullato Anti Età con Lamponi Congelati

data di redazione: 13 Giugno 2015
Frullato Anti Età con Lamponi Congelati

Un idea per una Colazione o Spuntino Anti - età

Sorseggiate questa bevanda rosa e congelerete quelle rughe che solcano il vostro viso grazie all'aiuto delle sostanze antiossidanti presenti nei lamponi.

 

Usate il potere rosa con l'aggiunta di anguria fredda a basso contenuto di calorie ed un pò di succo di mela. Una banana congelata e pastosa renderà più denso questo mix.

 

Aggiungete dello yogurt di soia per aumentare la dose di proteine e probiotici del frullato.

 

Ingredienti 

 

  • 150 Grammi lamponi congelati
  • 50 grammi di anguria congelata
  • 150 ml di sidro di mele o succo di mele
  • 150 ml di latte di soia gusto vaniglia
  • 1 banana congelata
  • yogurt di soia gusto vaniglia (mezzo vasetto)

Frullate il tutto a velocità costante sino ad ottenere un gustoso e fresco composto omogeneo.

 

Proprietà Nutrizionali

 

  • calorie:300 Kcal
  • Grassi: 3 grammi
  • Carboidrati: 60 grammi
  • proteine: 6 grammi
  • fibre: 10 grammi
  • ricco di: vitamina C, manganese, Calcio e Ferro

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Buon ABC Allenamento

Scritto da: ABC Team
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