100% pagamento sicuro
Pasta con Peperone Rosso Ricotta Menta e Zenzero
Piatto Unico Ricco di Innumerevoli Sostanze Benefiche per la Salute
Con l'Estate vanno sempre più di moda i piatti unici; in questo articolo vi presenteremo una ricetta originale e gustosa, la quale contiene prodotti oseremo dire benefici per la salute come:
- peperone rosso
- menta
- zenzero
Un peperone rosso di medie dimensioni contiene 37 calorie, 7 grammi di carboidrati e 2 grammi di fibre. A questi si aggiungono grandi concentrazioni di vitamine A e C, tali da coprire l’intero fabbisogno giornaliero di un individuo adulto. Per non parlare della vitamina B6 e del magnesio.
La menta oltre a contenere il mentolo contiene anche potassio, calcio, magnesio, fosforo e ferro, acqua, fibre, proteine, rame, manganese, sodio, vitamine (del gruppo A, B, C e D), polifenoli e aminoacidi (arginina, acido aspartico, acido gluttamico, alanina, leucina, glicina, prolina, serina e valina). La menta in cucina si sposa bene con il peperone ma anche con lo zenzero.
Lo zenzero viene usato come antinfiammatorio naturale e digestivo ed è tra i più efficaci medicinali antinausea e antivertigine. Con lo zenzero si possono trattare disturbi come il mal d'auto, il mal di mare, la nausea mattutina. Fatta questa premessa, passiamo alla ricetta.
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
- 320 grammi Pasta (meglio se integrale tipo penna o sedanino)
- 1 Peperone Rosso
- 1 Scalogno
- Olio q.b.
- peperoncino
- 250 grammi di ricotta
- pezzetto di zenzero
- menta
- pepe e sale q.b.
- salsa di pomodoro
- triplo concentrato di pomodoro (ricco di licopene)
PROCEDIMENTO
Salsa di Peperone
- Pulite il peperone rosso e fatelo a fettine
- Tritate lo scalogno
- In un padellino a fuoco moderato, mettete a soffriggere lo scalogno con del peperoncino tritato con un filo d'olio
- Non fate soffriggere troppo lo scalogno (bastano 30") e quindi inserite subito i peperoni a fettine
- Fate appassire i peperoni
- Una volta che i peperoni si sono ammorbiditi, inserite la passata di pomodoro ( qualche cucchiaio)
- Amalgate il tutto ed aggiungete il triplo concentrato di pomodoro con un filo di acqua calda.
- Una volta che la salsa è pronta toglietela dal fornello.
- Mediante un Mixer ad immersione o frullatore, frullate la salsa ottenendo un colore rosso arancione acceso
Crema di Ricotta con Zenzero
- In una Boulle mescolate la ricotta con una forchetta in modo tale da renderla cremosa
- Incorporate un pizzico di sale
- La menta tritata finemente
- Lo zenzero grattugiato
- Il pepe
A questo punto non vi resta che impiattare il piatto, dopo aver cotto la pasta integrale al dente, la quale andrà versata direttamente nella Boulle della Salsa di peperone. Fate le 4 porzioni dove sopra al piatto di ogni commensale adagerete due quenelle di crema di ricotta ed un ciuffetto di menta.
Buon ABC Appetito
Altre Ricette con il peperone clicca qui
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Frappé Avena e Frutti di Bosco
Gli amanti della farina di avena e dei frutti di bosco scopriranno ciò che amano in questo frappé all'avena perfetto per la colazione, reso vellutato dallo yogurt di soia, banana e frutti di bosco.
Barretta Fai da Te per il Post Workout
Barretta ricca di carboidrati ideale per il post workout
Queste barrette sono ideali per avere con sè uno spuntino pronto all'uso e nel caso di un bodybuilder che desidera aumentare la massa muscolare, può essere un valido spuntino post workout da accompagnare agli immancabili aminoacidi ramificati. Sono barrette che una volta sfornate vanno conservate in frigorifero in contenitori ermetici per 3 giorni.
Ultimi post pubblicati
Superset o Set Composti?
I superset coinvolgono gruppi muscolari opposti, o meglio antagonisti, come ad esempio una successione che comprenda un curl con bilanciere per i bicipiti con un push down al cavo alto per i tricipiti.I set composti invece coinvolgono lo stesso gruppo muscolare.
Come Allenarsi Per Avere un Bel Fisico Scolpito
In questo articolo vi forniremo una nostra scheda di allenamento moderna, per allenarsi in Full body, con un workout che vi permetterà di costruire un bel fisico, muscoloso e soprattutto scolpito.
