Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Seitan allegro

data di redazione: 16 Luglio 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
Seitan allegro

Un'idea per inserire il seitan nella vostra dieta

tempo di preparazione  20 minuti
tempo di cottura  15 minuti

 

 

INGREDIENTI

Seitan 240 gr

una cipolla

peperoncino

curry

olio evo

sale rosa dell'himalaya

2 foglioline di alloro

birra

salsa di soja

una fetta di pane montanaro insipido

qualche foglia di insalata gentile

pomodorini secchi

 

 

 

 

 

Taglia il seitan a fettine sottili, fai appassire una cipolla tagliata a strisce sottili in padella con olio evo con aggiunta di sale rosa dell'himalaya, peperoncino un pizzico di curry

 

....aggiungi il seitan e qualche foglia di alloro poi


fai cuocere a fuoco medio per 10 minuti, aggiungi un po' di birra e salsa di soia,

fai cuocere finché il seitan diventa scuro...

fai abbrustolire nella stessa padella una fetta di pane montanaro insipido.

 

Prendi un piatto, versi il contenuto e nello stesso aggiungi insalata gentile condita con pomodorini secchi tagliati sottili e olio evo.

 

Buon appetito da Elena e da ABC

 

Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Marmellata di Mele e Zenzero
07 Dicembre 2014

Marmellata di Mele e Zenzero

Come preparare una buonissima e salutare marmellata in casa propria

Marmellata con mele e zenzero il quale è una spezia dalle molte proprietà che viene impiegata da millenni nelle pratiche ayurvediche orientali che le attribuiscono qualità quasi miracolose.

Tortine di Carote alle Spezie Crudista
25 Maggio 2016

Tortine di Carote alle Spezie Crudista

La quantità di beta-carotene presente nella carota è piuttosto alta, 8.285 mg ogni 100 grammi di carote fresche. Provate questa ricetta.

Ultimi post pubblicati

I Migliori Esercizi Per Cosce Grosse e Funzionali
19 Febbraio 2020

I Migliori Esercizi Per Cosce Grosse e Funzionali

I muscoli delle gambe sono tra i più voluminosi, affamati di ossigeno e forti che abbiamo nel corpo. Allenarli coinvolge rapidamente la respirazione e il metabolismo. L'allenamento funzionale impiega i movimenti tipici pionieristici: accosciate, piegamenti braccia, piegamenti gambe, salti e tutte le forme di trazione.

Super Allenamento Per i Pettorali
19 Febbraio 2020

Super Allenamento Per i Pettorali

Lo sbaglio che effettuano moltissimi praticanti in palestra, in merito all’allenamento dei pettorali, è quello di concentrarsi esclusivamente sulle distensioni su panca piana con bilanciere. Questo esercizio base è importante, in quanto permette di aumentare la forza di base, ma non è esaustivo per incrementare la massa muscolare dei pettorali.