Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Surfer Smoothie's

data di redazione: 24 Aprile 2015
Surfer Smoothie's

2 Frullati con sostanze antiossidanti che aiutano la pelle ad Abbronzarsi

I Surfisti sono atleti che frequentano la spiaggia ed il mare molti mesi all'anno; stando in acqua per diverse ore, hanno la pelle del viso e del corpo (se non indossano la muta) molto esposta ai raggi solari, il rischio di scottature è più elevato rispetto ad un "topo d'ufficio". In questo post vi daremo due ricette di smoothie's, che contengono sostanze che aiutano la pelle a proteggersi dai raggi solari, favorendo l'abbronzatura. Questi frullati possono essere consumati anche da culturisti o amanti del fisico, che desiderano avere un bel colore del proprio corpo, possibilmente dorato ed abbronzato.

 

SMOOTHIE ALLA CAROTE

 

INGREDIENTI

  • 240 Ml di succo di carota
  • 60 grammi di yogurt aromatizzato alla vaniglia
  • 80 grammi di Mango Congelato a pezzetti
  • 80 grammi di Pesche Congelate a pezzetti
  • Mezza Banana congelata a pezzetti
  • 6 Cubetti di Ghiaccio
  • Zenzero Grattugiato

Il Succo di Carota è uno dei modi più facili per rifornire il nostro corpo di Vitamina A. Questo frullato è molto cremoso ed idratante; il mango e la pesca sono due frutti che contengono sostanze protettive per la nostra pelle che rafforzano il potere della carota. Bisogna frullare tutti gli ingredienti in un mixer fino ad ottenere una consistenza omogenea.

 

PROPRIETA' NUTRIZIONALI

 

  • Calorie: 250 KCal
  • Grassi: 2 Grammi
  • Carboidrati: 58 Grammi
  • Proteine: 6 Grammi
  • Fibre: 6 Grammi
  • Vitamina A: 719%
  • Calcio: 15%
  • Vitamina C: 80%

SMOOTHIE ALLA PESCA E SUCCO DI GUAVA

 

INGREDIENTI:

  • 200 grammi di pesce congelate a pezzetti
  • 1 banana congelata
  • 120 ml di succo di ananas
  • 120 ml di succo di guava
  • fiocchi di cocco disidratati
  • 6 cubetti di ghiaccio

I Surfisti hanno sempre un colorito baciato dal sole e salutare. E questo mix tropicale e da spiaggia di banana, ananas, cocco e guava vi darà un look da mare combattendo i radicali liberi mentre lo sorseggiate; frullate tutti gli ingredienti nel mixer a velocità costante ottenendo una consistenza omogenea.

 

PROPRIETA' NUTRIZIONALI

 

  • Calorie: 330 KCal
  • Grassi: 2 Grammi
  • Carboidrati: 80 Grammi
  • Proteine: 3 Grammi
  • Fibre: 8 Grammi
  • Vitamina A 20%
  • Calcio tracce
  • Vitamina C 120%
  • Manganese 
  • Ferro

Buon Smoothie con ABC Allenamento

 

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Frittata Vegana
29 Ottobre 2015

Frittata Vegana

Pietanza con prevalenza di carboidrati; il colesterolo è assente e le fibre sono abbondanti

Lasagne Vegetariane
08 Dicembre 2014

Lasagne Vegetariane

Molti pensano che la cucina vegetariana sia triste priva di piatti gustosi e appetitosi, cercherò di smentire questa tesi proponendo la mia versione delle lasagne vegetariane.

Ultimi post pubblicati

Shawn Rhoden Squalificato a Vita
23 Luglio 2019

Shawn Rhoden Squalificato a Vita

Il 2019 non ha portato fortuna a Shawn Rhoden, infatti il campione in carica,  non potrà più gareggiare sul palco del mr Olympia per il resto della sua vita. Dopo l’accusa di stupro, l'azienda che organizza l'evento del mr Olympia ha deciso di squalificare a vita il vincitore del mr Olympia 2018.

PRONATORE ROTONDO
18 Luglio 2019

PRONATORE ROTONDO

Origine - Inserzione - Azione

Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.