Sushi Fa Bene Se...

Se preparato bene, il pesce crudo è una esplosione di salute
SUSHI
Se preparato bene, il pesce crudo è un'esplosione di salute, invece se è preparato male, può mettere a repentaglio il tuo six pack.
Per evitare guai segui questi 4 consigli :
CONSIGLIO NUMERO 1
Ordina Sushi che ha come guarnizione i semi di sesamo.
Oltre ad un gusto irresistibile i semi di sesamo ti offrono una dose extra di magnesio che abbiamo visto essere un minerale molto importante per i muscoli ed il fisico.
Se sei un appassionato, scegli i MOKI ( INVOLTINI) con MASAGA CAVIAR , quella specie di caviale rosso il quale è ricchissimo di acidi grassi OMEGA 3.
CONSIGLIO NUMERO 2
Se è possibile opta per il sushi confezionato con pesce pescato , come salmone selvaggio o sgombri ( molto ricchi di proteine e acidi grassi omega 3) .
Per orata e trote arcobaleno vanno bene anche quelle di allevamento.
CONSIGLIO NUMERO 3
Per contenere i costi spesso il sushi ad involtino (moki) viene preparato con il surimi . Il surimi è un surrogato del pesce che ha la metà dei valori nutrizionali del pesce fresco . Chiedete allo chef di usare polpa di granchio fresche e non surimi , costerà un pò di più ma almeno è più sano e nutriente . D'altronde non penso mangiate sushi tutti i giorni.
CONSIGLIO NUMERO 4
Ecco in ordine i tipi di sushi più validi e meno validi , collocati in ordine di salubrità :
- MOKI DI SALMONE ( IL MIGLIORE)
- MOKI DI AVOCADO
- MOKI DI CETRIOLO
- CALIFORNIA ROLL'S
- SURIMI MOKI ( IL PEGGIORE)
Buon Sushi
Potrebbe interessarti anche
Olio di Arachidi
I benefici nutrizionali dell'olio di arachidi
La pianta di arachidi è annuale ed è appartenente alla famiglia delle Fabaceae (leguminose) del genere: Arachis, botanicamente chiamata come Arachis hypogaea. Alcuni dei nomi comuni sono arachidi, earthnut, Goober, Pinder, noccioline americane. Oltre ad essere premute per ottenere l'olio, le noccioline vengono consumate fresche o tostate e sono utilizzate anche in cucina e in pasticceria.
Tipi di sale a Confronto: Sale Tradizionale vs Sale Rosa Himalaya vs Sale Kosher vs Sale Marino
Il sale è probabilmente l'ingrediente più importante in cucina. Senza di esso, la maggior parte dei pasti avrebbe un gusto blando e poco emozionante. Tuttavia ... non tutto il sale è uguale e ci sono molti "tipi" da poter scegliere. Abbiamo il Sale Rosa dell'Himalaya, il sale Kosher, il sale marino, il sale celtico--->
Ultimi post pubblicati
Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari
Scheda di Allenamento Old School anni 80
La monofrequenza “pura” non esiste, perché la fisiologia del nostro corpo va in una direzione completamente diversa. Chi pensa d’allenare un muscolo una volta a settimana in monofrequenza, in realtà non sa che sta facendo un allenamento pesante, più diversi richiami, perché nessun muscolo può mai lavorare in modo totalmente isolato. Fatta questa premessa entriamo nel nocciolo dell'articolo.
Massa Muscolare Scolpita - Programma Definitivo
La routine di allenamento PHAT è stata progettata da Layne Norton bodybuilder e powerlifter. Il programma PHAT combina routine di bodybuilding e powerlifting in un unico programma di allenamento settimanale.