Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

7 Motivi per Allenarsi con il TRX

data di redazione: 26 Novembre 2015 - data modifica: 08 Dicembre 2018
7 Motivi per Allenarsi con il TRX

Suspension Training - Allenati come un Marines, Navy Seal o Swat Americano

L'Allenamento con il TRX ha diversi fattori a proprio vantaggio:

  • Adatto a tutti: il suspension training è una tipologia di allenamento che può essere effettuata sia dalla signora di 55 anni, sia dall'atleta olimpico che deve preparare una gara in quanto basterà spostare in modo adeguato il vostro corpo per alzare o diminuire l'intensità di lavoro.
  • Versatile: il suspension training si effettua con il trx che è composto da due fettucce in cordura dotate di due resistenti maniglie munite di agganci per mani e piedi. Praticamente è uno strumento che può essere occultato nella vostra borsa e si può portare ovunque: lavoro, ferie, parco e/o palestra.
  • Cardio e Forza: a seconda del protocollo che userete potrete allenare sia il fiato che la forza. Alcuni esercizi come i Dip con il Trx sono veramente duri ed allenano il fattore forza di pettorali, tricipiti e spalle; altri esercizi come il Single Leg Burpee vi faranno scoppiare cuore e polmoni
  • Obiettivo: è uno strumento, che si presta al raggiungimento di qualsiasi obiettivo fisico dal dimagrimento, al miglioramento dell'equilibrio, al miglioramento della forza in alcuni distretti muscolari, al potenziamento degli addominali.
  • Impegna tutto il Corpo: Ogni esercizio sarà instabile. Dovrete contrarre una miriade di muscoli per terminare determinati protocolli ed esercizi e qui giace la bontà principale del TRX.

  • Articolazioni: Questo tipo di allenamento non ha ripercussioni sulle articolazioni in quanto i movimenti sono globali e determinati movimenti vengono effettuati da "squadre di muscoli" e non solo da una determinata area muscolare. Questo comporta meno stress su gomiti, zona lombare, ginocchia e spalle
  • Allenamenti Vari e Divertenti: Si possono effettuare miriadi di esercizi, con miriadi di combinazioni, pertanto a chi NON piace la monotonia dei soliti esercizi, eseguiti nei soliti protocolli, questo tipo di allenamento può essere una soluzione efficace.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Le Selezioni della SAS - Special Air Service
02 Giugno 2015

Le Selezioni della SAS - Special Air Service

Le Prove Psico - Fisiche ed Attitudinali per Entrar a far parte dei SAS - Special Air Service

Molti ragazzi inglesi ambiscono a far parte del reggimento dei S.A.S. Special Air Service, uno dei migliori corpi speciali al mondo, ma come tutte le selezioni di tali Gruppi D'Elite, la maggior parte di loro non riescono. Le selezioni sono durissime, in questo articolo vi informeremo di cosa si tratta.  

Nocs in Addestramento
22 Maggio 2019

Nocs in Addestramento

I Superpoliziotti invisibili impegnati in missioni delicatissime Top Secret

Il motto dei Nocs è Sicut Nox Silentes alias silenziosi come la notte in quanto quando operano per portare a termine una missione, devono essere silenziosissimi, cercando di compiere in sinergia, tutte le operazioni di squadra, senza farsi scoprire in modo da sfruttare l'effetto sorpresa.

Ultimi post pubblicati

Bodybuilding Multifrequenza Per Avanzati
28 Agosto 2020

Bodybuilding Multifrequenza Per Avanzati

Questo programma è perfetto per incrementare la massa muscolare e perdere grasso. La tua capacità di perdere grasso e costruire muscoli dipenderà fortemente da ciò che fai al di fuori della palestra.

Guida per Scegliere il Tuo Programma Di Allenamento Annuale
24 Agosto 2020

Guida per Scegliere il Tuo Programma Di Allenamento Annuale

Come Scaricare le 7 schede che comporranno il tuo percorso annuale

Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti.