ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

7 Motivi per Allenarsi con il TRX

data di redazione: 26 Novembre 2015 - data modifica: 08 Dicembre 2018
7 Motivi per Allenarsi con il TRX

Suspension Training - Allenati come un Marines, Navy Seal o Swat Americano

L'Allenamento con il TRX ha diversi fattori a proprio vantaggio:

  • Adatto a tutti: il suspension training è una tipologia di allenamento che può essere effettuata sia dalla signora di 55 anni, sia dall'atleta olimpico che deve preparare una gara in quanto basterà spostare in modo adeguato il vostro corpo per alzare o diminuire l'intensità di lavoro.
  • Versatile: il suspension training si effettua con il trx che è composto da due fettucce in cordura dotate di due resistenti maniglie munite di agganci per mani e piedi. Praticamente è uno strumento che può essere occultato nella vostra borsa e si può portare ovunque: lavoro, ferie, parco e/o palestra.
  • Cardio e Forza: a seconda del protocollo che userete potrete allenare sia il fiato che la forza. Alcuni esercizi come i Dip con il Trx sono veramente duri ed allenano il fattore forza di pettorali, tricipiti e spalle; altri esercizi come il Single Leg Burpee vi faranno scoppiare cuore e polmoni
  • Obiettivo: è uno strumento, che si presta al raggiungimento di qualsiasi obiettivo fisico dal dimagrimento, al miglioramento dell'equilibrio, al miglioramento della forza in alcuni distretti muscolari, al potenziamento degli addominali.
  • Impegna tutto il Corpo: Ogni esercizio sarà instabile. Dovrete contrarre una miriade di muscoli per terminare determinati protocolli ed esercizi e qui giace la bontà principale del TRX.

  • Articolazioni: Questo tipo di allenamento non ha ripercussioni sulle articolazioni in quanto i movimenti sono globali e determinati movimenti vengono effettuati da "squadre di muscoli" e non solo da una determinata area muscolare. Questo comporta meno stress su gomiti, zona lombare, ginocchia e spalle
  • Allenamenti Vari e Divertenti: Si possono effettuare miriadi di esercizi, con miriadi di combinazioni, pertanto a chi NON piace la monotonia dei soliti esercizi, eseguiti nei soliti protocolli, questo tipo di allenamento può essere una soluzione efficace.


Potrebbe interessarti anche

Specificità della Preparazione Fisica Militare
16 Aprile 2018

Specificità della Preparazione Fisica Militare

La preparazione fisica militare presenta delle caratteristiche specifiche che la distinguono dalla preparazione atletica per lo sport di tipo agonistico, i metodi ad alta frequenza impiegati da atleti giovani, professionisti o studenti universitari, non sono sempre applicabili

I 3 Punti Principali dell'Addestramento di un Operatore Delle Forze dell'Ordine
16 Aprile 2018

I 3 Punti Principali dell'Addestramento di un Operatore Delle Forze dell'Ordine

La domanda è questa: un operatore delle forze dell'ordine per ottemperare al proprio servizio in sicurezza si deve allenare ed addestrare? La risposta ovviamente è Sì!

Ultimi post pubblicati

Come Allenarsi a Casa Tutto L'anno
11 Maggio 2021

Come Allenarsi a Casa Tutto L'anno

Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.

BodyBuilding a Circuito Per Perdere Grasso e Conservare La Massa Muscolare
21 Aprile 2021

BodyBuilding a Circuito Per Perdere Grasso e Conservare La Massa Muscolare

Come Perdere peso in grasso, senza perdere muscoli

Non ci sono dubbi che l’esercizio, in particolare quello orientato all’allenamento della forza, possa contribuire al mantenimento della massa muscolare durante la riduzione del peso. Per perdere grasso bisogna mettersi a dieta, i provvedimenti dietetici devono dare particolare attenzione all’assunzione delle proteine