(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

7 Motivi per Allenarsi con il TRX

data di redazione: 26 Novembre 2015 - data modifica: 07 Dicembre 2015
7 Motivi per Allenarsi con il TRX

Suspension Training - Allenati come un Marines, Navy Seal o Swat Americano

L'Allenamento con il TRX ha diversi fattori a proprio vantaggio:

  • Adatto a tutti: il suspension training è una tipologia di allenamento che può essere effettuata sia dalla signora di 55 anni, sia dall'atleta olimpico che deve preparare una gara in quanto basterà spostare in modo adeguato il vostro corpo per alzare o diminuire l'intensità di lavoro.
  • Versatile: il suspension training si effettua con il trx che è composto da due fettucce in cordura dotate di due resistenti maniglie munite di agganci per mani e piedi. Praticamente è uno strumento che può essere occultato nella vostra borsa e si può portare ovunque: lavoro, ferie, parco e/o palestra.

  • Cardio e Forza: a seconda del protocollo che userete potrete allenare sia il fiato che la forza. Alcuni esercizi come i Dip con il Trx sono veramente duri ed allenano il fattore forza di pettorali, tricipiti e spalle; altri esercizi come il Single Leg Burpee vi faranno scoppiare cuore e polmoni
  • Obiettivo: è uno strumento, che si presta al raggiungimento di qualsiasi obiettivo fisico dal dimagrimento, al miglioramento dell'equilibrio, al miglioramento della forza in alcuni distretti muscolari, al potenziamento degli addominali.
  • Impegna tutto il Corpo: Ogni esercizio sarà instabile. Dovrete contrarre una miriade di muscoli per terminare determinati protocolli ed esercizi e qui giace la bontà principale del TRX.

  • Articolazioni: Questo tipo di allenamento non ha ripercussioni sulle articolazioni in quanto i movimenti sono globali e determinati movimenti vengono effettuati da "squadre di muscoli" e non solo da una determinata area muscolare. Questo comporta meno stress su gomiti, zona lombare, ginocchia e spalle
  • Allenamenti Vari e Divertenti: Si possono effettuare miriadi di esercizi, con miriadi di combinazioni, pertanto a chi NON piace la monotonia dei soliti esercizi, eseguiti nei soliti protocolli, questo tipo di allenamento può essere una soluzione efficace.
  • CONSIGLIAMO IL JUNGLE GYM XT
Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Esercizi a corpo libero l'allenamento dei marines
01 Maggio 2018

Esercizi a corpo libero l'allenamento dei marines

come allenarsi al parco con esercizi funzionali a corpo libero in stile marines

Allenamento a corpo libero l'allenamento dei marines ovvero come allenarsi sotto casa in stile marines costruendo un fisico forte , muscoloso e magro. Aumento massa muscolare , diminuzione del grasso, potenza , forza , resistenza e funzionalità del vostro corpo

Le Peculiarità Psico Fisiche dell'Operatore SWAT
28 Ottobre 2015

Le Peculiarità Psico Fisiche dell'Operatore SWAT

Per diventare un membro di una squadra SWAT, è necessario essere un agente di Polizia con eccellenti doti fisiche, attitudinali, mentali e dimostrare avanzate competenze nel maneggio ed uso di armi da fuoco.

Ultimi post pubblicati

PLANK A CORPO LIBERO
19 Novembre 2018

PLANK A CORPO LIBERO

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Quadricipiti Sotto Tono Come Fare?
19 Novembre 2018

Quadricipiti Sotto Tono Come Fare?

Come utilizzare la tecnica del pre esaurimento per le cosce

Avete i quadricipiti sotto tono e volete portarli ad un livello superiore? Il personal trainer statunitense Mandus Buckle fa iniziare l'allenamento delle cosce, dei propri atleti, pre-esaurendo i muscoli posteriori, attraverso diversi esercizi di isolamento del bicipite femorale.