100% pagamento sicuroSchede allenamento Funtional Training
Schede di allenamento complete per professionisti e principianti. Tanti consigli pratici ed esercizi… innovativi.
Allenamento Funzionale del Guerriero - Iron Mike Verginelli
Il Fallai Functional Training è un allenamento di tipo funzionale molto intenso, dove tutto il corpo viene messo in gioco ad altissima intensità. In questo genere di allenamento si sviluppa la forza in tutte le sue espressioni: elasticità, potenza, esplosività, resistenza cardiovascolare, condizionamento aerobico, velocità.
Allenamento da Gladiatore
In questo articolo vi daremo una nostra proposta di allenamento da gladiatore, un mix di esercizi per la forza esplosiva, resistenza e tecniche (semplici) di combattimento.
Boot Camp - Allenamento di Gunny Highway
3 Protocolli di Allenamento Boot Camp
Il Bootcamp è un allenamento fitness mirato al raggiungimento di due obiettivi fondamentali: dimagrire e tonificare.
Corpo Libero - Metodo 60-40-20
Le trazioni alla sbarra, le distensioni alle parallele, i piegamenti sulle braccia ed i rematori inversi alla sbarra sono l'essenza degli esercizi a corpo libero che si possono effettuare in palestra, a casa o meglio nei parchi urbani cittadini.
Esempio Di Routine Metcon Per Perdere Peso
Esempi di metcon che si possono provare se il vostro obiettivo è quello di dimagrire e perdere grasso. Ricordate, se siete nuovi a questo tipo di allenamento...
Crossfit EMOM
Cosa significa EMOM e 3 proposte di wod da provare
Spesso e volentieri nelle varie applicazioni, che propongono w.o.d. Crossfit troverete protocolli di allenamento EMOM. Cosa significa questo termine?
I 5 Migliori WOD a Doppia Piramide
REPS FOR TIME significa: modalità di lavoro in cui dovete eseguire un determinato numero di Rep o Round più velocemente possibile.
Tabata: I 10 Migliori Protocolli per Bruciare Grasso
Il protocollo Tabata consiste nell’alternare 20 secondi di lavoro, al 170% del VO2max, quindi alla massima velocità fisicamente raggiungibile, con 10 secondi di riposo.
Dimagrire Velocemente con Esercizi a Corpo Libero
Allenamenti CrossFit a Corpo Libero per Dimagrire a Casa Propria
Il CrossFit® è un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare, uniti in un’unica sessione, sempre diversa e non specifica.
10 Wod Crossfit For Time
Il CrossFit è una delle discipline più in voga negli ultimi anni, complici anche i numerosi personaggi famosi che lo praticano per tenersi in forma. Programma di allenamento creato da Greg Glassman.
Settimana di Allenamenti CrossFit
Piano di allenamento funzionale settimanale con struttura basata su 3 settimane.
Allenamento Settimanale con Kettlebell ed Esercizi a Corpo Libero
Scheda di Allenamento Funzionale con Esempi Illustrati e Spiegazione
In questo articolo vi daremo una proposta di allenamento funzionale da effettuarsi 3 volte a settimana a giorni alterni, dove in ogni seduta avrete un circuito diverso da effettuare con i vostri kettlebell unitamente ad esercizi a corpo libero.
10 Allenamenti Funzionali a Corpo Libero da Effettuare a Casa
10 Idee per Effettuare un allenamento funzionale in stile Wod Crossfit a casa senza attrezzi
In questo articolo vi daremo 10 proposte di workout composti da esercizi a corpo libero da effettuarsi tranquillamente a casa.
Allenamento CrossFit a Casa senza Attrezzi Fitness
Come tenersi in forma comodamente a casa propria
Esercizi come le alzate delle ginocchia, corsa sul posto, il CrossFit ha ideato molti allenamenti specifici (chiamati WODs, abbreviazione di allenamento del giorno) che vengono utilizzati come punti di riferimento per il fitness e per aiutare a raggiungere gli obiettivi fissati
