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Brachiale

data di redazione: 14 Luglio 2019
Brachiale

Origine - Inserzione - Azione

BRACHIALE: ORIGINE, INSERZIONE ED AZIONE

Il muscolo brachiale è posto in profondità rispetto al bicipite brachiale. Origina dalla metà distale della faccia anteriore dell'omero (al di sotto dell'inserzione deltoidea) e dai setti intermuscolari. 

Termina sulla tuberosità ulnare e sulla capsula articolare.

Al contrario del muscolo bicipite brachiale è un muscolo mono-articolare che, con la sua azione, flette l'avambraccio. E' innervato dal nervo muscolocutaneo (C5-C6).

ORIGINE:

  • Faccia antero laterale e mediale e margini della parte dista-
    le dell’omero.

INSERZIONE:

  • Processo coronoideo dell’ulna.

AZIONE:

  • Prendendo punto fisso sull’omero flessore dell’avambraccio
    sul braccio.
  • Prendendo punto fisso sull’avambraccio flessore l’omero
    sull’avambraccio.

ESERCIZI CHE LO COINVOLGONO DIRETTAMENTE 

  • Curl al cavo basso
  • Curl con bilanciere a presa supina
  • Curl con bilanciere alla panca Scott
  • Curl con manubri con presa neutra in piedi
  • Curl con manubri con presa neutra su panca inclinata
  • Curl con manubri con supinazione in piedi
  • Curl con manubri con supinazione su panca inclinata
  • Curl con manubri in supinazione in piedi
  • Curl con manubri in supinazione su panca inclinata
  • Curl con manubrio in supinazione alla panca Scott
  • Curl di concentrazione

Ovviamente partecipa a tutti gli esercizi di trazione e remata in quanto viene attivato durante l'esecuzione di tali esercizi fondamentali o base. 

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