ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Sottospinato

data di redazione: 28 Novembre 2018 - data modifica: 25 Gennaio 2019
Sottospinato

Origine, inserzione ed Azione

I quattro muscoli che compongono la cuffia dei rotatori sono:

  • muscolo Sovraspinato (Supraspinatus), il cui tendine passa al di sotto del legamento coraco-acromiale e si inserisce sulla parte superiore della grande tuberosita omerale (numero 7 dell'immagine)
  • muscolo Sottospinato (Infraspinatus), posteriore, il cui tendine si inserisce leggermente al di sotto dell'inserzione del muscolo sovraspinato (numero 8 dell'immagine)
  • muscolo Piccolo Rotondo (Teres Minor), posteriore, il cui tendine si inserisce leggermente al di sotto dell'inserzione del muscolo sottospinato (numero 6 dell'immagine)
  • muscolo Sottoscapolare (Subscapularis), anteriore, il cui tendine si inserisce sulla piccola tuberosità dell'omero (non si vede nell'immagine perché è coperto dalla scapola)

SOTTOSPINATO 

ORIGINE: 

  • Parte postero inferiore della scapola
  • sotto la spina nella fossa sottospinata, occupandone i 2/3 mediali. 

INSERZIONE:

  • Grande tubercolo dell’omero. o Fasci superiori: decorso orizzontale, o Fasci medi: decorso obliquo e o Fasci inferiori: decorso quasi verticale.
  • Raggiunta l’articolazione i tre fasci si fondono in un tendine unico 

AZIONE:

  • Extrarotatore dell’omero.
  • Fissatore dell’omero sulla cavità glenoidea.


Potrebbe interessarti anche

Deltoide
27 Novembre 2018

Deltoide

Origine, Inserzione ed Azione

Il muscolo deltoide è un grosso muscolo triangolare che si trova sopra l'articolazione gleno-omerale e che conferisce alla spalla il suo contorno arrotondato.

Piccolo Pettorale
01 Novembre 2018

Piccolo Pettorale

Origine, Inserzione ed Azione

Il Piccolo Pettorale giace sotto il più noto Pettorale Maggiore o Grande Pettorale e in realtà ne differisce grandemente sia per orientamento delle fibre muscolari sia per inserzioni ossee, e di conseguenza per funzione. Il Piccolo Pettorale e' essenzialmente un muscolo respiratorio che inoltre ha la funzione di stabilizzare la Scapola nel corso di movimenti e sforzi compiuti col braccio.

Ultimi post pubblicati

Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari
08 Aprile 2021

Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari

Scheda di Allenamento Old School anni 80

La monofrequenza “pura” non esiste, perché la fisiologia del nostro corpo va in una direzione completamente diversa. Chi pensa d’allenare un muscolo una volta a settimana in monofrequenza, in realtà non sa che sta facendo un allenamento pesante, più diversi richiami, perché nessun muscolo può mai lavorare in modo totalmente isolato. Fatta questa premessa entriamo nel nocciolo dell'articolo.

Massa Muscolare Scolpita - Programma Definitivo
07 Aprile 2021

Massa Muscolare Scolpita - Programma Definitivo

La routine di allenamento PHAT è stata progettata da Layne Norton bodybuilder e powerlifter. Il programma PHAT combina routine di bodybuilding e powerlifting in un unico programma di allenamento settimanale.