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Arti Marziali come stile di vita

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali. Articoli redatti da esperti marzialisti per il tuo riferimento nella pratica di queste nobili arti.

L'Allenamento Incredibile Dei Monaci Shaolin
11 Agosto 2019

L'Allenamento Incredibile Dei Monaci Shaolin

L'allenamento mattutino inizia a stomaco vuoto con un'allenamento di resistenza con vari esercizi a corpo libero. L'allenamento di flessibilità è fatto tramite esercizi di stretching, e l'allenamento dell'equilibrio è fatto mantenendo il corpo in equilibrio in diverse posture. Di solito, l'allenamento mattutino dura 1 ora, ma i monaci possono allenarsi facendo più esercizi di base e altri esercizi come esercitarsi in combattimento.

L’allenamento della forza nelle arti marziali
11 Agosto 2019

L’allenamento della forza nelle arti marziali

Nessun programma di lavoro è completo senza l’allenamento della forza

Il vostro programma di lavoro sarà completo solamente se includerete anche l’allenamento della forza. L’aerobica serve per mantenere il cuore ed i polmoni in buona forma, ma dobbiamo esercitare la resistenza per mantenere la forza muscolare e la sopportazione, spingere il nostro metabolismo e rafforzare le ossa ed i legamenti.

5 Punti da Non Sottovalutare Nelle Arti Marziali e Sport da Combattimento
07 Luglio 2019

5 Punti da Non Sottovalutare Nelle Arti Marziali e Sport da Combattimento

"Perchè studiare un'arte marziale?" È una domanda che ha molte risposte. I benefici dell'allenamento sono ampiamente propagandati e la popolarità delle arti marziali miste (MMA) ha portato una nuova visione e prospettiva alle arti marziali.

8 Validi Motivi per Iniziare a Praticare Arti Marziali
07 Luglio 2019

8 Validi Motivi per Iniziare a Praticare Arti Marziali

L’arte marziale è un viaggio in cui l’importante è arricchirsi lungo la strada.

L’arte marziale è un viaggio in cui l’importante è arricchirsi lungo la strada.

Scheda di Body Building  per le Arti Marziali
30 Giugno 2019

Scheda di Body Building per le Arti Marziali

Non è sempre facile coniugare 2 discipline sportive, effettuandole entrambi ad alti livelli. Se praticate arti marziali, il consiglio che possiamo darvi è quello di badare al sodo, effettuando routine brevi, esaustive con esercizi di sostanza.

Kung Fu
29 Giugno 2019

Kung Fu

Sviluppi Storici ed Implicazioni Filosofiche

Il Kung Fu è l'arte marziale cinese per eccellenza: la parola kung fu in cinese significa "abilità acquisita faticosamente" (Duro Lavoro) e non "arte marziale" come in genere si pensa.

Il Lavoro di Gambe secondo Bruce Lee
29 Giugno 2019

Il Lavoro di Gambe secondo Bruce Lee

Secondo Bruce Lee l'allievo non deve mai piegarsi in avanti nel tentativo di raggiungere il bersaglio. Una volta che ha padroneggiato il colpo dalla posizione di guardia, dovrebbe in seguito allungare gradualmente la distanza. Gli attacchi vanno sferrati sull'avanzata dell'avversario.

Perché allenarsi con i Pesi nelle Arti Marziali
29 Giugno 2019

Perché allenarsi con i Pesi nelle Arti Marziali

Motivazioni oggettive sull’utilizzo dei pesi nelle discipline di combattimento

Tantissimi artisti marziali dedicano gran parte del loro tempo, dei loro sforzi e della loro concentrazione nello sviluppo dell’abilità tecnica. Quanto conta la forza sviluppata con il lavoro in sala pesi?

Systema - L'Arte Marziale della Russia
10 Giugno 2019

Systema - L'Arte Marziale della Russia

I Russi sono famosi per fare cose semplici, pratiche e soprattutto pragmatiche.

Come Allenarsi Per Costruire Un Fisico Alla Bruce Lee
10 Giugno 2019

Come Allenarsi Per Costruire Un Fisico Alla Bruce Lee

Il fisico di ​Bruce Lee rasentava la perfezione, alto poco più di un metro e 70, per 64 kg con una definizione muscolare incredibile che colpì anche il grande Arnold Schwarzenegger che in un'intervista disse le parole di elogio nei riguardi del mito delle arti marziali.

Aikido - Nikyo, Tanta Efficacia Racchiusa tra 2 Dita.
06 Maggio 2019

Aikido - Nikyo, Tanta Efficacia Racchiusa tra 2 Dita.

È noto che tecnicamente l’Aikido include una serie di leve articolari. In quanto tali, queste non richiedono una forza particolare per essere applicate e dunque non è necessario avere una prestanza fisica pari o superiore al proprio opponente.

Capoeira
05 Maggio 2019

Capoeira

Il Tesoro degli Schiavi

La Capoeira, questa incredibile dimostrazione di potenza fisica, coordinazione e talento, è un Arte Marziale Brasiliana che è riuscita a catturare l'attenzione degli amanti delle arti marziali e sport da combattimento del mondo.

Le 38 Arti Marziali Giapponesi
24 Marzo 2019

Le 38 Arti Marziali Giapponesi

In Giappone ci sono ben 38 Arti Marziali diverse ed in questo articolo vi daremo l'elenco completo. La locuzione arti marziali giapponesi si riferisce all'enorme varietà di arti marziali sviluppatesi in Giappone. Nella lingua giapponese vi sono almeno tre termini che vengono usati indifferentemente per definirle nella loro totalità.

Aikido: I 3 Errori Di Base
24 Marzo 2019

Aikido: I 3 Errori Di Base

AIKIDO : Fra 6/8 mesi sarò in grado di mettere in pratica quello che avrò imparato?” E’ tutt’altro che raro sentirsi porre questa domanda quando aspiranti praticanti vengono ad informarsi riguardo ai corsi di aikido.

Arti Marziali: Passione o Ossessione?
24 Marzo 2019

Arti Marziali: Passione o Ossessione?

C'è una differenza ed un limite tra passione per le arti marziali ed ossessione? Tutti i marzialisti hanno passato mille fasi nel loro rapporto con le Arti Marziali, da quelle più intense e totalizzanti, a quelle di rottura e di "basta, ho chiuso", e via, in una girandola che accompagna sempre coloro che praticano queste discipline.

Le Proiezioni nel Judo
20 Marzo 2019

Le Proiezioni nel Judo

Le posizioni principali per effettuare le proiezioni e gli sbilanciamenti nel judo

Nel Judo ci sono delle posizioni di base, tramite le quali il principiante può sperimentare tutte le tecniche che il suo maestro gli insegna, diciamo delle impostazioni classiche ma non per questo inefficaci. Gli Shisei sono le posizioni del corpo che si possono assumere durante la pratica di questa disciplina ...

Il paradosso spirituale dell’ipocrisia marziale
20 Marzo 2019

Il paradosso spirituale dell’ipocrisia marziale

Le arti marziali ed il praticante medio di oggi. Oggi le arti marziali si praticano per puro divertimento, per tenersi in forma e anche per imparare allo stesso tempo a difendersi. Siccome non è più una necessità primaria, perché nei paesi civili, l’autodifesa è in teoria delegata al servizio pubblico, la validità o meno del metodo che si pratica non è sempre comprovata. Ed ecco che l’ipocrisia dilaga.

Il Pugilato Nelle Arti Marziali
28 Febbraio 2019

Il Pugilato Nelle Arti Marziali

L'Arte di Tenere i Pads

I concetti ed i principi del pugilato li ritroviamo in moltissime arti marziali dove sono previste le percussioni. Se avete visto un allenamento di pugilato vi renderete conto che il maestro ha una grande maestria nel tenere i pads (colpitori) con i quali farà lavorare l'atleta con una serie di combinazioni miste.

Muay Thai - Il Calcio Frontale
14 Febbraio 2019

Muay Thai - Il Calcio Frontale

La Potenza ed Efficacia del Calcio Frontale

Il calcio frontale della Muay Thay può essere devastante in combattimento per la forza con il quale può essere sferrato, ma può essere usato anche come "distanziatore" o più precisamente per spezzare l'azione aggressiva dell'avversario.

Tabata Training Per Le Arti Marziali
12 Febbraio 2019

Tabata Training Per Le Arti Marziali

Per le vostre arti marziali preferite, per il vostro Sport da Combattimento oppure solamente per migliorare considerevolmente la vostra forma fisica vi consigliamo di provare il Tabata Training

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