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Arti Marziali come stile di vita

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali. Articoli redatti da esperti marzialisti per il tuo riferimento nella pratica di queste nobili arti.

Judo - La giusta interpretazione del Randori
27 Luglio 2021

Judo - La giusta interpretazione del Randori

Il combattimento

Il Randori, è bene precisare, è in pratica il "libero studio" del Judo, l'esecuzione pratica di tutte le tecnica fino a quel momento apprese e studiate.

Arti Marziali lo Studio di una Vita
27 Luglio 2021

Arti Marziali lo Studio di una Vita

Le Arti Marziali richiedono un lungo tempo di apprendimento che vi ripagherà

È importante sapere che praticare un’arte marziale è un processo lungo che può durare una vita, possono volerci anni per padroneggiare le basi e la fretta è una cattiva alleata.

Il Riscaldamento nelle Arti Marziali. 6 Regole Semplici da Seguire
27 Luglio 2021

Il Riscaldamento nelle Arti Marziali. 6 Regole Semplici da Seguire

Come preparare il corpo ad affrontare scatti, tensioni e sforzi senza danni

Prima di un allenamento della tua Arte Marziale preferita oppure prima di una competizione del tuo sport da combattimento devi preparare coscienziosamente i muscoli e le articolazione maggiormente deputate nell'attività per un maggiore rendimento e per preservarti da infortuni spiacevoli. Ecco alcune regole principali per un buon riscaldamento

L’allenamento della forza nelle arti marziali
27 Luglio 2021

L’allenamento della forza nelle arti marziali

Nessun programma di lavoro è completo senza l’allenamento della forza

Il vostro programma di lavoro sarà completo solamente se includerete anche l’allenamento della forza. L’aerobica serve per mantenere il cuore ed i polmoni in buona forma, ma dobbiamo esercitare la resistenza per mantenere la forza muscolare e la sopportazione, spingere il nostro metabolismo e rafforzare le ossa ed i legamenti.

Sport Da Combattimento - Condizione Fisica Ottimale Vs Superallenamento
27 Luglio 2021

Sport Da Combattimento - Condizione Fisica Ottimale Vs Superallenamento

Uno degli obiettivi più ambiti per qualsiasi atleta è quello di arrivare al momento della competizione al 100% in termini di condizione fisica, e per gli sport da combattimento non fa differenza. L'ultimo mese prima del match ci si allena duramente con sedute di sparring, allenamenti funzionali a circuito, corsa, ripetute, sedute per affinare la tecnica, ecc.

ShaKo Club Scuola di Arti Marziali a Cesena
27 Luglio 2021

ShaKo Club Scuola di Arti Marziali a Cesena

L'atleta completo in materia di Autodifesa Personale deve essere in grado di sapersi destreggiare nelle 5 distanze del combattimento come avviene nella scuola di arti marziali di Cesena, Shako Club

Quali Accessori Servono per un Combattente o Praticante di Arti Marziali?
27 Luglio 2021

Quali Accessori Servono per un Combattente o Praticante di Arti Marziali?

Guida agli Acquisti per un Combattente o Praticante di Arti Marziali

Ogni disciplina sportiva marziale e di combattimento che si rispetti, richiederà un minimo di attrezzatura ed abbigliamento tecnico per praticarla nel migliori dei modi.

Savate o Boxe Francese
27 Luglio 2021

Savate o Boxe Francese

L'Arte Marziale dell'Occidente

La Savate è l'arte di combattimento ufficiale della Francia. Le radici più antiche della savate sembra arrivino dall’antico Pancrazio Greco, ma abbiamo notizie certe di combattimenti in stile Street Fighting utilizzati in Francia durante la fine del 17 ° secolo. La Boxe francesce, nome alternativo utilizzato per identificare il savate, è stata fondata nel 1838 da Charles Lecour.

Psicologia dell’Agonismo
27 Luglio 2021

Psicologia dell’Agonismo

La condizione mentale per affrontare le sfide agonistiche e non

L’ansia da prestazione, “la paura di vincere” sono due degli aspetti negativi di una condizione di disagio in atleti dilettanti e non solo.

Il contrattacco
27 Luglio 2021

Il contrattacco

Il contrattacco è una componente fondamentale del combattimento sportivo

Il contrattacco è una tecnica offensiva. È portato in rapida successione senza soluzione di continuità dopo una parata o un'azione di pura difesa può essere eseguito da qualsiasi atelta, indipendentemente dal sistema difensivo adottato dall'avversario.

Muay Thai Boran
27 Luglio 2021

Muay Thai Boran

La madre della Thai Boxe

Muay Thai vuol dire l'arte e la scienza di combattere, come era poi interpretato e sviluppato dagli antichi Maestri in Oriente. 

Ecco perché dovete fare arti marziali
27 Luglio 2021

Ecco perché dovete fare arti marziali

Oltre ai notevoli vantaggi psicologici e caratteriali, dal punto di vista pratico, l'avvicinamento allo sport obbliga ad alcune limitazioni verso alcune abitudini nocive: tabacco, alcool e vita sregolata

Lo 'spingere con le mani' del Tai Chi
26 Luglio 2021

Lo 'spingere con le mani' del Tai Chi

Gli esercizi morbidi che caratterizzano questa affascinante disciplina marziale

Il Tai Chi, chiamato anche Tai Chi Chuan, è un'arte marziale cinese che a oggi è molto praticata anche in occidente sia in termini di disciplina marziale con lo scopo del combattimento che come "ginnastica dolce"

Karate e Donne
26 Luglio 2021

Karate e Donne

Perchè il Karate-do è adatto anche alle donne

Le 5 Arti Marziali Migliori per le Forze di Polizia
26 Luglio 2021

Le 5 Arti Marziali Migliori per le Forze di Polizia

Quali Discipline Marziali sono maggiormente indicate per i Corpi di Polizia

Nei Corpi di Polizia di tutto il mondo si da molta importanza all'addestramento al tiro, in quanto è di fondamentale importanza, sia singolarmente al poligono, che di gruppo nelle simulazioni operative. Ma un Operatore di Polizia, deve anche essere una sorta di decatleta della difesa personale e quindi dovrà avere nozioni di diverse discipline marziali, supportate da una buona, se non eccellente preparazione fisica.

Scheda di Body Building  per le Arti Marziali
26 Luglio 2021

Scheda di Body Building per le Arti Marziali

Non è sempre facile coniugare 2 discipline sportive, effettuandole entrambi ad alti livelli. Se praticate arti marziali, il consiglio che possiamo darvi è quello di badare al sodo, effettuando routine brevi, esaustive con esercizi di sostanza.

Kung Fu
23 Luglio 2021

Kung Fu

Sviluppi Storici ed Implicazioni Filosofiche

Il Kung Fu è l'arte marziale cinese per eccellenza: la parola kung fu in cinese significa "abilità acquisita faticosamente" (Duro Lavoro) e non "arte marziale" come in genere si pensa.

Rituali di un Sumutori
23 Luglio 2021

Rituali di un Sumutori

Scopriamo le usanze della famosa lotta giapponese

Come il Jiu Jitsu Brasiliano in Brasile il Sumo è lo sport più popolare in Giappone, e gli atleti sono venerati e stimati dalla popolazione come dei veri e propri eroi. Tutto questo perché è uno sport che ha radici profonde nella cultura di questo popolo.

La diffusione delle arti marziali nel dopoguerra
23 Luglio 2021

La diffusione delle arti marziali nel dopoguerra

L'esportazione di tutta la sua cultura marziale nel resto del mondo

La presenza delle truppe americane in Gappone nell'immediato dopoguerra contribuì all'esportazione delle arti marziali nel resto del mondo. Prima negli Stati Uniti e subito dopo in Europa si diffusero le maggiori discipline come aikido, karate, judo

Allenamento Al Sacco Pesante: 7 Suggerimenti Per Prevenire Gli Infortuni
23 Luglio 2021

Allenamento Al Sacco Pesante: 7 Suggerimenti Per Prevenire Gli Infortuni

Allenarsi al sacco pesante dà soddisfazione ed esprime potenza, ma è anche un attrezzo che procura facilmente infortuni alle mani ed alle spalle. Ecco come evitarli.

Il sacco pesante è un’attrezzatura necessaria per la maggior parte dei combattenti o artisti marziali, (praticanti di boxe, thai boxe, Kung Fu, Wing Chun, Wing fight), ma è anche una fonte di tanti infortuni; infortuni che a volte potrebbero essere evitati. Ecco come fare.