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Arti Marziali come stile di vita

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali. Articoli redatti da esperti marzialisti per il tuo riferimento nella pratica di queste nobili arti.

Take down
02 Agosto 2021

Take down

Una delle azioni più usate nelle arti marziali moderne. Ecco perché

Il Take down gioca un ruolo fondamentale in sport da percussione quali l'MMA, ma anche in altri sport di contatto come il Grappling, Brazilian Ju jitsu e la lotta libera

Le 3 Parate del Taekwon-do
02 Agosto 2021

Le 3 Parate del Taekwon-do

I metodi di deviazione e bloccaggio degli attacchi del Taekwon-do

Le tecniche di parata, in questa arte marziale coreana, hanno la loro origine nello studio della scherma utilizzando però come lama l'avambraccio.

Taekwon-Do, I Calci in Salto
02 Agosto 2021

Taekwon-Do, I Calci in Salto

Chi conosce il Taekwon-do sa bene che si caratterizza per i suoi calci spettacolari, che possono essere sferrati sia da posizione "bassa" che in volo, o in alternativa in fase di ricaduta da un salto, rivelandosi così sia imprevedibili che difficilmente difendibili.

Braccio Grosso Uguale Pugno Potente?
30 Luglio 2021

Braccio Grosso Uguale Pugno Potente?

La Massa Muscolare È Direttamente Proporzionale Alla Potenza Devastante Di Un Pugno?

Se un braccio è grosso significa che può sferrare un pugno potente e devastante? Un braccio enorme fa paura, incute rispetto, ma tutte queste intimidazioni visive sono fondate?

Lo stile dell'ubriaco
30 Luglio 2021

Lo stile dell'ubriaco

Sistema di Kung fu che imita i movimenti di un ubriaco

lo stile dell'ubriaco è uno dei più popolari e paradossalmente, uno degli stili meno insegnati al di fuori della Cina. Abbiamo tutti sentito parlare di quest'arte da combattimento, ma davvero pochi maestri hanno avuto accesso ad una corretta e profonda conoscenza delle sue caratteristiche.

Ecco perché dovete fare arti marziali
30 Luglio 2021

Ecco perché dovete fare arti marziali

Oltre ai notevoli vantaggi psicologici e caratteriali, dal punto di vista pratico, l'avvicinamento allo sport obbliga ad alcune limitazioni verso alcune abitudini nocive: tabacco, alcool e vita sregolata

Kung Fu
30 Luglio 2021

Kung Fu

Sviluppi Storici ed Implicazioni Filosofiche

Il Kung Fu è l'arte marziale cinese per eccellenza: la parola kung fu in cinese significa "abilità acquisita faticosamente" (Duro Lavoro) e non "arte marziale" come in genere si pensa.

I Corsi di Arti Marziali fanno bene ai vostri bambini?
30 Luglio 2021

I Corsi di Arti Marziali fanno bene ai vostri bambini?

Facciamo bene a mandare i nostri figli, già a 6 o 7 anni ad un corso di arti marziali? La risposta di ABC.

Facciamo bene a mandare i nostri figli, già a 6 o 7 anni ad un corso di arti marziali? Questo è ciò che si chiede un genitore quando è in procinto di scegliere il "destino sportivo" del proprio pargoletto.

Come migliorare nella pratica delle Arti Marziali o Sport di Combattimento
30 Luglio 2021

Come migliorare nella pratica delle Arti Marziali o Sport di Combattimento

Non affidatevi unicamente a ciò che vi viene più facile

Per migliorare sul serio nella pratica delle arti marziali e sport di combattimento bisogna prima allenare i punti deboli e le tecniche che riescono peggio, in quanto il combattimento è un'arte simile ad un arco, più frecce avete da tirare e meglio é!

La Capoeira è utile per la difesa personale?
30 Luglio 2021

La Capoeira è utile per la difesa personale?

Pro e contro di una “danza marziale”

La Capoeira è un’arte marziale originariamente sviluppata dagli schiavi africani in Brasile. Infatti agli schiavi non era permesso di praticare ogni forma di arti marziali, quindi hanno sviluppato un modo per nascondere le loro tecniche nell'ambito di una collaborazione di musica, danza, e movimenti esotici - e anche chiamandolo un gioco.

Storia del judo
29 Luglio 2021

Storia del judo

L’arte della cedevolezza nacque in giappone nel XIX secolo

Il Judo ha origine dal ju-jitsu ed è un’arte marziale giapponese ed è stato concepito e sviluppato  da un praticante di jujitsu: Jigoro Kano; l’ideogramma Ju significa cedevolezza, armonia e adattabilità, e rappresenta la possibilità di non opporre resistenza fisica sfruttando quindi la forza che ci viene opposta contro il nostro avversario. 

Pliometria e Arti Marziali
29 Luglio 2021

Pliometria e Arti Marziali

Linee guida generali per un buon esercizio della pliometria

L’esecuzione di esercizi pliometrici per le arti marziali serve ad aumentare la potenza esplosiva, la velocità e la capacità di cambiare direzione rapidamente. Eseguiti da soli, gli esercizi pliometrici hanno un’efficacia limitata; infatti essi sono particolarmente utili quando vengono eseguiti in combinazione con un programma di allenamento della forza. Linee guida generali.

L'arte delle donne Samurai
28 Luglio 2021

L'arte delle donne Samurai

Quando l'addestramento all'uso della Naginata entrò a far parte della donna samurai

L'alabarda in tempo di pace cominciò a poco a poco ad essere considerata arma da donna, da usare per proteggere la casa. La sua lama affilata e ricurva dava alle donne più possibilità di movimento e più potenza al colpo a differenza della spada.

Kendo e Attrezzatura
28 Luglio 2021

Kendo e Attrezzatura

Come bisogna attrezzarsi per la pratica

Ai primordi, forse quando la vita umana valeva meno ci si allenava senza protezioni con sciabole vere; oggi si utilizzano attrezzature più sicure per l'allenamento e per la competizione nell'arte del combattere con la spada, o Kendo.

Kenpo o Kempo?
28 Luglio 2021

Kenpo o Kempo?

Come si scrive? Oppure sono due stili differenti?

Di solito ci si pone questa  domanda: "Qual è la giusta denominazione, Kempo o Kenpo?". 

Il vero scopo delle arti marziali
28 Luglio 2021

Il vero scopo delle arti marziali

Alcune discipline possono sembrare violente, ma la realtà è spesso diversa.

I duri allenamenti che impongon certe discipline scaricano la tensione, e la preparazione tecnica rende consapevoli dei propri mezzi aumentando la sicurezza di sé e l’autostima.

Esistono anche Arti Marziali a Cavallo?
28 Luglio 2021

Esistono anche Arti Marziali a Cavallo?

Se esistono arti marziali a cavallo, la risposta è sì; le sfide che vediamo nei film orientali, dove cavalieri in sella al proprio destriero combattono con le lance o spade, vivono ormai solo nei libri di storia, ma c'è un'arte marziale che ancora oggi si svolge a cavallo: il tiro con l'arco.

Il kyudo
28 Luglio 2021

Il kyudo

L’arte marziale più “meditativa”

Il Kyudo, la “via dell’arco” giapponese è  tra le arti marziali forse la più meditativa; è quella che meglio permette di allontanare il proprio “io” dall’arma.

Praticare discipline marziali dopo i 40 anni
28 Luglio 2021

Praticare discipline marziali dopo i 40 anni

Sport da combattimento dopo i quarant'anni?

Sport duri come la Boxe, MMA o Grappling certamente devono essere affrontati in modo amatoriale e con alcune accortezze... poi tutto si può fare fino anche a tarda età. I benefici sono tantissimi, a partire dalla forma fisica fino all'equilibrio di mente e spirito

Aikido - Arte Marziale
28 Luglio 2021

Aikido - Arte Marziale

Dal punto di vista fisico, l'Aikido è un semplice supporto che ci permette di conoscere meglio la nostra dinamica corporea, dal punto di vista spirituale invece questa disciplina guarda all'uomo come un tutto, per cui se si vincono con la pratica certe barriere fisiche, si riesce a percepire un movimento interno a noi e a tutti i livelli si sperimenta un vissuto positivo.