ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Arti Marziali come stile di vita

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali. Articoli redatti da esperti marzialisti per il tuo riferimento nella pratica di queste nobili arti.

Wado ryu
28 Settembre 2021

Wado ryu

Storia e filosofia di uno dei maggiori stili di karate più diffusi

Fondato da un certo Otsuka il wado ryu è uno degli stili di karate più diffusi al mondo; oggi, c’è una nutrita schiera di esperti e onorati rappresentanti di wado ryu in Giappone, i quali sono anche capi delle rispettive federazioni o associazioni.

Rituali di un Sumutori
27 Settembre 2021

Rituali di un Sumutori

Scopriamo le usanze della famosa lotta giapponese

Come il Jiu Jitsu Brasiliano in Brasile il Sumo è lo sport più popolare in Giappone, e gli atleti sono venerati e stimati dalla popolazione come dei veri e propri eroi. Tutto questo perché è uno sport che ha radici profonde nella cultura di questo popolo.

KUMDO - L'Arte Coreana della Spada
27 Settembre 2021

KUMDO - L'Arte Coreana della Spada

Storia e studio dell'arte della spada coreana

La spada lunga usata in quest'arte marziale è tendenzialmente dritta, mentre la Katana giapponese è leggermente arcuata. Esistono varie scuole di Kumdo, e sebbene ogni scuola insegni metodi diversi, ci sono alcuni elementi fondamentali comuni a tutte.

Il Riscaldamento nelle Arti Marziali. 6 Regole Semplici da Seguire
24 Settembre 2021

Il Riscaldamento nelle Arti Marziali. 6 Regole Semplici da Seguire

Come preparare il corpo ad affrontare scatti, tensioni e sforzi senza danni

Prima di un allenamento della tua Arte Marziale preferita oppure prima di una competizione del tuo sport da combattimento devi preparare coscienziosamente i muscoli e le articolazione maggiormente deputate nell'attività per un maggiore rendimento e per preservarti da infortuni spiacevoli. Ecco alcune regole principali per un buon riscaldamento

Le Tradizioni Marziali Giapponesi
24 Settembre 2021

Le Tradizioni Marziali Giapponesi

Il Giappone ha visto un sviluppo ed un cambiamento sostanziale nel corso dei secoli delle varie arti della guerra. Dall'uso delle svariati armi in combattimento come la spada, le frecce, l'alabarda, la baionetta e così via nello sviluppo della "mano nuda" in combattimento dopo la proibizione delle armi nel dicannovesimo secolo

Arti Marziali: l'Oriente Visto dall'Occidente
24 Settembre 2021

Arti Marziali: l'Oriente Visto dall'Occidente

Oggi le MMA possono definirsi Arti Marziali occidentali come la Boxe e la Savate; un tempo le Arti esportate in Europa e nelle Americhe erano quelle praticate maggiormente nonostante abbiano avuto una crescita lenta. Il Cinema (Bruce Lee nel ventesimo secolo, Yip Man oggi) contribuì ad avvalorare maggiormente la crescita delle Arti Marziali orientali

Take down
24 Settembre 2021

Take down

Una delle azioni più usate nelle arti marziali moderne. Ecco perché

Il Take down gioca un ruolo fondamentale in sport da percussione quali l'MMA, ma anche in altri sport di contatto come il Grappling, Brazilian Ju jitsu e la lotta libera

Allenamento e Biografia di Jean Claude Van Damme
23 Settembre 2021

Allenamento e Biografia di Jean Claude Van Damme

Jean Claude Van Damme è nato a Berchem-Sainte-Agathe, Bruxelles (Belgio) nel 1960 da Eliana e Eugène Van Varenberg.  Quindi in origine il vero nome del noto personaggio (artista marziale ed attore) era Jean-Claude Van Varenberg. Van Damme ha iniziato a praticare arti marziali all'età di 11 anni.

Il Full Contact fu il precursore delle MMA?
21 Settembre 2021

Il Full Contact fu il precursore delle MMA?

Il Full Contact ieri, le MMA oggi

Il Full Contact allora, come le MMA oggi costituiscono uno sbocco per tutti gli atleti fisicamente molto dotati, praticanti di arti marziali e non, che cercano nuove dimensioni ed emozioni per le loro capacità psico-fisiche. Le tecniche di pugno semidirette e circolari sono le più utilizzate in questo tipo di combattimento. Le schivate, finte e proiezioni con gli avambracci superano i blocchi intercettori. La distanza più utilizzata è quella breve.

Renshuu - La Pratica nell'Aikido
20 Settembre 2021

Renshuu - La Pratica nell'Aikido

Il Lungo Percorso nell'apprendimento dell'Aikido

Il famoso detto “ per imparare qualcosa devi farla mille volte, per imparare davvero qualcosa devi farla diecimila volte, per comprendere completamente qualcosa devi farla centomila volte“ si riferisce indubbiamente a tutte le arti marziali ma è particolarmente vero per l’aikido.  

Consigli Alimentari Reali per le Arti Marziali
20 Settembre 2021

Consigli Alimentari Reali per le Arti Marziali

Come conciliare la vostra alimentazione con il vostro allenamento? Tre regole principali da rispettare

Sapete alimentarvi bene per ottenere il meglio dal vostro allenamento? Magari andate nella vostra palestra con la pancia piena oppure a digiuno? Pur mantenendo le vostre abitudini alimentari potete adattarle a poche semplici regole

Karate: l'allenamento al sacco
20 Settembre 2021

Karate: l'allenamento al sacco

L'allenamento al sacco nel Karate è importante per la sua funzione tecnico-pratica e psicologica

Molto spesso dopo anni di allenamento, senza un allenamento al sacco la convinzione nell'allievo sull'efficacia reale dei propri attacchi scema, proprio perché durante i quali è costretto ovviamente a controllare le tecniche per non far male al compagno

Giorgio Pasotti Attore ed Artista Marziale
20 Settembre 2021

Giorgio Pasotti Attore ed Artista Marziale

Giorgio Pasotti è un attore Bergamasco classe 1973. A 19 anni si reca in Cina per studiare e da lì inizia la sua passione per le Arti Marziali. Il Wushu, che in Italia è erroneamente chiamato Kung Fu, è diventato la sua vita praticandolo a livello assiduo ed agonistico.

Hwa rang do
17 Settembre 2021

Hwa rang do

Il metodo moderno di combattimento coreano

È uno dei più estesi sistemi di lotta coreana che esiste oggi giorno, ed è la fusione di molte versioni e metodi di allenamento dei Hwa Rang Do classici. La sua pratica viene considerata alla portata di tutti, e unisce la dimensione mentale con la disciplina fisica, cosa che rende possibile al praticante di diventare cosciente delle proprie capacità.

Origini Remote delle Arti Marziali
17 Settembre 2021

Origini Remote delle Arti Marziali

Tutti i sistemi di lotta derivano dal Sol Levante? E il Pancrazio ha avuto un'influenza nelle Arti Marziali moderne?

Quello che pratichiamo oggi, qualsiasi arte si prenda in considerazione è il frutto di un'evoluzione partita più di 5000 anni fa in Oriente e nel bacino del Mediterraneo

Il Silenzio Emozionale nelle Arti Marziali
17 Settembre 2021

Il Silenzio Emozionale nelle Arti Marziali

Saper controllare le proprie emozioni in un combattimento è il passo verso la vittoria... su sé stessi

L'acquisizione della serenità interiore, che diventa poi una dualità insieme all'azione vera e propria forma un marzialista calmo, distaccato dal desiderio di vittoria o dalla paura della sconfitta. In effetti questi ultimi sono solo due concetti astratti della nostra mente di comuni mortali.

Perché allenarsi con i Pesi nelle Arti Marziali
17 Settembre 2021

Perché allenarsi con i Pesi nelle Arti Marziali

Motivazioni oggettive sull’utilizzo dei pesi nelle discipline di combattimento

Tantissimi artisti marziali dedicano gran parte del loro tempo, dei loro sforzi e della loro concentrazione nello sviluppo dell’abilità tecnica. Quanto conta la forza sviluppata con il lavoro in sala pesi?

Escrima - Outdoor Workout
17 Settembre 2021

Escrima - Outdoor Workout

Allenarsi all'aria aperta dà numerosi benefici: approfittiamo della bella stagione

Sia in inverno che nella bella stagione allenarsi all'aperto crea le condizioni per un miglioramento tecnico e muscolare. Erba, sabbia ed anche neve obbligano ad esempio ad aumentare la velocità di esecuzione, e la pendenza e l'irregolarità del terreno fanno lavorare molto e senza soluzione di continuità i muscoli stabilizzatori

8 Validi Motivi per Iniziare a Praticare Arti Marziali
16 Settembre 2021

8 Validi Motivi per Iniziare a Praticare Arti Marziali

L’arte marziale è un viaggio in cui l’importante è arricchirsi lungo la strada.

L’arte marziale è un viaggio in cui l’importante è arricchirsi lungo la strada.

Sport Da Combattimento - Condizione Fisica Ottimale Vs Superallenamento
15 Settembre 2021

Sport Da Combattimento - Condizione Fisica Ottimale Vs Superallenamento

Uno degli obiettivi più ambiti per qualsiasi atleta è quello di arrivare al momento della competizione al 100% in termini di condizione fisica, e per gli sport da combattimento non fa differenza. L'ultimo mese prima del match ci si allena duramente con sedute di sparring, allenamenti funzionali a circuito, corsa, ripetute, sedute per affinare la tecnica, ecc.