Arti marziali

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali.

Arti Marziali: Passione o Ossessione?

Arti Marziali: Passione o Ossessione?

C'è una differenza ed un limite tra passione per le arti marziali ed ossessione? Tutti i marzialisti hanno passato mille fasi nel loro rapporto con le Arti Marziali, da quelle più intense e totalizzanti, a quelle di rottura e di "basta, ho chiuso", e via, in una girandola che accompagna sempre coloro che praticano queste discipline.

L'Allenamento Incredibile Dei Monaci Shaolin

L'Allenamento Incredibile Dei Monaci Shaolin

L'allenamento mattutino inizia a stomaco vuoto con un'allenamento di resistenza con vari esercizi a corpo libero. L'allenamento di flessibilità è fatto tramite esercizi di stretching, e l'allenamento dell'equilibrio è fatto mantenendo il corpo in equilibrio in diverse posture. Di solito, l'allenamento mattutino dura 1 ora, ma i monaci possono allenarsi facendo più esercizi di base e altri esercizi come esercitarsi in combattimento.

Come Allenarsi Per Costruire Un Fisico Alla Bruce Lee

Come Allenarsi Per Costruire Un Fisico Alla Bruce Lee

Il fisico di ​Bruce Lee rasentava la perfezione, alto poco più di un metro e 70, per 64 kg con una definizione muscolare incredibile che colpì anche il grande Arnold Schwarzenegger che in un'intervista disse le parole di elogio nei riguardi del mito delle arti marziali.

Arti Marziali – Se Non Hai Forza Nei Colpi Forse è Colpa Della Wi-Fi

Arti Marziali – Se Non Hai Forza Nei Colpi Forse è Colpa Della Wi-Fi

Wi-Fi ed arti marziali, anche i colpi senza connessione non funzionano

Molti praticanti di arti marziali, pur bravissimi ed efficaci, non sanno cos’è la connessione muscolare, più precisamente direi che non lo sanno in modo consapevole. Cos'è la connessione muscolare e come allenarla.

Sport da Combattimento - Preparazione Fisica e Tecnica

Sport da Combattimento - Preparazione Fisica e Tecnica

Programmazione Annuale e Settimanale del Team Lottatori Cesena

Articolo dedicato alla preparazione annuale e settimanale di un team di lottatori. Nel periodo agonistico pre-competizione, dove gli atleti sono sottoposti a cali di peso, per rientrare in categoria, bisogna effettuare un allenamento pesi per mantenere lo stato di forza acquisito nella fase iniziale dell'anno.

Le 38 Arti Marziali Giapponesi

Le 38 Arti Marziali Giapponesi

In Giappone ci sono ben 38 Arti Marziali diverse ed in questo articolo vi daremo l'elenco completo. La locuzione arti marziali giapponesi si riferisce all'enorme varietà di arti marziali sviluppatesi in Giappone. Nella lingua giapponese vi sono almeno tre termini che vengono usati indifferentemente per definirle nella loro totalità.

Arti Marziali Giapponesi: dall'Arte della Spada alla Via della Spada

Arti Marziali Giapponesi: dall'Arte della Spada alla Via della Spada

Per potersi allenare senza grossi danni i guerrieri dovettero mettere da parte le spade di metallo... infatti nella moderna forma della "via della spada" l'arma è un bastone di bambù chiamato shinai e i praticanti indossano un'armatura che protegge tutte le parti del corpo.

Le 5 Arti Marziali Migliori per le Forze di Polizia

Le 5 Arti Marziali Migliori per le Forze di Polizia

Quali Discipline Marziali sono maggiormente indicate per i Corpi di Polizia

Nei Corpi di Polizia di tutto il mondo si da molta importanza all'addestramento al tiro, in quanto è di fondamentale importanza, sia singolarmente al poligono, che di gruppo nelle simulazioni operative. Ma un Operatore di Polizia, deve anche essere una sorta di decatleta della difesa personale e quindi dovrà avere nozioni di diverse discipline marziali, supportate da una buona, se non eccellente preparazione fisica.

Aikido - Oltre L'Apparenza

Aikido - Oltre L'Apparenza

AIKIDO: OLTRE L'APPARENZA. L’aikido è un’arte poliedrica che affonda le sue radici nella storia della cultura giapponese discendendo dall’antica tradizione dei samurai. La sua realizzazione moderna è dovuta all’opera di Morihei Ueshiba (1883-1969), singolare figura di mistico e di poeta, che con spirito indomabile andò elaborando nel corso dell’intera vita una sintesi originale delle forme tradizionali di combattimento ricomponendole alla luce di una nuova filosofia.

Arti Marziali e Aggressività

Arti Marziali e Aggressività

Come realizzare in palestra la mobilitazione dell’aggressività

Come realizzare in palestra la mobilitazione dell’aggressività? La mobilitazione dell’aggressività, può essere realizzata in maniera completa nei modi indicati nell'articolo.

La Logica Nelle Forme Nelle Arti Marziali

La Logica Nelle Forme Nelle Arti Marziali

Come Capire Se Le Forme Nel Vostro Sistema Sono Utili

Ogni praticante, non importa quale stile pratichi sa che ogni Arte Marziale Tradizionale ha il suo bagaglio di forme. Ti sei mai chiesto se servono davvero per combattere?

I 5 Segreti per Migliorare la tua Tecnica nelle Arti Marziali

I 5 Segreti per Migliorare la tua Tecnica nelle Arti Marziali

Esistono formule magiche per apprendere le arti marziali?

Da quando l’uomo è uomo, ha dedicato i suoi sforzi a cercare scorciatoie che rendano più veloce ed efficace il suo cammino verso gli obiettivi o verso le prede che persegue. Se per formule magiche intendiamo quelle che in un istante ti fanno migliorare il rendimento in allenamento, la risposta è ovviamente no. Dice il proverbio che “non esiste scorciatoia senza lavoro” e questa è una verità universale. Se per magico intendiamo ciò che ci permette di saltare il livello, di avanzare lungo i pendii

L’allenamento della forza nelle arti marziali

L’allenamento della forza nelle arti marziali

Nessun programma di lavoro è completo senza l’allenamento della forza

Il vostro programma di lavoro sarà completo solamente se includerete anche l’allenamento della forza. L’aerobica serve per mantenere il cuore ed i polmoni in buona forma, ma dobbiamo esercitare la resistenza per mantenere la forza muscolare e la sopportazione, spingere il nostro metabolismo e rafforzare le ossa ed i legamenti.

Perché allenarsi con i Pesi nelle Arti Marziali

Perché allenarsi con i Pesi nelle Arti Marziali

Motivazioni oggettive sull’utilizzo dei pesi nelle discipline di combattimento

Tantissimi artisti marziali dedicano gran parte del loro tempo, dei loro sforzi e della loro concentrazione nello sviluppo dell’abilità tecnica. Quanto conta la forza sviluppata con il lavoro in sala pesi?

Arti Marziali - Quando iniziare?

Arti Marziali - Quando iniziare?

Perchè iniziare a praticare arti marziali.

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