100% pagamento sicuro
Come migliorare nella pratica delle Arti Marziali o Sport di Combattimento
data di redazione: 08 Ottobre 2014
- data modifica: 01 Ottobre 2014
Non affidatevi unicamente a ciò che vi viene più facile
Nella pratica delle arti marziali c'è sicuramente la tentazione di sfruttare i colpi favoriti trascurando la maggior parte degli altri.
Sebbene questo possa portare inizialmente a dei successi, è improbabile che metta in condizioni di ottenere dei risultati costanti nelle competizioni di più alto livello oppure nell'affrontare avversari in strada preparati e non alle prime armi .
L'avversario che abbiamo di fronte scoprirà fin troppo presto come rispondere ad un gioco limitato; un sistema ripetitivo di difesa, ad esempio, lascia il gioco nella mani di un avversario che sia un buon osservatore.
C'è sempre la tentazione di contare troppo su un piccolo repertorio di colpi preferiti che risultino particolarmente idonei al proprio temperamento o ai propri bisogni fisici. Questo capita perché magari in palestra alcune tecniche non vengono digerite e richiedono più tempo per assimilarle.
E' una tentazione alla quale bisogna resistere, se si vuole progredire al di là di pochi iniziali successi nei combattimenti e perciò, apprezzerà in pieno la lotta con tutte le sue sottigliezze, le sue velocità e varietà.
Dovete riuscire a sfruttare un'ampia varietà di colpi e di tattiche , anche se alcuni movimenti saranno sempre più adatti al vostro gioco e fisico.
Gli attributi essenziali per eccellere nelle arti marziali sono :
- La scelta del colpo giusto
- l'abilità di eseguirlo non solo in modo corretto ma anche al momento giusto e con la giusta velocità o cadenza
Detto questo dovete essere umili con voi stessi e migliorare i vostri punti deboli . Inoltre il vostro Maestro o preparatore deve avere occhio individuando i vostri punti deboli e lavorare su quelli stilando una CHECK LIST.
Nell'articolo sulle 5 distanze abbiamo spiegato che il combattente deve avere una certa dimestichezza sulla :
- Corta distanza ( gomiti, montanti)
- media distanza ( diretti, ganci)
- lunga distanza (calci)
- corpo a corpo ( lotta in piedi)
- combattimento al suolo
Questo semplice schema vi fa capire che l'arte del combattimento è lo studio di una vita. Sarà un cammino lungo e che magari richiederà 4 o 5 strade per raggiungere la meta, ma percorretele tutte . In che senso ?
Se siete scarsi nelle tecniche di calcio, quindi avete difficoltà nella lunga distanza, dovete cercare di colmare questo handicap effettuando prima di tutto molto stretching per slegare gli arti inferiori e le anche. Se non siete flessibili scordatevi i calci di Bruce Lee.
Dovete altresì allenarvi con le tecniche di calcio più volte la settimana . Magari non diventerete un atleta abilissimo in tale tecniche come un campione di taekwondo , ma vi assicuro che saper tirare un buon low kick o calcio frontale è già molto, visto il livello di partenza.
Siete abilissimi con i colpi con le braccia, ma siete magri e deboli e appena vi fanno un passaggio dietro della lotta siete out??
E' chiaro che il corpo a corpo, al momento, non fa per voi, e se incontrate un lottatore grosso come un frigorifero? che fate ?
In questo caso sarà utile un buon allenamento funzionale con i pesi per aumentare la massa e forza funzionale e altresì qualche lezione di submission grappling può fare al caso vostro.
In conclusione non fermatevi , continuate il vostro studio marziale ed un giorno sarete ripagati.
Buon ABC Allenamento
Scritto da:
ABC Team
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
21 Aprile 2015
Aikido: Le Lesioni
L’aikido è un’arte marziale che affonda le sue radici nella storia della cultura giapponese discendendo dall’antica tradizione dei samurai
L’aikido è un’arte marziale che affonda le sue radici nella storia della cultura giapponese discendendo dall’antica tradizione dei samurai. La sua realizzazione moderna è dovuta all’opera di Morihei Ueshiba (1883-1969), singolare figura di mistico e di poeta, che con spirito indomabile andò elaborando nel corso dell’intera vita una sintesi originale delle forme tradizionali di combattimento ricomponendole alla luce di una nuova filosofia.
02 Febbraio 2015
Spada Cinese
Un’arma affascinante dalle radici antichissime
L’uso della spada cinese risale a tempi antichi, infatti arti marziali specializzate in questo all’inizio erano nate con il solo scopo difensivo, ma successivamente l’arma in sé funse anche da ornamento o da oggetto di bellezza.
Articoli suggeriti
Ultimi post pubblicati
18 Luglio 2019
PRONATORE ROTONDO
Origine - Inserzione - Azione
Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.
15 Luglio 2019
YMCA Bench Press Test
L'obiettivo dell'YMCA bench press test è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli estensori del gomito e dei muscoli flessori ed adduttori della spalla.
