Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

4 Integratori per le Arti Marziali Miste M.M.A.

data di redazione: 31 Maggio 2015 - data modifica: 13 Marzo 2016
4 Integratori per le Arti Marziali Miste M.M.A.

Gli integratori non servono solo ai Body builder, ma anche ai praticanti di sport da combattimento come ad esempio le M.M.A., per avere performance di rilievo in allenamento, in gara e per salvaguardare ossa, tendini e muscoli!

Gli integratori più importanti per un combattente delle gabbie sono 4:

1) Proteine del siero del latte : dopo un allenamento che sia di pugilistica, di grappling, di thai o misto che può durare anche 2 ore il modo migliore per accelerare il recupero è consumare uno shaker di proteine e carboidrati come un frullato di proteine, latte e banana.

2) BCAA : Gli aminoacidi ramificati sono pratici ed efficaci, un marzialista deve avere energia ma allo stesso tempo non deve essere appesantito da un pasto consumato in prossimità del workout . Ecco che i BCAA possono fare al caso vostro.

3) Creatina monoidrata con Beta Alanina: questi due prodotti combinati assieme servono molto nelle MMA quando i carichi di lavoro sono pesanti, la creatina aumenta di un 10% la forza dell'atleta, mentre la beta alanina serve come tampone dell'acido lattico. Lo sforzo richiesto dal fighter è un mix tra forza, resistenza, tenuta e quindi serve un mix di sostanze che aiutano le varie fasi.

4) ZMA lo zinco è un potente antiossidante e stimolante la riparazione dei tessuti. I Benefici dello zma sono:

  • Migliora la salute del fegato
  • Accresce la forza
  • Migliora la secrezione dell'ormone della crescita
  • Migliora il sonno
  • Dimuisce i crampi muscolari
  • Aiuta nella riparazione dei tessuti
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

MMA: Difendere i tentativi di atterramento
16 Settembre 2018

MMA: Difendere i tentativi di atterramento

Esercizi specifici contro i temuti Take Down

La prima cosa da fare per imparare a difendersi dai take-down è saper conoscere alla perfezione le tecniche stesse di atterramento. La lotta greco romana, la lotta libera e grappling ci aiutano ad addentrarci meglio dentro questo tema specifico.

Cosa sono le MMA mixed martial art's?
10 Maggio 2018

Cosa sono le MMA mixed martial art's?

In cosa consistono gli incontri di MMA quali sono le regole e quali discipline coinvolge

L’MMA e’ uno sport di combattimento dove possono accedere atleti di qualunque disciplina di combattimento senza l’uso di armi. La vittoria di uno dei contendenti puo’ venire stabilita quando un determinato tempo preaccordato e’ scaduto.

Ultimi post pubblicati

Shawn Rhoden Squalificato a Vita
23 Luglio 2019

Shawn Rhoden Squalificato a Vita

Il 2019 non ha portato fortuna a Shawn Rhoden, infatti il campione in carica,  non potrà più gareggiare sul palco del mr Olympia per il resto della sua vita. Dopo l’accusa di stupro, l'azienda che organizza l'evento del mr Olympia ha deciso di squalificare a vita il vincitore del mr Olympia 2018.

PRONATORE ROTONDO
18 Luglio 2019

PRONATORE ROTONDO

Origine - Inserzione - Azione

Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.