Pancrazio da Arte Marziale a Sport da Combattimento

Il Ninjutsu

I Ninja preparavano le spie e gli agenti segreti giapponesi allo spionaggio e sabotaggio militare

L'allenamento dei Ninja iniziava molto presto, quando il bambino iniziava a muovere i primi passi. Venivano allenati anche sin da piccoli a sopportare torture in caso di cattura da parte del nemico. Era un sistema di addestramento duro e spartano con una formazione ampia e completa alla guerra

Tai Chi Chen

Lo stile Chen è lo stile più antico che si conosca ed è considerato l'origine del Tai-Chi-Chuan

Lo stile Chen è lo stile più antico che si conosca ed è considerato l'origine del Tai-Chi-Chuan, e lo possiamo considerare come un insieme di differenti arti marziali.

I 10 Migliori Esercizi Con Gli Elastici

Quali Esercizi Effettuare per Mantenere La Massa Muscolare

Sappiate che l'allenamento con gli elastici non è assolutamente una perdita di tempo, anzi! Allenerete e stimolerete i muscoli sotto un punto di vista diverso, sfruttando la contrazione auxotonica offerta dalle bande elastiche. Non abbandonate questi utilissimi strumenti di allenamento, quando le palestre riapriranno, integrate i vostri workout con qualche esercizio che vi mostrerò in questo articolo.

Allenamenti Da Casa

Quella di allenarsi a casa è quindi una scelta condivisa da un grande numero di persone che per difficoltà logistiche e spesso anche economiche preferiscono praticare un po’ di sano movimento tra le le mura domestiche senza aggiungere allo stress della vita quotidiana l’impegno di dover recarsi in palestra più volte a settimana.