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Schede Allenamento Sport da Combattimento

Una nostra selezione di schede di allenamento per i vari sport da combattimento.

Allenamento Funzionale a Circuito per MMA
01 Ottobre 2014

Allenamento Funzionale a Circuito per MMA

WOD Fight Gone Bad

Praticamente il circuito è strutturato sui tempi di un combattimento di MMA e il WOD fu chiamato così, dopo che BJ Penn , un professionista di MMA, fece notare che paragonato ad un combattimento reale trasmetteva le stesse sensazioni di un “Fight Gone bad” ovvero un match finito male!

MMA Circuito a Fasi
01 Ottobre 2014

MMA Circuito a Fasi

Un allenamento a circuito strutturato per la preparazione all'incontro nella gabbia

ABC allenamento vi mette a disposizione un allenamento a circuito per allenare tutte le fasi del combattimento nella gabbia combinando le componenti quali resistenza, fiato e tecnica

MMA Circuito con Isometria
01 Ottobre 2014

MMA Circuito con Isometria

Scheda per un allenamento a circuito per Arti Marziali Miste

È un buon allenamento e lo sviluppo della forza, gli esercizi isometrici vengono utilizzati da atleti di diverse discipline che spaziano dal calcio alla podistica, alle arti marziali e agli sport da combattimento. 

Scheda Allenamento Funzionale per M.M.A. e Sport di Combattimento
01 Ottobre 2014

Scheda Allenamento Funzionale per M.M.A. e Sport di Combattimento

scheda con esercizi di pesistica, a corpo libero e tecnici per migliorare la propria condizione atletica

Negli sport di combattimento e soprattutto nelle M.M.A. la condizione fisico atletica è molto importante. In un contesto di preparazione da gara, non c'è il tempo materiale, per poter allenare tutte le qualità fisiche che servono allo sportivo. L'allenamento funzionale, effettuato in un certo modo, può sopperire a questi fattori, in quanto questo tipo di allenamento serve per migliorare la condizione fisica a 360° migliorando contestualmente forza, velocità, resistenza , fiato e tecniche di combattimento effettuate sotto stress.  

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