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Difesa Personale – L’utilità del Pupazzo di Legno

data di redazione: 11 Settembre 2016 - data modifica: 15 Settembre 2021
Difesa Personale – L’utilità del Pupazzo di Legno

Il Pupazzo di legno (detto anche uomo di legno) è un attrezzo utilizzato originariamente da alcuni stili della Cina del sud come il Wing chun, Hung gar e Choy li fat.

Chiamato anche Mook Yan Chong dagli addetti ai lavori l’uomo di legno è un attrezzo da allenamento alla pari del sacco, la corda o la pera veloce per il pugile, dà la possibilità all’artista marziale di allenarsi in solitaria senza per forza l’ausilio di un compagno di allenamento.

Tuttavia allenarsi al pupazzo di legno migliora alcune qualità, non riproducibili con un compagno vero in carne ed ossa.

È vero che non reagisce alla pari di un partner vivo, ma l’uomo di legno permette di

  • condizionare le braccia
  • di affinare le angolazioni di contatto con gli arti dell’avversario
  • i movimenti di gambe attorno ad esso
  • ed il lavoro giusto sulla connessione muscolare nei colpi.

Nel video viene mostrata una delle infinite applicazioni che si possono trasferire dall’uomo di legno al combattimento reale nel sistema Wing Fight di Sifu Victor Gutierrez.



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