Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Wing Chun - La Giusta mentalità in Allenamento

data di redazione: 14 Ottobre 2014 - data modifica: 06 Maggio 2019
Wing Chun - La Giusta mentalità in Allenamento

Un metodo efficace di allenamento è lo sparring libero. Ma l'importante è farlo con alcune regole

Wing Chun - La Giusta mentalità in Allenamento


Un elemento chiave del successo dei praticanti di Wing Chun nel caos del combattimento, soprattutto negli scontri reali è il loro esporsi alla costante pressione di sconfiggere un avversario nella pratica libera

Questo però non significa che la pratica libera debba consistere in serrati incontri ad oltranza nei quali l'unico obiettivo sia l'abbattimento dell'avversario. 

Lo spirito con cui ci si accosta alla pratica è fondamentale per il progresso. 

Non si tratta tanto di concentrarsi unicamente a sconfiggere la persona di fronte a sé, quanto di cercare assiduamente di applicare la tecnica in maniera abile e rilassata

Se la potenza e la forza sono gli unici strumenti con cui prevalete sull'avversario, c'è qualcosa che non va nel vostro bagaglio tecnico marziale. 

Se siete forti: 

  • cercate di resistere alla tentazione di affidarvi alla vostra forza
  • puntate piuttosto ad utilizzare la tecnica nel modo più preciso possibile!

Non limitatevi ad utilizzare sempre gli stessi attacchi oppure nell'eseguire gli stessi movimenti

Il grande Bruce diceva: "dovete allenarvi sui vostri punti deboli, è troppo facile e limitante fare quello che vi riesce meglio". 

Provate piuttosto ad adottare nuovi movomenti, a provare le nuove tecniche anche se all'inizio vi può fare sentire a disagio perché non le avete metabolizzate... sappiate che l'allenamento è un momento di sperimentazione e apprendimento, non di vittoria a tutti i costi; fate in modo da mettervi in posizioni svantaggiose così da prendere familiarità con esse e lavorare sulla vostra capacità di sfuggire. 

Non abbiate paura di fare figuracce qualsiasi sia il vostro livello marziale, mettetevi in discussione, siate umili e diventerete veramente forti. 

Agite con finezza piuttosto che con la forza

Nessuno si diverte a essere colpito durante l'allenamento - lo so - ma è necessario accettarlo come parte della pratica. La verità è che si impara molto di più nelle lezioni dove sarete colpiti che in quelle dove sarete voi a  a farlo.  

L'insuccesso spesso ci fa sentire la necessità di fare un'autoanalisi

Dalla quale possiamo comprendere: 

  • dove abbiamo sbagliato
  • chiedendoci come potremmo migliorare

Questi fattori ci faranno riflettere, costringendoci a pensare alla nostra prestazione, ai suoi punti deboli, e come ho scritto anche in altri articoli "l'insuccesso di oggi ci condurrà al successo di domani"

Ogni tanto bisogna cercare anche uscire dagli schemi per non rimanere sempre fossilizzati lì, nelle solite tecniche, nel solito modo di agire. 

La vittoria c'insegna ben poco quindi accettate con serenità l'idea di poter essere colpiti durante l'allenamento, specialmente quando proverete nuove tecniche!!

Poi con sorpresa, tutto ad un tratto arriverà il miglioramento, perché vi siete concentrati sul progresso, che è fatto anche di regressioni e insuccessi.

Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Praticare le Forme nelle Arti Marziali
02 Ottobre 2014

Praticare le Forme nelle Arti Marziali

Perchè si praticano le forme? Molti stili tradizionali di kung fu e Karate come il Wing Chun hanno nel loro repertorio la pratica delle forme o kata

Quasi tutti i sistemi orientali di combattimento hanno le forme (o kata) nel loro repertorio. Sono una pratica di riscaldamento ma non solo

Cos'è l'Antigrappling
02 Ottobre 2014

Cos'è l'Antigrappling

Nel programma di alcune correnti di Wing Chun è contemplato l'Antigrappling, ecco a cosa serve

Mentre uno sport da combattimento che non ha pretese che non vanno oltre di quelle di vincere il match nella sua disciplina può fare a meno di nozioni che provengano da un'arte marziale non sportiva, un'arte marziale invece non può prescindere da alcune caratteristiche di allenamento degli sport da combattimento.

Ultimi post pubblicati

Il Mito Dell'8x8 Per Ottenere Un Fisico Scolpito e Muscoloso
13 Gennaio 2020

Il Mito Dell'8x8 Per Ottenere Un Fisico Scolpito e Muscoloso

Conoscete il metodo 8x8? Ossia otto serie da otto ripetizioni, il metodo per costruire un fisico muscoloso e scolpito, del famoso Vince Gironda? È un sistema di allenamento che permette di modificare il proprio aspetto fisico in pochissimo tempo, cosa che nessun altro metodo può fare.

Come Tornare In Forma Dopo Le Feste
05 Gennaio 2020

Come Tornare In Forma Dopo Le Feste

Pranzo dopo pranzo, cenone dopo cenone, succede così che inevitabilmente si finisce per mettere su qualche chiletto, che ovviamente sarà grasso e non, come molti pensano, massa muscolare. Detto questo vi state chiedendo: "Come Tornare In Forma Dopo Le Feste?"