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Wing Chun

Il Wing Chun è uno stile specializzato nella corta distanza. Leggi le migliori tecniche di esercizio e allenamento per questa disciplina. Schede di allenamento Wing Chun specifiche.

Kung Fu - Lo Stile dell'Artiglio dell'Aquila del Nord
25 Agosto 2015

Kung Fu - Lo Stile dell'Artiglio dell'Aquila del Nord

Uno Stile di Kung Fu nato dalla Fusione di 2 Arti Marziali

Durante la dinastia Ming, un monaco di nome Li Chuen cambiò il sistema dell'Aquila del Nord.Egli combinò le rare tecniche dell'Artiglio di Ngok Fei, composte principalmente da movimenti stazionari di mano, col suo sistema Fan Tzi.

Le tre filosofie del Wing Chun
09 Febbraio 2015

Le tre filosofie del Wing Chun

Lo stile dell’eterna primavera si basa su tre correnti filosofiche

Praticare arti marziali non vuol dire solo “menare le mani” e divertirsi facendo movimenti marziali ma racchiude anche una profonda essenza spirituale.

Wing Chun, impariamo le basi
12 Dicembre 2014

Wing Chun, impariamo le basi

Il primo approccio allo stile per un principiante

Chi si approccia al wing chun, in palestra deve imparare le tecniche di base, all’inizio sì un po’ noiose, ma che faranno le fondamenta necessarie a tutte le tecniche ed esercizi efficaci e divertenti che seguiranno. Nessun bravo praticante, nessun Istruttore, nessun Maestro ha saltato questa fase, anzi, hanno esasperato la propria pazienza nell’eseguirle. Se vuoi fare parte un giorno di una delle tre categorie sopra, devi allenarti alla nausea con i fondamentali!  

I Colpi Difensivi del Wing Chun
23 Novembre 2014

I Colpi Difensivi del Wing Chun

Il concetto generale di Difesa nel Wing Chun

È importante capire che la difesa del Wing Chun è stata progettata per deviare gli attacchi e sfruttare la nostra difesa per sferrare il colpo. Bloccare un attacco significa usare forza contro forza e questo non è né pratico né sicuro, perché la persona con più peso o più forza vincerà sempre. E ci sarà sempre qualcuno più grosso e più forte di noi. D'altra parte, una deviazione ti da la possibilità di utilizzare la forza del tuo avversario contro se stesso, per sopraffarlo anche se è più forte di noi.

Il Wing Chun dal punto di vista di una donna
02 Ottobre 2014

Il Wing Chun dal punto di vista di una donna

Il cammino per diventare grandi atleti nelle arti marziali è solitamente abbastanza lungo. Si possono apprendere tanti concetti e tecniche anche in tempi brevi, ma alla fine il risultato non è ottimale.

Wing Chun: il lap-sao tecnica vincente
02 Ottobre 2014

Wing Chun: il lap-sao tecnica vincente

Lap-sao o "mano che afferra" è una delle tecniche che distingue il wing chun dagli altri sistemi di combattimento

Il Lap Sao è una delle tecniche vincenti del Wing Chun, perché ti permette di controllare con più sicurezza l'avversario durante lo scontro. Non solo... può essere anche molto utile come tecnica di emergenza

Il montante nel Wing Chun
02 Ottobre 2014

Il montante nel Wing Chun

Il wing chun non è solo pugni a catena...

Il montante è forse una delle tecniche di pugno più inisdiose dello stile. Forse perché viene sferrata quando meno te lo aspetti...

Allenamento libero e Wing Chun
02 Ottobre 2014

Allenamento libero e Wing Chun

Durante l'allenamento libero del Chi-sao è necessario mettere da parte l'ego: è lui il vero ed unico nemico dei nostri progressi

Pratichi l'allenamento libero nella tua scuola di Wing Chun? Fare chi-sao sparring serve a progredire nei riflessi e nelle risposte ma è necessario avere un atteggiamento mentale giusto.

WING CHUN il metodo di allenamento
02 Ottobre 2014

WING CHUN il metodo di allenamento

Principi base , nozioni su questo brillante sistema di arti marziali

Il WING CHUN traducibile come il “Pugilato dell’Eterna Primavera”, è uno stile di kung fu cinese che consente di sviluppare un metodo intelligente per rispondere nella maniera più efficace e veloce ad una azione offensiva.

L'importanza delle basi nel Wing Chun
02 Ottobre 2014

L'importanza delle basi nel Wing Chun

Qualcuno le considera "cose da principianti", in realtà non bisogna mai abbandonarle

I fondamentali in ogni stile sono il pilastro in cui si regge il sistema: non vanno mai abbandonate e vanno sempre allenate. Non sono cose da principianti come molti allievi avanzati pensano...

Come Funziona l'allenamento del Wing Chun
02 Ottobre 2014

Come Funziona l'allenamento del Wing Chun

Il Wing chun è un'arte marziale estremamente sofisticata, efficiente e completa. Studia il combattimento a mani nude e grazie ad una pratica costante permette di raggiungere un altissimo grado di condizionamento sia corporeo sia strategico.  

Chi Sao
02 Ottobre 2014

Chi Sao

Esercizio Icona dell'efficienza marziale

Cos'è il chi-sao? Un esercizio o è puro combattimento? Come si allena e a cosa serve

Il significato degli esami nel Wing Chun
02 Ottobre 2014

Il significato degli esami nel Wing Chun

A cosa servono gli esami nel Wing Chun? Le cinture nelle arti marziali, sono come diceva Bruce Lee "solo per tenere su la cintura"?

Gli esami nella vita non finiscono mai: diceva qualcuno. Sono un mezzo per crescere, ma anche per fare un punto della situazione nel tuo cammino marziale. Ecco il mio punto di vista

Praticare le Forme nelle Arti Marziali
02 Ottobre 2014

Praticare le Forme nelle Arti Marziali

Perchè si praticano le forme? Molti stili tradizionali di kung fu e Karate come il Wing Chun hanno nel loro repertorio la pratica delle forme o kata

Quasi tutti i sistemi orientali di combattimento hanno le forme (o kata) nel loro repertorio. Sono una pratica di riscaldamento ma non solo

Quarta distanza di combattimento. Come allenarla nel  Wing Chun
02 Ottobre 2014

Quarta distanza di combattimento. Come allenarla nel Wing Chun

La quarta distanza è quella del corpo a corpo in piedi. Una sequenza guidata in stile Wing Chun

La quarta distanza è l'anello mancante tra la corta distanza e la lotta a terra. Nella difesa personale è importante dedicarle tempo negli allenamenti. Ecco alcuni esempi presi dallo stile della corta distanza per eccellenza: il Wing Chun

Wing Chun e Taoismo
02 Ottobre 2014

Wing Chun e Taoismo

Ogni praticante lo può confermare: il Chi-sao del Wing Chun non è altro che Taoismo applicato in combattimento

È eccezionale constatare come i principi di un'arte marziale come il Wing Chun si possono applicare nella vita di tutti i giorni

Wing Chun e la mentalità in allenamento
02 Ottobre 2014

Wing Chun e la mentalità in allenamento

Un metodo efficace di allenamento è lo sparring libero. Ma l'importante è farlo con alcune regole

La pratica libera è un metodo efficace in allenamento però alcuni criteri devono essere rispettati. Non bisogna sempre per forza cercare di vincere, a volte utlizzando troppo la forza viene penalizzata la tecnica

Cos'è l'Antigrappling
02 Ottobre 2014

Cos'è l'Antigrappling

Nel programma di alcune correnti di Wing Chun è contemplato l'Antigrappling, ecco a cosa serve

Mentre uno sport da combattimento che non ha pretese che non vanno oltre di quelle di vincere il match nella sua disciplina può fare a meno di nozioni che provengano da un'arte marziale non sportiva, un'arte marziale invece non può prescindere da alcune caratteristiche di allenamento degli sport da combattimento.

Il bastone lungo del Wing Chun
01 Ottobre 2014

Il bastone lungo del Wing Chun

E' la quinta delle sei forme del Wing Chun; utile per affinare l'apprendimento del famoso sistema di Yip Man

Luk dim poon kwan: la quinta forma del Wing Chun detta anche "la forma del bastone dei sei punti e mezzo". Tenuta segreta, ad appannaggio di pochi eletti fino a pochi anni fa, la famosa quinta forma del sistem Yip Man, maestro del famoso Bruce Lee svela i suoi segreti. A cosa serve, cosa sono i cosiddetti sei punti e mezzo?

L'Anti-Grappling nel Wing Chun funziona?
01 Ottobre 2014

L'Anti-Grappling nel Wing Chun funziona?

Nel Wing Chun, stile specializzato nella corta distanza, l'Anti-Grappling assolve il problema del placcaggio e dell'antisuolo nella Difesa Personale

L'Anti-Grappling, presente solamente in alcune scuole di lineaggio Leung Ting, è un'ottimo metodo per combattere al suolo nell'ambito della Difesa Persobnale. Non è nata per "neutralizzare" i lottatori come può suggerire il nome bensì per uscire con i minor danni possibili da una brutta situazione da una distanza non specialistica del Wing Chun, la lotta a terra.