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Arti Marziali come stile di vita

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali. Articoli redatti da esperti marzialisti per il tuo riferimento nella pratica di queste nobili arti.

Guida alla scelta della tua arte marziale
04 Dicembre 2018

Guida alla scelta della tua arte marziale

Molte volte è il caso che ci guida alla scelta della nostra Arte Marziale che ci accompagnerà poi per gran parte della nostra vita, ma a volte ci si accorge magari tardi di aver sbagliato strada perdendo tempo prezioso. Ecco una piccola guida per orientarsi in questo mondo affascinante

Consigli Alimentari Reali per le Arti Marziali
04 Dicembre 2018

Consigli Alimentari Reali per le Arti Marziali

Come conciliare la vostra alimentazione con il vostro allenamento? Tre regole principali da rispettare

Sapete alimentarvi bene per ottenere il meglio dal vostro allenamento? Magari andate nella vostra palestra con la pancia piena oppure a digiuno? Pur mantenendo le vostre abitudini alimentari potete adattarle a poche semplici regole

Pratica di Arti Marziali: che sia per soddisfare un bisogno?
04 Dicembre 2018

Pratica di Arti Marziali: che sia per soddisfare un bisogno?

Che si iscrive ad un corso di Arti Marziali o Sport da Combattimento, spesso ha un motivo ben preciso

Cos'è che ti ha spinto ad iscriverti a quel corso di Karate, Kung Fu, Boxe o altro? Molto probabilemente ti serve per soddisfare l'ego, per sentirti più sicuro, per socializzare. Non è una colpa né nulla di cui vergognarsene... la piramide di Maslow infatti elenca i bisogni primari dell'uomo e tra di essi, addirittura tra le prime posizioni è il desiderio di sicurezza.

Atteggiamento mentale nelle arti marziali e negli sport da combattimento
04 Dicembre 2018

Atteggiamento mentale nelle arti marziali e negli sport da combattimento

Cos'è che ti spinge ad allenarti tutti i giorni?

La sostanza dell'allenamento viene concretizzata solamente con un atteggiamento mentale appropriato mentre ci si allena. Oltre a darci la spinta ogni giorno, serve a far diventare efficace il frutto del nostro sudore...

Allenamento Arti Marziali Evoluzione dei Sistemi
04 Dicembre 2018

Allenamento Arti Marziali Evoluzione dei Sistemi

L'evoluzione delle arti marziali dalle origini ai giorni d'oggi

Si ritiene che il buddismo zen e le arti marziali abbiano avuto un fondatore comune, risultano, infatti, strettamente connesse la loro filosofia e la loro storia. Si pensi che in un bassorilievo babilonese risalente a circa 5000 anni fa sono raffigurate situazioni di lotta a mani nude che ricordano molto le arti marziali asiatiche…anche da ciò si è da sempre ritenuto che la culla delle arti marziali da combattimento possa essere stata la Mesopotamia da dove è stato influenzato dapprima l’Oriente e, molti secoli dopo, l’Occidente: la lotta e il pugilato (Pancrazio) dei greci e dei romani avevano qualche affinità con i loro corrispettivi orientali.

Che Differenza c'è tra Kick Boxing, Muay Thai e Thai Boxe?
04 Dicembre 2018

Che Differenza c'è tra Kick Boxing, Muay Thai e Thai Boxe?

Le differenze sostanziali tra muay thai e kick boxing sono le seguenti descritte nell'articolo

Arti Marziali - Quando iniziare?
04 Dicembre 2018

Arti Marziali - Quando iniziare?

Perchè iniziare a praticare arti marziali. Il Wing chun si è evoluto in base ai tempi in cui corre, noi istruttori ci confrontiamo e ci alleniamo continuamente con praticanti di altre discipline.

Bruce Lee: quello che non sapete
04 Dicembre 2018

Bruce Lee: quello che non sapete

Sapete tutto sul Piccolo Drago?

bruce lee quello che non sapete 1. La famiglia di Bruce Lee diede a Bruce un nome da donna: “Little Phoenix”. La sua famiglia non l’ha mai chiamato Bruce. Loro preferivano chiamarlo col suo soprannome “Sai Fon” o appunto “Little Phoenix”. Era un nome da femmina, deliberatamente scelto dalla sua famiglia, che pensava che gli spiriti maligni non volevano maschi in famiglia (il loro pri...

Braccio Grosso Uguale Pugno Potente?
12 Maggio 2018

Braccio Grosso Uguale Pugno Potente?

La Massa Muscolare È Direttamente Proporzionale Alla Potenza Devastante Di Un Pugno?

Se un braccio è grosso significa che può sferrare un pugno potente e devastante? Un braccio enorme fa paura, incute rispetto, ma tutte queste intimidazioni visive sono fondate?

La Frattura delle Costole Negli Sport Da Combattimento
24 Aprile 2018

La Frattura delle Costole Negli Sport Da Combattimento

La frattura alle costole è un infortunio abbastanza frequente negli sport da combattimento, specie in discipline quali la Thay boxe, la Muay Thay o nelle Arti marziali miste, ma anche in sport da contatto che comunque non prevedono colpi ma torsioni improvvise, pressioni e proiezioni come la lotta.

Arti Marziali – Se Non Hai Forza Nei Colpi Forse è Colpa Della Wi-Fi
23 Novembre 2017

Arti Marziali – Se Non Hai Forza Nei Colpi Forse è Colpa Della Wi-Fi

Wi-Fi ed arti marziali, anche i colpi senza connessione non funzionano

Molti praticanti di arti marziali, pur bravissimi ed efficaci, non sanno cos’è la connessione muscolare, più precisamente direi che non lo sanno in modo consapevole. Cos'è la connessione muscolare e come allenarla.

Sport da Combattimento - Preparazione Fisica e Tecnica
30 Ottobre 2017

Sport da Combattimento - Preparazione Fisica e Tecnica

Programmazione Annuale e Settimanale del Team Lottatori Cesena

Articolo dedicato alla preparazione annuale e settimanale di un team di lottatori. Nel periodo agonistico pre-competizione, dove gli atleti sono sottoposti a cali di peso, per rientrare in categoria, bisogna effettuare un allenamento pesi per mantenere lo stato di forza acquisito nella fase iniziale dell'anno.

Arti Marziali Giapponesi: dall'Arte della Spada alla Via della Spada
22 Ottobre 2017

Arti Marziali Giapponesi: dall'Arte della Spada alla Via della Spada

Per potersi allenare senza grossi danni i guerrieri dovettero mettere da parte le spade di metallo... infatti nella moderna forma della "via della spada" l'arma è un bastone di bambù chiamato shinai e i praticanti indossano un'armatura che protegge tutte le parti del corpo.

Le 5 Arti Marziali Migliori per le Forze di Polizia
07 Ottobre 2017

Le 5 Arti Marziali Migliori per le Forze di Polizia

Quali Discipline Marziali sono maggiormente indicate per i Corpi di Polizia

Nei Corpi di Polizia di tutto il mondo si da molta importanza all'addestramento al tiro, in quanto è di fondamentale importanza, sia singolarmente al poligono, che di gruppo nelle simulazioni operative. Ma un Operatore di Polizia, deve anche essere una sorta di decatleta della difesa personale e quindi dovrà avere nozioni di diverse discipline marziali, supportate da una buona, se non eccellente preparazione fisica.

Arti Marziali e Aggressività
07 Agosto 2017

Arti Marziali e Aggressività

Come realizzare in palestra la mobilitazione dell’aggressività

Come realizzare in palestra la mobilitazione dell’aggressività? La mobilitazione dell’aggressività, può essere realizzata in maniera completa nei modi indicati nell'articolo.

La Logica Nelle Forme Nelle Arti Marziali
15 Luglio 2017

La Logica Nelle Forme Nelle Arti Marziali

Come Capire Se Le Forme Nel Vostro Sistema Sono Utili

Ogni praticante, non importa quale stile pratichi sa che ogni Arte Marziale Tradizionale ha il suo bagaglio di forme. Ti sei mai chiesto se servono davvero per combattere?

I 5 Segreti per Migliorare la tua Tecnica nelle Arti Marziali
13 Luglio 2017

I 5 Segreti per Migliorare la tua Tecnica nelle Arti Marziali

Esistono formule magiche per apprendere le arti marziali?

Da quando l’uomo è uomo, ha dedicato i suoi sforzi a cercare scorciatoie che rendano più veloce ed efficace il suo cammino verso gli obiettivi o verso le prede che persegue. Se per formule magiche intendiamo quelle che in un istante ti fanno migliorare il rendimento in allenamento, la risposta è ovviamente no. Dice il proverbio che “non esiste scorciatoia senza lavoro” e questa è una verità universale. Se per magico intendiamo ciò che ci permette di saltare il livello, di avanzare lungo i pendii

Aikido: Tradizione o Rinnovamento?
04 Marzo 2017

Aikido: Tradizione o Rinnovamento?

TRAMANDARE inalterata una disciplina marziale, insegnare la stessa forma in maniera invariata nel tempo è un compito molto arduo, più di quanto si pensi.

Sport Da Combattimento - Condizione Fisica Ottimale Vs Superallenamento
08 Gennaio 2017

Sport Da Combattimento - Condizione Fisica Ottimale Vs Superallenamento

Uno degli obiettivi più ambiti per qualsiasi atleta è quello di arrivare al momento della competizione al 100% in termini di condizione fisica, e per gli sport da combattimento non fa differenza. L'ultimo mese prima del match ci si allena duramente con sedute di sparring, allenamenti funzionali a circuito, corsa, ripetute, sedute per affinare la tecnica, ecc.

Aikido, quando cadere è una necessità
07 Dicembre 2016

Aikido, quando cadere è una necessità

Le cadute rivestono un ruolo primario nello studio dell’Aikido e, non a caso, sono elemento di stupore ed attrazione per coloro che decidono di avvicinarsi a questa disciplina.

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