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PLANK SU SWISS BALL

Con i piedi a terra, appoggiate i gomiti su una swiss ball.

Sollevate il bacino da terra in modo da formare una linea retta dalle spalle ai piedi.

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    Allenamento annuale (10 schede)

    150,00 
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Contrarre gli addominali e i glutei.

Mantenete questa posizione per il tempo previsto dal protocollo.

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