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Ronnie Coleman Oggi

Ronnie Coleman, classe 1964 è stato uno dei più grandi bodybuilder di tutti i tempi, conquistando per 8 volte il titolo del Mister Olympia, dominando la scena del culturismo mondiale dal 1998 al 2005.

Dopo la laurea, è diventato un agente di polizia ad Arlington, in Texas, dove ha prestato servizio dal 1989 al 2000. Ronnie lasciò la carriera in polizia dopo essere diventato un’icona del bodybuilding mondiale. In questo articolo troverete tutte le informazioni aggiornate su Ronnie Coleman.

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Ronnie Coleman che cosa fa oggi

Ronnie Coleman negli ultimi anni sta pagando a caro prezzo i tanti anni dedicati alla vita da professionista di bodybuilding, dove infortuni ed incidenti lo hanno visto spesso ricoverato in ospedale.

L’ultimo intervento alla schiena, durato ben 11 ore, lo ha visto per la riabilitazione obbligato sulla sedia a rotelle per un lungo periodo.

In un’ intervista Ronnie Coleman ha detto le testuali parole:

Se ho qualche rimpianto? Se avessi avuto la possibilità di fare tutto da capo avrei cambiato qualcosa? 

Sì, se avessi avuto la possibilità di fare tutto dall’inizio avrei cambiato una cosa. Questo: quando ho squattato 800 lbs avrei voluto fare 4 ripetizioni invece di 2, questo è l’unico rimpianto della mia carriera. 

Quelle 2 ripetizioni che non ho fatto ancora mi perseguitano oggi, perché so che avrei potuto farne 4, ma il codardo che era in me, me ne ha fatte fare solo 2. Questo è il mio unico rimpianto. ” 

Ronnie Coleman, il 13 maggio compirà 59 anni, e come molti ex bodybuilder effettua seminari in giro per il mondo ed è testimonial di molte aziende del settore. Nonostante gli infortuni si allena al massimo delle proprie possibilità in quanto il bodybuilding è la sua vita.

Molti diranno “È valsa la pena, distruggere il proprio corpo, con pesi immani?” 

Ronnie Coleman è diventato una leggenda del Bodybuilding come il Grande Arnold Schwarzenegger e per diventare delle icone c’è sempre un prezzo da pagare.

Video di Ronnie Coleman ieri e oggi

Qui il video di preparazione per il Mr. Olympia 2000. Qui, quello di preparazione per il Mr. Olympia 2003.

Routine di allenamento di Ronnie Coleman

La suddivisione settimanale di Ronnie Coleman era la seguente:

  • lunedì: Quadricipiti, Bicipiti Femorali e Polpacci
  • martedì: Schiena e Tricipiti
  • mercoledì: Spalle
  • giovedì: Pettorali e Bicipiti
  • venerdì: Quadricipiti e bicipiti femorali
  • sabato: Pettorali, Tricipiti e Polpacci

Qui potete trovare tutte le informazioni in merito all’allenamento di Ronnie Coleman.

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