(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

ABC Allenamento FIT - Come Funziona?

data di redazione: 30 Luglio 2014 - data modifica: 24 Novembre 2018
ABC Allenamento FIT - Come Funziona?

ABC Allenamento FIT è un applicazione per Android ed Apple, e riguarda tutti gli sportivi, appassionati del fisico, che stanno cercando un personal trainer virtuale. 

Il sistema fornisce un calcolo del livello che serve per determinare il vostro attuale stato di forma, dal quale l'applicazione svilupperà poi il vostro programma di allenamento. 

Qual è lo scopo dell'utente che scarica ed utilizza ABC Allenamento FIT? 

Lo scopo primario dell'utente è quello di superare e quindi migliorare il proprio livello; una sorta di sfida contro se stessi e con i propri compagni di allenamento. 

In palestra vi hanno fornito un programma non all'altezza delle vostre capacità?

Con ABC Allenamento FIT non accadrà più! 

Ci sono dei parametri, all'interno di un sofisticato algoritmo, che rispecchiano la preparazione dell'atleta, e grazie a questi valori il sistema fornirà un programma di allenamento su misura. 

Viceversa alcune volte, in alcune palestre, è stato fornito un programma ad un neofita troppo impegnativo e difficile?

Da oggi anche il neofita potrà avere il suo programma su misura, migliorare avendo poi programmi sempre più performanti ed efficaci che gli faranno costruire muscoli allenamento dopo allenamento.

Quante volte avete avuto programmi annuali sfasati dal vostro istruttore? 

Nel senso che spesso le schede fornite non hanno un collegamento logico tra loro, con ABC Allenamento FIT non avrete più questi problemi perché nel metodo di allenamento per il bodybuilding ci sono ben 7 fasi di allenamento annuali collocate in senso logico ed efficace.

  1. CAPILLARIZZAZIONE
  2. FORZA
  3. FORZA CON RICHIAMO DI MASSA
  4. MASSA 1 FASE
  5. MASSA 2 FASE
  6. DEFINIZIONE MUSCOLARE 1 FASE
  7. DEFINIZIONE MUSCOLARE 2 FASE

ABC Allenamento FIT vi consiglia:

  • 4 settimane di capillarizzazione, una sorta di periodo preparatorio, 
  • Dalle 6 alle 8 settimane di incremento della forza, 
  • 6 settimane di forza con richiamo di massa, 
  • 12 settimane di aumento della massa muscolare strutturate in 2 fasi ed infine
  • 12 settimane di definizione muscolari con 2 programmi da 6 settimane cadauno.

L'applicazione ABC Allenamento FIT vi fornirà un programma di allenamento con gli esempi degli esercizi, spiegazione dei movimenti, spiegazioni dei protocolli, carichi impostati dal sistema aggiornabili dall'utente allenamento dopo allenamento. 

Il programma è completo in quanto oltre alla scheda di allenamento fornirà anche una fase di riscaldamento specifico unitamente ad una fase di stretching finale. 

L'utente avrà tutti i dati che riguardano l'allenamento salvati in modo tale da avere uno storico delle proprie prestazioni e misure fisiche. 

L'applicazione fornisce grafici per monitorare l'avanzamento dei vostri progressi.

Da sottolineare che ogni utente avrà un proprio programma esclusivo, il sistema ha all'interno un'infinità di esercizi inseriti con sofistati algoritmi, pertanto il programma di Mario sarà diverso dal programma di Carlo. 

Riassumendo:

  • 7 fasi di allenamento annuali
  • 12 livelli che vanno da White a Platinum
  • Programmi di allenamento che durano dalle 4 alle 6 settimane
  • Oltre 1000 esercizi con immagini redatte da ABC Allenamento
  • Spiegazione degli esercizi
  • Spiegazione dei protocolli di allenamento
  • Grafici dei propri miglioramenti
  • Carichi di allenamento impostati direttamente dal sistema.
  • Test di verifica per constatare i propri miglioramenti step by step
  • Supporto tecnico costante
  • Supporto motivazionale
  • Utility digitali che possono servire sia all'utente che ai personal trainer con i propri clienti.
  • Condivisione sui social dei propri risultati in palestra.

ABC ALLENAMENTO FIT, il vostro Personal Trainer Virtuale, sempre a vostra disposizione.

Per maggiori informazioni su come scaricare ed utilizzare l'applicazione vi invitiamo a leggere il tutorial di ABC Allenamento FIT.

TUTORIAL ABC ALLENAMENTO FIT

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Bodybuilding: Allenamento ai Cavi
02 Maggio 2018

Bodybuilding: Allenamento ai Cavi

Come allenarsi ai cavi nel modo corretto

L’allenamento ai cavi è utile per esaltare i dettagli della massa muscolare. I cavi sono lo strumento migliore per esaltare i dettagli di vari gruppi muscolari, l’importante però è sapere cosa fare e sapere cosa non fare. 

Scheda di Riscaldamento per Allenamento Pesi
10 Aprile 2018

Scheda di Riscaldamento per Allenamento Pesi

Come riscaldarsi in vista di un allenamento pesante con i pesi

Lo scopo specifico del riscaldamento è quello di preparare gli atleti al programma di allenamento che seguirà. Durante il Warm Up sale la temperatura corporea, che sembra essere uno dei fattori più importanti per facilitare l'attività fisica. Il riscaldamento stimola inoltre l'attività del sistema nervoso centrale - SNC -, che sovrintende al coordinamento di tutti i sistemi corporei, accelerando le reazioni motorie attraverso il rapido invio di impulsi nervosi e migliora infine la coordinazione.

Ultimi post pubblicati

HAMMER CURL IN PIEDI CON MANUBRI ALTERNATO
16 Gennaio 2019

HAMMER CURL IN PIEDI CON MANUBRI ALTERNATO

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ashwagandha: benefici, dosaggio ed effetti collaterali
16 Gennaio 2019

Ashwagandha: benefici, dosaggio ed effetti collaterali

Gli effetti anabolizzanti dell'Ashwagandha: Il cortisolo è un ormone steroideo che il corpo rilascia in momenti di stress fisico e / o emotivo. La sua funzione è quella di aiutare a mobilitare i depositi di energia nel tessuto muscolare. In altre parole, il cortisolo è un ormone catabolico.