100% pagamento sicuroIn primo piano
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE DA CASA PER MASSA, FORZA E DEFINIZIONE
Tipo di allenamento in multifrequenza
Programma di allenamento in Multi frequenza della durata di 1 anno intero composto da ben 10 schede progressive, aventi obiettivi diversi, della durata di 4 settimane cadauna.
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
E' un programma che può essere effettuato sia in palestra, sia in casa nelle vostre Home Gym.
L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.
E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B. L'ottimo sarebbero 4 sedute di allenamento con un giorno infrasettimanale di riposo.
ABC FIT - Allenarti Non Sarà Più La Stessa Cosa
Oltre 300 Programmi Di Allenamento Per Te
ABC FIT: ALLENARTI NON SARA’ PIU’ LA STESSA COSA
Desideri un supporto per allenare il tuo fisico nel migliore dei modi, senza perdere tempo, ottimizzando le tue energie?
Ci abbiamo pensato noi!
Abbiamo realizzato apposta per te ABC FIT, un'intelligenza artificiale che crea, su misura, i tuoi programmi di allenamento:
- per aumentare la massa muscolare
- per dimagrire
- per migliorare il tono muscolare
- per aumentare la forza
- per migliorare le tue performance
Potrai usufruire della nostra esperienza trentennale mediante:
- APP su smartphone, per aver sempre con te ABC FIT con tutte le sue utility che ti aiuteranno a costruire un fisico pazzesco
- PDF - potrai stampare i tuoi programmi, in quanto abbiamo inserito l'"opzione pdf". Programmi completi di tutto, di tutte le spiegazioni degli esercizi e dei protocolli utilizzati.
Stabilisci il tuo obiettivo e inizia il tuo percorso ABC FIT.
- Schede allenamento aumento massa muscolare
- Schede di allenamento aumento forza muscolare
- Schede allenamento per dimagrire
- Programmi per tonificare il tuo corpo
- Programmi di allenamento in total body per ogni obiettivo
Non ti basta ancora?
- Utilizza oltre 1500 esercizi ABC FIT per creare le tue schede di allenamento.
- Da oggi sul sito avrai una guida con tutti gli esercizi ABC FIT.
- Gestisci sessioni di allenamento, esercizi, serie e ripetizioni, note e carichi da utilizzare mediante la comoda applicazione che è completamente gratuita.
- Prova la Demo contenuta al suo interno e se ritieni che sia una tipologia di allenamento che faccia al caso tuo, acquista il tuo primo programma ABC FIT ed inizia il tuo percorso con noi.
Trova il tuo programma di allenamento
- Dimagrimento
- tonificazione o ...
- aumento massa muscolare
Qual'è il tuo obiettivo?
Aumento della Massa Muscolare?
Scopri le schede di allenamento che ABC FIT ti mette a disposizione per aumentare la tua massa muscolare, porta il tuo fisico al top!
BODYBUILDING
DIMAGRISCI E TORNA IN FORMA
Il tuo obiettivo è dimagrire e ritrovare la tua forma?
Scopri decine di programmi di allenamento per dimagrire, buttare via i chili di troppo e ritrovare la tua forma con ABCFIT
FITNESS
POTENZIA IL TUO CORPO
Il tuo obiettivo è diventare un combattente di successo.
Consulta le schede di allenamento create per te da ABCFIT, per raggiungere il tuo obiettivo di combattente di successo.
SPORT DA COMBATTIMENTO
“Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere.” Jim Rohn
Potrebbe interessarti anche
Bodybuilding: Qual è il Momento Ideale della Giornata per Allenarsi?
Dal Laboratorio in palestra tramite uno studio Australiano
I livelli di TESTOSTERONE sono al massimo al mattino, ed i maschietti se ne dovrebbero accorgere, ma però sono alti anche i livelli di CORTISOLO, se il primo sostiene l'anabolismo ( crescita muscolare), il secondo inibisce l'anabolismo e favorisce i processi catabolici ossia la distruzione dei tessuti muscolari.
Allenamento bodybuilding del Venerdì
Allenamenti molto brevi e frequenti
Allenamento bodybuilding del venerdì nel quale è previsto l'allenamento in serie gigante delle braccia e l'allenamento dell'addome con un'unico esercizio globale da eseguire nel minor tempo possibile. Il tutto per rimanere nei 30 minuti di allenamento giornalieri.
Ultimi post pubblicati
Powerbuilding per Aumentare Forza e Massa Muscolare
I programmi di powerbuilding espongono gli atleti ad entrambi gli stili di allenamento in un approccio leggermente più abbreviato. Questo apre la porta alla valutazione oggettiva di ogni sport e del proprio potenziale per avere successo nell'uno o nell'altro.
Come Allenarsi a Casa Tutto L'anno
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
