(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Push Down per Tricipiti la Tecnica di Jay Cutler

data di redazione: 31 Luglio 2014 - data modifica: 23 Luglio 2018
Push Down per Tricipiti la Tecnica di Jay Cutler

Moltissimi allenano i TRICIPITI AI CAVI, l'esercizio in questione è il PUSH DOWN, ovvero le spinte per i tricipiti al cavo alto con sbarra a V. Il 99% delle persone in palestra esegue questo esercizio in forma accademica con le braccia aderenti al corpo e gomiti bloccati. Esercizio che si effettua, in questo modo, in tutto il mondo e che ha dato i suoi risultati, ma una tecnica molto più efficace è quella utilizzata dal Grande JAY CUTLER.

Non è accademica!

E' però tremendamente molto più efficace!

  • Utilizzate pesi maggiori
  • andate sopra il peso con il busto
  • se i pesi non bastano usate una lat machine
  • gomiti larghi
  • movimenti brevi in tensione continua

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

I 3 Migliori Esercizi Per Allenare i Bicipiti
14 Settembre 2018

I 3 Migliori Esercizi Per Allenare i Bicipiti

Come Allenare in maniera corretta i Bicipiti da un punto di vista Biomeccanico

Prima di scoprire assieme quali siano i 3 migliori esercizi per allenare i bicipiti, dobbiamo farvi una piccola premessa di natura anatomica. Il BICIPITE BRACHIALE è un muscolo biarticolare che fa parte dei muscoli anteriori del braccio. Esso è il più importante ed è formato da due capi: uno lungo ed uno breve.

Routine di 4 Esercizi per il Pompaggio di Bicipiti ed Avambracci
23 Luglio 2018

Routine di 4 Esercizi per il Pompaggio di Bicipiti ed Avambracci

In questo articolo descriveremo 4 esercizi di body-building che hanno la peculiarità di allenare contemporaneamente bicipiti ed avambracci in un modo veramente efficace, al termine di questa routine avrete le braccia che vi scoppieranno.

Ultimi post pubblicati

Il Pancake Proteico The Rock di Dwayne Johnson
14 Novembre 2018

Il Pancake Proteico The Rock di Dwayne Johnson

Il Pancake Proteico The Rock di Dwayne Johnson diventato famoso dopo la pubblicazione dei suoi celeberrimi Cheat Meal.
Preparazione: 30 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 1
Polpettone di Tacchino, Noci e Arachidi
13 Novembre 2018

Polpettone di Tacchino, Noci e Arachidi

Il polpettone di ABC Allenamento ricco di Proteine e Grassi Buoni

Il tacchino è una buona fonte sia di zinco, importante per la salute del sistema immunitario, sia di selenio, un minerale che ha proprietà antiossidanti. In questa ricetta vi proponiamo il nostro polpettone di tacchino con noci e arachidi, ricco di proteine e grassi "buoni".
Preparazione: 45 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 4