Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Push Down per Tricipiti la Tecnica di Jay Cutler

data di redazione: 31 Luglio 2014 - data modifica: 23 Luglio 2018
Push Down per Tricipiti la Tecnica di Jay Cutler

Moltissimi allenano i TRICIPITI AI CAVI, l'esercizio in questione è il PUSH DOWN, ovvero le spinte per i tricipiti al cavo alto con sbarra a V. Il 99% delle persone in palestra esegue questo esercizio in forma accademica con le braccia aderenti al corpo e gomiti bloccati. Esercizio che si effettua, in questo modo, in tutto il mondo e che ha dato i suoi risultati, ma una tecnica molto più efficace è quella utilizzata dal Grande JAY CUTLER.

Non è accademica!

E' però tremendamente molto più efficace!

  • Utilizzate pesi maggiori
  • andate sopra il peso con il busto
  • se i pesi non bastano usate una lat machine
  • gomiti larghi
  • movimenti brevi in tensione continua

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Vinci la Gara con le Braccia: Enfatizza il Brachiale
01 Ottobre 2014

Vinci la Gara con le Braccia: Enfatizza il Brachiale

Un allenamento per ingrossare le vostre braccia

L’articolo di oggi riguarda un muscolo al quale sono particolarmente affezionato, in quanto è uno dei muscoli meno considerati in assoluta ma che allo stesso tempo riesce a far portare, se sviluppato, delle migliorie evidenti in termini di dimensione delle braccia.

30 minuti di Allenamento Brutale per le Braccia
18 Giugno 2019

30 minuti di Allenamento Brutale per le Braccia

Uno dei protocolli di Allenamento per le braccia più duri che esista

Con questo protocollo di allenamento dovrete "morire" per 10 minuti alternando i 2 esercizi proposti per un pompaggio delle braccia mostruoso, ovviamente vi fermerete quando l'acido lattico non vi farà andare avanti, ma appena possibile dovete ripartire subito per rendere il Workout efficace. 

Ultimi post pubblicati

PRONATORE ROTONDO
18 Luglio 2019

PRONATORE ROTONDO

Origine - Inserzione - Azione

Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.

YMCA Bench Press Test
15 Luglio 2019

YMCA Bench Press Test

L'obiettivo dell'YMCA bench press test è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli estensori del gomito e dei muscoli flessori ed adduttori della spalla.