(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Pettorali LIVE ABC Allenamento

data di redazione: 09 Agosto 2017
Pettorali LIVE ABC Allenamento

Nella mattinata odierna, abbiamo girato un VIDEO LIVE, sulla nostra pagina facebook, presso la Palestra Eco Mi.Ma di Milano Marittima, dove il protagonista, un personal trainer di 47 anni, ha voluto allenarsi virtualmente e personalmente con tutti i lettori del brand ABC Allenamento. Il programma odierno si focalizzava sull'allenamento dei pettorali, dove erano previsti 4 esercizi, di cui 2 di distensione e 2 a croce, di puro isolamento.

Il protagonista del video è un noto personal trainer della riviera romagnola, il quale si allena ininterrottamente da oltre 30 anni, ex judoka agonista, ha fatto del bodybuilding un proprio stile di vita, arrivando a toccare i 50 anni in ottima forma e con performance in allenamento di tutto rispetto.

Nell'occasione il protagonista ha provato un allenamento per i pettorali il quale sarà uno dei tanti protocolli che potrete utilizzare grazie all'APP ABC ALLENAMENTO FIT.

(Fase della diretta)

ABC Allenamento FIT è un personal trainer virtuale che vuole rivoluzionare il mondo del fitness, applicazione che oltre ad essere un supporto tecnico sarà anche un supporto motivazionale incredibile.

  • L'applicazione prevede un calcolo del proprio livello e lo scopo primario dell'utente è quello di superarlo e di migliorarlo; una sorta di sfida contro se stessi.
  • Quante volte, nonostante siate forti e grossi, vi hanno fornito un programma sotto le vostre aspettative?

Con ABC Allenamento FIT non accadrà più!

Ci sono dei parametri che rispecchiano la preparazione dell'atleta con un programma sartoriale ad hoc fornito dal sistema. Quindi se volete diventare più forti, grossi e magri l'applicazione vi fornirà il vostro programma, il programma giusto per voi.

Viceversa alcune volte, in alcune palestre, è stato fornito un programma ad un neofita troppo impegnativo e difficile. Da oggi anche il neofita potrà avere il suo programma su misura, migliorare avendo poi programmi sempre più performanti ed efficaci.

Quante volte avete avuto programmi annuali sfasati dal vostro istruttore?

Nel senso che spesso le schede fornite non hanno un collegamento logico tra loro, con ABC Allenamento FIT non avrete più questi problemi perchè ci sono ben 7 fasi di allenamento annuali collocate in senso logico ed efficace.

L'applicazione ABC Allenamento FIT vi fornirà un programma di allenamento con gli esempi degli esercizi, spiegazione dei movimenti, spiegazioni dei protocolli, carichi impostati dal sistema aggiornabili dall'utente allenamento dopo allenamento, grafici dei miglioramenti e tanto ancora, è l'APP che stavate cercando, l'APP che vi farà diventare più muscolosi e definiti.

Il programma è completo in quanto oltre alla scheda di allenamento, vi fornirà anche una fase di riscaldamento specifico unitamente ad una fase di stretching finale.


Riassumendo:

  • 7 fasi di allenamento annuali (capillarizzazione, forza, forza con richiamo di massa, 2 fasi di massa, 2 fasi di definizione muscolare)
  • 12 livelli che vanno da White a Platinum
  • Programmi di allenamento che dureranno dalle 4 alle 6 settimane
  • Oltre 1000 esercizi con immagini redatte da ABC Allenamento
  • Oltre 40 metodi di allenamento contenuti all'interno dell'APP
  • Spiegazione degli esercizi
  • Spiegazione dei protocolli di allenamento
  • Grafici dei propri miglioramenti
  • Carichi di allenamento impostati direttamente dal sistema.
  • Test di verifica per constatare i propri miglioramenti step by step
  • Supporto tecnico costante
  • Supporto motivazionale

Questo è ABC ALLENAMENTO FIT, da settembre su www.abcallenamento.it

Ora che siete venuti a conoscenza della News del nostro portale, qui di seguito vi postiamo il protocollo di allenamento effettuato nel live.

SCHEDA PER I PETTORALI LIVE ABC ALLENAMENTO
ESERCIZIOSETREPSRECUPERO
Distensioni su panca piana con bilanciere412-9-6-3120"
Croci con Manubri su panca piana39-12
60"
Distensioni con manubri su panca inclinata39-1260"
Croci ai cavi incrociati oppure al Kinesis (come nello studio di registrazione del video)


8830"


Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Panca Piana con Bilanciere VS Parallele
03 Settembre 2015

Panca Piana con Bilanciere VS Parallele

Quale di questi due Tipi di Distensione è il Migliore per sviluppare la massa muscolare dei pettorali?

Senza dubbio i pettorali sono uno dei muscoli più ambiti e che attirano di più l’attenzione delle donne, anche se non l’ammettono. Un petto forte dà un’idea di potenza ed è insieme rassicurante, per questo spesso i ragazzi principianti in palestra si cimentano soprattutto nelle distensioni su panca dando così dimostrazione di forza.

Allenamento Avanzato Per il Petto
01 Novembre 2018

Allenamento Avanzato Per il Petto

Porta i Pettorali ad un livello superiore con la Tecnica del Rest Pause

In questo articolo vi proponiamo un allenamento per portare i pettorali ad un livello superiore. Nel protocollo incorporeremo una tecnica nota come REST PAUSE, che è eccellente per creare stress metabolico e stress meccanico e per innescare tutti i meccanismi che portano alla crescita muscolare.

Ultimi post pubblicati

Dove Effettuare Le Tecniche Ad Alta Intensità?
23 Aprile 2019

Dove Effettuare Le Tecniche Ad Alta Intensità?

In un allenamento ad alta intensità il distretto muscolare target è spinto fino al limite massimo, producendo il massimo della forza possibile in quel determinato momento dell'esercizio effettuato.

Bodybuilding: Come Nutrirsi Correttamente
22 Aprile 2019

Bodybuilding: Come Nutrirsi Correttamente

Il bodybuilding si distingue dal powerlifting e dal sollevamento olimpico in quanto il giudizio è sul fisico del concorrente, la forza, le performance non interessano i giudici o le vostre ammiratrici. Pertanto, i bodybuilder aspirano a sviluppare e mantenere un fisico ben bilanciato, armonico, magro e muscoloso.