Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Pettorali LIVE ABC Allenamento

data di redazione: 09 Agosto 2017
Pettorali LIVE ABC Allenamento

Nella mattinata odierna, abbiamo girato un VIDEO LIVE, sulla nostra pagina facebook, presso la Palestra Eco Mi.Ma di Milano Marittima, dove il protagonista, un personal trainer di 47 anni, ha voluto allenarsi virtualmente e personalmente con tutti i lettori del brand ABC Allenamento. Il programma odierno si focalizzava sull'allenamento dei pettorali, dove erano previsti 4 esercizi, di cui 2 di distensione e 2 a croce, di puro isolamento.

Il protagonista del video è un noto personal trainer della riviera romagnola, il quale si allena ininterrottamente da oltre 30 anni, ex judoka agonista, ha fatto del bodybuilding un proprio stile di vita, arrivando a toccare i 50 anni in ottima forma e con performance in allenamento di tutto rispetto.

Nell'occasione il protagonista ha provato un allenamento per i pettorali il quale sarà uno dei tanti protocolli che potrete utilizzare grazie all'APP ABC ALLENAMENTO FIT.

(Fase della diretta)

ABC Allenamento FIT è un personal trainer virtuale che vuole rivoluzionare il mondo del fitness, applicazione che oltre ad essere un supporto tecnico sarà anche un supporto motivazionale incredibile.

  • L'applicazione prevede un calcolo del proprio livello e lo scopo primario dell'utente è quello di superarlo e di migliorarlo; una sorta di sfida contro se stessi.
  • Quante volte, nonostante siate forti e grossi, vi hanno fornito un programma sotto le vostre aspettative?

Con ABC Allenamento FIT non accadrà più!

Ci sono dei parametri che rispecchiano la preparazione dell'atleta con un programma sartoriale ad hoc fornito dal sistema. Quindi se volete diventare più forti, grossi e magri l'applicazione vi fornirà il vostro programma, il programma giusto per voi.

Viceversa alcune volte, in alcune palestre, è stato fornito un programma ad un neofita troppo impegnativo e difficile. Da oggi anche il neofita potrà avere il suo programma su misura, migliorare avendo poi programmi sempre più performanti ed efficaci.

Quante volte avete avuto programmi annuali sfasati dal vostro istruttore?

Nel senso che spesso le schede fornite non hanno un collegamento logico tra loro, con ABC Allenamento FIT non avrete più questi problemi perchè ci sono ben 7 fasi di allenamento annuali collocate in senso logico ed efficace.

L'applicazione ABC Allenamento FIT vi fornirà un programma di allenamento con gli esempi degli esercizi, spiegazione dei movimenti, spiegazioni dei protocolli, carichi impostati dal sistema aggiornabili dall'utente allenamento dopo allenamento, grafici dei miglioramenti e tanto ancora, è l'APP che stavate cercando, l'APP che vi farà diventare più muscolosi e definiti.

Il programma è completo in quanto oltre alla scheda di allenamento, vi fornirà anche una fase di riscaldamento specifico unitamente ad una fase di stretching finale.


Riassumendo:

  • 7 fasi di allenamento annuali (capillarizzazione, forza, forza con richiamo di massa, 2 fasi di massa, 2 fasi di definizione muscolare)
  • 12 livelli che vanno da White a Platinum
  • Programmi di allenamento che dureranno dalle 4 alle 6 settimane
  • Oltre 1000 esercizi con immagini redatte da ABC Allenamento
  • Oltre 40 metodi di allenamento contenuti all'interno dell'APP
  • Spiegazione degli esercizi
  • Spiegazione dei protocolli di allenamento
  • Grafici dei propri miglioramenti
  • Carichi di allenamento impostati direttamente dal sistema.
  • Test di verifica per constatare i propri miglioramenti step by step
  • Supporto tecnico costante
  • Supporto motivazionale

Questo è ABC ALLENAMENTO FIT, da settembre su www.abcallenamento.it

Ora che siete venuti a conoscenza della News del nostro portale, qui di seguito vi postiamo il protocollo di allenamento effettuato nel live.

SCHEDA PER I PETTORALI LIVE ABC ALLENAMENTO
ESERCIZIOSETREPSRECUPERO
Distensioni su panca piana con bilanciere412-9-6-3120"
Croci con Manubri su panca piana39-12
60"
Distensioni con manubri su panca inclinata39-1260"
Croci ai cavi incrociati oppure al Kinesis (come nello studio di registrazione del video)


8830"


Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Come dare una Bella Forma al Petto
01 Ottobre 2014

Come dare una Bella Forma al Petto

Esercizi per enfatizzare la forma del pettorale

Allenandosi da diversi anni oppure lavorando nel mondo del fitness si scoprono sempre cose nuove sull'allenamento e su metodologie particolari per lavorare in maniera più accurata su determinati muscoli, in questo caso i pettorali. Si può anche notare però come certe cose rimangano sempre esattamente le stesse e chissà

P come Pettorali
02 Dicembre 2017

P come Pettorali

Incremento della Massa Muscolare dei Pettorali - Consigli tecnici e Riflessioni - 1° Parte

Quando si parla del petto, normalmente i bodybuilder si riferiscono ai muscoli pettorali e alla gabbia toracica. Lo sviluppo della cassa toracica è un po’ limitato in quanto dopo l’età dei 21 anni le ossa smettono di crescere, quindi iniziando l’allenamento pesi prima dei 21 anni, si avranno maggiori possibilità di allargare la cassa toracica.

Ultimi post pubblicati

Come Allenarsi Per Avere un Bel Fisico Scolpito
19 Gennaio 2020

Come Allenarsi Per Avere un Bel Fisico Scolpito

In questo articolo vi forniremo una nostra scheda di allenamento moderna, per allenarsi in Full body, con un workout che vi permetterà di costruire un bel fisico, muscoloso e soprattutto scolpito. 

Il Mito Dell'8x8 Per Ottenere Un Fisico Scolpito e Muscoloso
13 Gennaio 2020

Il Mito Dell'8x8 Per Ottenere Un Fisico Scolpito e Muscoloso

Conoscete il metodo 8x8? Ossia otto serie da otto ripetizioni, il metodo per costruire un fisico muscoloso e scolpito, del famoso Vince Gironda? È un sistema di allenamento che permette di modificare il proprio aspetto fisico in pochissimo tempo, cosa che nessun altro metodo può fare.