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vertical row abc opinion

data di redazione: 03 Luglio 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
vertical row abc opinion

vertical row

 

  1. Consente un corretto allenamento della muscolatura dorsale evitando ogni sollecitazione a carico del tratto lombare.
  2. Il doppio tipo di impugnatura, verticale ed orizzontale, permette di differenziare la sollecitazione muscolare in funzione del risultato richiesto su gran dorsale o sul gruppo dei deltoidi posteriori e trapezi .
  3. L’appoggio del busto regolabile consente di adattare l’attrezzo a tutti gli utilizzatori.
  4. Le hammer o free weight con caricaggio manuale con piastre libere sono da preferire a quelle con i cavi per un discorso di leva migliore e per effettuare l'esercizio ad un braccio singolo!
  5. Il grande Dorian Yates era un estimatore di questa macchina , la eseguiva ad un braccio alla volta !

dove collocare questa macchina ?

 

  1. Dopo Stacco , trazioni e Rematore classico ! come Finiser della Routine
  2. oppure al posto del rematore classico 

 

Buon ABC Row

Scritto da: ABC Team

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